心靈成長

一味地想著出氣，其實也大大地耽誤了你自己

研究所剛畢業，表弟就去了一家不錯的軟體公司。一個週末，他來找我，還沒來得及寒暄就提了問題：「我覺得同事們瞧不起我，老闆也瞧不上我，你說我要不要換一家公司？」我對他說：「我沒有結論給你，我只能幫助分析一下原因。在一個充滿競爭的公司裡，一般不會有人瞧不起你，更大的可能是，沒有人瞧你，因為大家都非常忙。」

卡內基講師：「心流」改變你的壞習慣，啟動專注力

我在美國念大學的時候，有兩位室友：一個期末考前從不讀書，成績總是考全班前三名；另一位室友則在考前必喝能量飲料熬夜K書，成績老是滿江紅，還差點被退學！這是怎麼一回事？難道世界這麼不公平嗎？原來第一位室友每天晚上都會坐在書桌前一個小時，複習當天的上課內容，無論我們怎麼誘惑他，都不為所動。第二位室友的外務

為什麼總是和「真愛」錯過？先想清一件事吧

「你為什麼不告訴我你有女朋友？」我開始眼圈發紅。「呵！我怕羞。何況還未愛她到可以向她求婚，更時機尚未成熟到可以介紹給你呢！」遠藤見到我這樣子，好像毫不為動，仍然很自然地與我談他的女友。「你還準備到成婚時才介紹我認識她？」遠藤真是令我大開眼界！「啊！不會。若會與她結婚，在準備婚禮之際一定請你幫忙！」遠

【愛情治療室】婉轉的藉口，傷人更深

沒有見面四天後，我去敲韋志文的門。見到門外的我，韋志文帶點意外。但更多的，是我避而不見帶給他的傷害。韋志文的客廳是他絕對配合自己喜好的佈置。沒有典型的沙發、矮櫃加音響、電視機。但客廳一角放了一架三角琴。另一邊牆一系列高書櫃旁，只有一張靠背高絲絨椅讓韋志文坐在那裏看書、聽音樂。交往了這麼久，我還是第一

學會「愛自己」：要寬容，但不要縱容

問：瀟灑姐，我在很年輕的時候就從時尚雜誌上看到「愛自己」，直到今天還是聽到很多人講「愛自己」、「愛自己，才有能力愛別人」，但是這個「愛自己」說得都很抽象，到底怎麼樣才算是愛自己呢？請你具體地談一談。答：這個問題有點兒意思，之前好像還沒有回答過類似的問題，我用我自己的理解談一談。「愛自己」雖然屬於老生

為了不耽誤彼此，你有主動分手的勇氣嗎？

我沒想到他們會分手，更沒想到會是這麼公開的分手。社團這個月的例會，大家正在西餐廳的包廂裡喝得酒酣耳熱，被視為本社「最登對」的一對金童玉女，卻悄悄在靠牆處站了起來，「叮叮」，輕輕地敲打玻璃杯，聲音極微弱，大家卻都不約而同噤聲了，一片沉默，好像在期待一個重大宣示。宣示果然重大，「玉女」說：「我們兩個說好

我們把一時的快樂延後，收穫的是深刻滿足

編按：本文摘自《使命感，就是超能力》一書，作者華頓商學院院士尼克．克雷格指出，每個人都有天命，就像內建的「人生導航系統」，只要遵循這個設計，無論做任何事都能好好發揮，也是別人無法取代的。　　天命不是職務、頭銜、熱情，而是「你帶給世界的獨特天賦」， 　　順著它發揮，會感到得心應手，也會引發你

從「踢貓效應」看情緒汙染：曹操失控濫殺無辜…

後世的史學家對曹操濫殺無辜的行為無不切齒。曹嵩一家被殺，不管是陶謙幹的，還是他的部下幹的，我們且拋開這些不談。曹操因為和陶謙有仇，就拿徐州無辜的百姓來出氣，向他們來討還血債，這還有什麼公道？還有什麼天理和良心？這就充分地暴露了他殘暴陰狠的性格。其實，關於曹操這次征徐州，還有三點值得分析：一、青州兵不

分離，從來就不只是誰離開誰而已

「過渡客體」，是兒童精神分析大師溫尼考特（Winnicott）從兒童與父母分離，形成獨立自我的過程中發展出的概念：面對分離的焦慮，孩子會緊抓著一個物件藉以安撫自己，像是一個玩偶、一條毛巾、一串手鍊或一首曲子。在這個過程中，「過渡客體」替代了父母，卻又獨立於父母之外，像是一座橋，不在此岸，也不在彼岸。

我們都有更開心的能力！起床就先做這件事

心理學家蓋．亨德里克斯（Gay Hendricks）在他那本《大跳躍》（The Big Leap）中指出，我們都學會自己所應感受的快樂「上限」。家庭及文化這麼告訴我們：那些喜悅歡樂，我們只可以體驗這麼多。所以你會聽到有人警告說：「喂你樂過頭了喔！」一一在你開心大笑時；或是「你別讚美自己到歪脖子了」，