心靈成長

人生有多少的稱心如意，就有多少事與願違…

遺憾，就像蛀壞後被拔掉的牙電影《登月先鋒》的故事尾聲，百感交集的太空人阿姆斯壯站在月球寧靜海基地東側的隕石撞擊坑前。在導演巧妙的鏡位調度之下，讓直徑三十米左右的小西坑（ Little West Crater）化成深不見底的遺憾，女兒的夭折、朋友的殉難，以及舉步維艱的情感生活，悲傷凝縮成十數年的鴉雀無

比和解更難的事

和解，是我們的願望，真正去做才發現其實並不容易。而在各種和解中，最困難的就是與父母的和解。我們自小便認知到父母提供給我們各種需求，生活上的需求；情感上的需求，久而久之，竟覺得這一切都是理所當然的，不覺得太多，只覺得不夠。於是，有時會聽見兒女詰問父母：「你為什麼不支持我？」「為什麼不理解我？」「為什麼

做什麼先別決定，先把「不做什麼」決定了

以上是本田直之提出的「少即是多」的生活方式，我覺得他這些建議有點多了，不符合書名Less is more的精神。為了能夠實現這麼多的改變，你需要捨棄一些東西。本書最後一章，重點就是在談如何捨棄。找到生活中最重要的東西，接著就可以決定「不做什麼」。做什麼先別決定，先把不做什麼決定了。重新設定自己，看看

北歐式的幸福：減法生活，找到小確幸

我們常常被生活裹挾著前行，是時候停下來思考了。《少即是多》（繁體中文版：《北歐式的自由生活提案》）這本書不勝在文采，因為作者本田直之不是一位專業作家，有的觀點缺乏有效論證。但是，這本書最打動我的一點是封底上的這句話—從物質中獲得幸福的時代已經結束。  這句話真是振聾發聵。  本田

跟著哲學家思考：天生正義的心理學

在社會上，有些人做事明顯是基於私心，而有些人基於公義，另外則有些人難以分辨。然而，人心難測，表面上為了公義的，也說不定暗藏私心，而看起來像是私心的，也未必如此。雖然了解他人不易，我們了解自己嗎？事實上，認識自我也難，有時以為自己擁有無私之心，凡事為著公義，但卻也一樣暗藏私心而不自知。演化的過程已經將

情緒也需要急救！四個步驟面對「被拒絕」的難受

我們在感冒的時候會打針吃藥，多喝水多休息；手被割破了，我們會貼OK繃。我們對於身體的各種傷害，都有著一些最基本的處理建議和應對方法，但是如果被朋友傷害了，失戀了，又該怎麼辦？很多人束手無策，只能用時間來治療這個傷。事實上，把這一切交給時間，很有可能會對我們造成長久傷害，雖然有可能會轉好，但也有可能會

幸福人生沒這麼難！但我們卻習慣繞遠路…

「婚姻也就這樣子了……」 年近五十的他聊起婚姻，哽咽不已幸福的人生在於良好的人際關係，但我們卻習慣繞遠路。 「老實說，婚姻也就這樣子了。她在臉書上面罵我，她跟親戚說的那些，我對她的不好，其實都是子虛烏有。」辦公室裡早已作鳥獸散，年近五十的他，還不收拾公事包回家。聊起婚姻裡的苦水，原本佯裝灑

一味地想著出氣，其實也大大地耽誤了你自己

研究所剛畢業，表弟就去了一家不錯的軟體公司。一個週末，他來找我，還沒來得及寒暄就提了問題：「我覺得同事們瞧不起我，老闆也瞧不上我，你說我要不要換一家公司？」我對他說：「我沒有結論給你，我只能幫助分析一下原因。在一個充滿競爭的公司裡，一般不會有人瞧不起你，更大的可能是，沒有人瞧你，因為大家都非常忙。」

卡內基講師：「心流」改變你的壞習慣，啟動專注力

我在美國念大學的時候，有兩位室友：一個期末考前從不讀書，成績總是考全班前三名；另一位室友則在考前必喝能量飲料熬夜K書，成績老是滿江紅，還差點被退學！這是怎麼一回事？難道世界這麼不公平嗎？原來第一位室友每天晚上都會坐在書桌前一個小時，複習當天的上課內容，無論我們怎麼誘惑他，都不為所動。第二位室友的外務

為什麼總是和「真愛」錯過？先想清一件事吧

「你為什麼不告訴我你有女朋友？」我開始眼圈發紅。「呵！我怕羞。何況還未愛她到可以向她求婚，更時機尚未成熟到可以介紹給你呢！」遠藤見到我這樣子，好像毫不為動，仍然很自然地與我談他的女友。「你還準備到成婚時才介紹我認識她？」遠藤真是令我大開眼界！「啊！不會。若會與她結婚，在準備婚禮之際一定請你幫忙！」遠