心理學

金錢無虞卻一生留戀無用物品：從原生家庭代代相傳的「代際創傷」

當身體一處傷口未癒合時，會持續引發疼痛，且有可能感染其他器官；當情緒得不到治癒時，同樣也會對我們造成傷痛，並蔓延到我們身邊的家人及朋友， 最終，還可能會在數年和數代之間轉移。這就是「代際創傷」。這些傷口的成因很複雜，且深深影響著我們的思想、身體和精神。（本文節錄自《世代的創傷到我為止》一書，作者：瑪

人們平均每天會說2次謊，但要如何判斷？5招教你識破對方口是心非

謊言幾乎無所不在。根據美國社會心理學家貝拉．德保羅（Bella DePaulo）的研究發現，人們平均每天會說一兩次的謊。研究欺騙行為的南康乃狄克州立大學心理學教授凱文．科爾威爾（Kevin Colwell）亦指出，「人們在大多數的日子都在說謊。」科爾威爾表示，人們說謊的原因很多，然而大部分的謊言無傷

你不只是I人或E人！看懂MBTI人格測試，找出代表你的四個英文字母

MBTI共16型人格測驗，已成為許多人認識在職場新朋友的話題之一，也出現了「I人／E人」、「你是T嗎？」等源自MBTI的流行語。究竟MBTI測驗的由來為何？真正官方的測驗如何尋找？測驗結果中的4個字母各自代表什麼含義？本文完整介紹。【目錄】● MBTI測驗是什麼？● 外向（E）／內向（I）● 實感（

婚姻教父分析3000段感情：幸福夫妻的特質，你們有嗎？

約45年前，約翰和同事羅伯特‧列文森在印第安納大學建立了一間創新實驗室，致力於挖掘婚姻和離婚的真相。以下是約翰在實驗中提出的基礎研究問題：我們是否能夠預測哪些夫妻會離婚，哪些會（快樂或不快樂地）維持婚姻關係？哪些因素真正能讓一段關係順利運作？（本文摘自《讓愛情長久的八場約會》一書，作者：約翰·高特曼

想斷捨離先放下「執著心」：認清囤積物品的3種心理狀態

人們習慣囤積大量物品的三種心理狀態分別是：1. 從現實當中遁逃執著於過去；2. 執著於過去；3. 對未來感到不安。「昂貴」已經是過去式，倘若一味在意購買的價格，就會忽略掉更重要的事實，其實這件東西「現在已經沒有價值」。「考慮許久才買下的昂貴衣服，平常捨不得穿，更捨不得丟掉」這種想法就是執著於過去。（

為什麼會失敗？看清人類5種「先天心理偏誤」帶來的風險

大腦的認知結構會本能地引導我們遠離那些令人不安的想法。然而，暫時的逃避往往會讓我們陷入更大的心理折磨。擁抱負面想法的二元性，平衡正面思考，讓我們能更有智慧、堅韌且深明遠見，並朝向更成功之路邁進。（本文節錄自《執行長日記》一書，作者：史蒂文．巴列特，悅知文化出版，以下為摘文。）根據我的經驗，有一個問題

愛上自戀型人格者：你不能是自己，只能是他的影子

與自戀型人格者戀愛或結婚是一種什麼感覺呢？與自戀型人格者相愛的人，一般會陷入一種兩難的境地——明明知道對方在對自己進行「感情虐待」，親密關係中充滿了衝突與傷害，自己是被傷害的那一方，自己卻無法徹底與對方說再見，甚至在問題出現後，會找藉口為對方開脫。（本文摘自《如何擁抱一隻刺蝟》一書，作者為段鑫星、李

關係沒有那麼脆弱！你可以「背叛」父母，活出自己的幸福

編按：我們大多數人在童年時期，都沒有體驗過關係的柔韌性，而是體驗了太多「無限上綱」、「小事化大」。父母像是易燃、易爆品，特別脆弱，孩子但凡有點小事不如父母所願，他們就會立刻被「點著」。（本文摘自《創傷發生得太早》一書，以下為摘文。）比如孩子考試沒考好，爸爸就會大發雷霆，媽媽就會哀聲痛哭：「這個家沒希

托勒的新世界：喚醒內在的力量

上個月接到世界級身心靈大師艾克哈特．托勒基金會的邀請，希望我到加州和托勒一同共度四天時光。 我其實當時人在海拔一萬英尺的洛磯山脈，生活節奏非常慢，慢到文字、聲音、語言，都融入月亮、星星、白雪、松柏和太陽中，除了教課，很多俗事都可以暫時放下。而且山上天氣寒冷，生活諸多不便，下山一次更是舟車勞

MBTI沒準過！倒是這測驗，曾神預測了我該換工作

近期MBTI又引起網友廣泛討論，然而MBTI真的準嗎？我可以直說，其實測不準，因為MBTI並未在相關學術研究領域獲得廣泛承認，效度及信度皆不理想。那到底想瞭解自己工作優勢，該做哪種人格測評？有一個是我自己用都覺得準確的，甚至預言我早年選擇的工作不對，該離職。我還建議，大家在看測評時，要注意自己最高分