心靈成長

一氣起來搞砸事情！六秒內如何有效控制憤怒？

本書開頭已說明過，人的憤怒頂點最多只維持六秒。只要六秒，憤怒的高潮就過了。最多就是六秒。如何？是不是覺得意外的短？所以，絕不能在這六秒內做出「反射動作」。所謂反射動作，指的就是「口不擇言」、「回嘴」、「不假思索做出什麼」、「還手」。「你總是這樣。」「你才總是○○吧？」「再也別和我聯絡了！」「好啊，不

這就是母愛！每個毛孩子媽媽都會記得的事

《二○一八．一．十一》請記住，快樂的人，不是沒有痛苦，而是不被痛苦所左右。──忽忽集團深夜瘋狗秀《二○一八．一．十二》我沒有逃過死亡。一月十二日晚上十點半，南禪寺突然嘔吐，全是白色物質。她全身發軟，舌頭變白。我抱著她，先擦乾她的身體，然後第一時間給了她氧氣。由於事先沒有任何徵兆，會開車的祕書之一剛剛

學習的心態要像空杯！忘得愈多，才能學得愈快愈成功

今年即將結束，大家是否還記得這一年了，我們完成了什麼事情？「記住」似乎是學習的必要條件之一，但現在專家告訴我們除了要把事情記住之外，必要的時候還需將它們忘掉，否則腦袋就會像裝滿水的杯子一樣，再也裝不下新東西。讓我們一起學習「歸零」為明年做好準備！創新點：忘得愈多愈徹底，才能學得愈快愈成功！本文5大重

別執迷不悟再愛這種人了，那叫糟蹋自己

前幾天接到了一個許久未見的朋友的電話，電話裡，她說她要換工作了。我很吃驚，畢竟她剛加薪，前幾週還在微信跟我說很滿意現在的待遇，為何馬上突然要換工作。朋友很平靜，說，就是突然想換個環境，不想在這裡待了。我一下子敏銳地捕捉到朋友指的換個環境絕不僅僅只是因為「不想待」而已。我試探地問她是不是發生了什麼事，

毛小孩們教的生死課：人生一半是對美好的追求

《二○一七．十二．六》 「人生一半是對美好的追求，一半是對殘缺的接納。」家裡一下子突然冷清了許多，南禪寺和饅頭決定假裝互不相識。但分別守住戰略通道，這裡是通向廚房的走道。任何動靜，立即奔入。《二○一七．十二．七》我的孩子成吉思汗一生直到最後住院，無憂無慮，他好吃，永遠四腳朝天睡覺，唯一恐懼

元氣少女成為怨婦的啟示：現在就是將來…

下班時接到一個電話，是一位許久不見的大學同學。她聽說我還在給人做心理分析，便打來電話，一股腦兒地向我傾訴她最近遇到的困境。「現在的工作做著真沒勁，主管都是靠關係上來的，一點能力都沒有，還天天對員工指手畫腳，真是鬱悶。」「老公天天加班，回到家吃完飯就馬上倒頭大睡，顧不上孩子，也沒空理我，一點都不注重夫

這輩子只要比一個人好，你就勝利了！

「優於別人並不是真正的高貴，真正的高貴是優於過去的自己。」海明威的這句話，對我來說，是競爭的真義。「為什麼他今年可以升官，我哪裡做得比他差？」「為什麼他可以上台報告，我哪裡比不上？」「為什麼他做什麼都好，老闆就是偏心！」常常和同事討論手上案子的時候，會聽到這樣的質疑。時時刻刻在和其他同事們比較，深怕

回憶是怎麼回事？為什麼我們無法遺忘

大多數當我們面對非自願的回憶時，並不會保持被動，而是頑強好鬥地試圖將這些回憶逐出腦海。回憶太痛苦了，我們並不希望它們又浮上檯面。雖然我們試著驅逐回憶，但也正如我現在要和你們說的，回憶不可能被遺忘。回憶只能堆疊，不能擺脫。刻意的遺忘是不可能的，但我們仍然不斷為這個念頭而努力，或是這份努力有時候是小心翼

別只關注目標，重點是你在人生旅途中成了誰？

改變自己，不是只為了自己，也是為了地球上的芸芸眾生。宇宙正在等著要教你東西，但你得先敞開心胸受教。一旦你領悟了自己來到世上是為了成長與進化，你就能開始覺得萬事萬物都是你的老師。每個經驗，都是你得以進化的載具。格局放大，你就會知道不要為事件的表面所困──不論那是牛角造成的傷口、離婚、病痛、失業，還是中

男性如何才會感到幸福？首先要有一份好的工作

幸福是多數現代人追求的終極目標，但達到幸福的途徑各不相同，有些人是美滿的家庭、有些人是要有錢、有些人是自由，有些人只要健康就好。男性與女性雖然講求平等，但是達到幸福的途徑還是不太一樣，美國一項調查發現，男性的幸福起緣於工作，只要工作滿意，其他生活層面大多都會滿意。男士美容公司 Harry 與倫敦大學