心理學

工作壓力真的超大？心理醫師：這5種職場狀態小心可能是憂鬱症的前兆

在工作和職場上，人們也許都會遇上不同的壓力，但更要小心這些壓力，很可能是憂鬱症的前兆。你喜歡自己的工作嗎？這個問題相信對許多上班族來說，大概都很難迅速給予正面積極的回答，在職場上打拚無非就是為了賺錢，唯有好的經濟條件才能養家活口、生活無虞，若是想成家立業，事業的維繫更是關鍵。但曾幾何時，在汲汲營營和

Manifest爆紅！2024年度代表字揭秘，專家解析背後原因

英國劍橋詞典揭曉2024年度代表字為manifest（顯化）。這個詞在追求身心靈健康的全球趨勢中引起關注，並受到歌手杜娃黎波（Dua Lipa）等名人推崇。「顯化」成流行詞，透過心理暗示實現目標英國廣播公司（BBC）報導，manifest這個字原本的意思是「容易被注意到或顯而易見」，或是指「透過跡象

佛陀與阿德勒都在講「利他」？沒了「自我」反而最強大

《金剛經》是佛陀用來教化世人斷捨煩惱的經典，提醒我們：你所堅持或依賴的是非對錯，都不是真實的。唯有打破自己的慣性，並消弭人我之間的隔閡，因為完全的同理而產生無條件的慈愛，一切以「利他」為使命，才能覺醒。乍看之下，此番論述似乎和個體心理學之父阿德勒的倡議有所歧見，其實不然。詳讀阿德勒的講義著作，會知道

離職時最充分的10種理由！職場專家：離職原因有時候未必要誠實

你想離職了嗎？有時候離職時，理由可能讓人苦惱，但其實沒有想像中困難。隨著年末即將到來，不少人都會視這個時間點成為談離職的關鍵時機，特別是忙了一整年的專案終於結案、拿到年終後，如果想要換個職場新環境、增進自我能力、逃離討人厭的主管，離職暫時充電確實很大快人心。對大多數員工來說，離職有時候是個非常艱難的

知名企業教練陳茂雄：盲點往往來自成功經驗，看到盲點才有可能改變

前IBM公司大中華區電信與媒體事業群總經理陳茂雄，是國內少數兼具管理學與心理學專業訓練和實務經驗的企業教練。他50歲職涯大轉彎，幫助無數企業領導人，從「自我覺察」邁向「自我領導」。眼前的人，溫文而睿智，談話不疾不徐，讓人很有傾聽的動力。他是國內知名企業高階主管教練陳茂雄。在50歲職涯大轉彎之前，陳茂

截斷壞情緒的「傳播鏈」！小心「踢貓效應」：地位低的最倒霉

編按：這種情緒轉移現象在生活中並不少見。一個人一旦無法正常宣洩和排解自己的不良情緒，就往往會找一個出氣筒，把情緒轉移到其他人或物的身上，而且，往往會宣洩到那些比自己弱的人或物身上。（本文摘自《墨菲定律》一書，作者為張文成，以下為摘文。）「踢貓效應」的故事「踢貓效應」(Kick the cat eff

廣告連你的「夢境」都不放過？漢堡王萬聖節也曾賣「惡夢王漢堡」

醒時看到的廣告，明顯是為了試圖影響人的思維。如今，廣告商也鎖定了我們的夢境。夢中置入廣告之所以具有更大隱憂，是因為它們發生在意識之外。如我們所知，做夢時，理性的大腦處於離線狀態，意味著我們較少質疑，因此更易受到針對性的訊息影響。一項研究已發現，夢見廣告會讓人有更高機率購買該項產品。（本文節錄自《我們

睡覺時不一定要房間「全黑」才容易入睡！色彩心理學建議，讓人容易入眠的顏色是？

編按：顏色會擾亂人的感覺，根據顏色的不同， 有時候會讓物品感覺比實際上的重量要來得重／來得輕。顏色不僅是對身體產生影響、也包含了一部分會對心靈以及身體兩方面都產生影響的顏色。（本文摘自《色彩心理學》一書，作者為PawPaw Poroduction，以下為摘文。）色彩帶來3種心理效應顏色會帶給人各式各

有錢人和窮人，誰更小氣？實驗結果：「這種人」最吝嗇

你可能意想不到，有錢人可能比窮人更小氣。尤其是在貧富差距懸殊的社會環境下，有錢人還會變得更加小氣。 你應該也聽過很多美國富人慷慨捐贈的慈善故事，比如說「股神」巴菲特。根據《富比士》2017年發布的年度美國慈善富豪榜，巴菲特連續三年位居榜首，2016年捐款達28.6億美元。（本文節錄自《你不可不知的關

「AI教父」讓機器學習更接近人腦！與美學者共獲諾貝爾物理獎

2024諾貝爾獎在8日傍晚公布物理獎，由美國科學家霍普菲爾（John J. Hopfield）和加拿大認知心理學家辛頓（Geoffrey E. Hinton）共享殊榮，以表彰他們使用統計物理學的模型，發展出方法，讓人工神經網路能用於機器學習，帶來突破性的研究與應用。「他們為我們展示一種全新的電腦使用