心理學

一本雜誌，幫你療癒

全世界從軍事戰爭、晶片戰爭、貨幣戰爭，到川普祭出的關稅大戰；鬥爭無一日消停，社會沒一天安穩，人心無一日平靜。 遠見民調年初發表，台灣有83.3％受訪者一週內有焦慮不安、壓力大、鬱悶的負面情緒。這個數字震撼大家。全球的療癒產值已高達136兆新台幣，是台灣2024年GDP的五倍多。一位剛從上海

你我都是一面鏡子：我們都在生活中「教別人」如何對待自己

生活中的每個人都是你我的一面鏡子，透過別人，我們看到的其實是真實的自己。我們之所以看到對方不好的一面，是因為，我們會把自己隱藏的內在投射到別人身上。遺憾的是，生活中絕大多數人並沒有意識到這一點，不得不在黑暗中痛苦摸索，無助度日。（本文節錄自《別人怎麼對你，都是你教的》一書，作者：黃啟團，寶瓶文化出版

溝通「先肯定後否定」效果差？唯一要做的是養成「這習慣」

停止否定的好處不勝枚舉。其中特別大的好處是，能夠確保人與人相處時的「心理安全感」。商業領域很注重心理安全感的概念。無論溝通什麼事情，如果知道對方「不會否定自己」，就能放心交流自己的想法。當你養成「不否定」的溝通習慣，就能在人際關係中建立心理安全感。（本文節錄自《不否定的練習》一書，作者：林健太郎，先

「一粒萬倍日」換長夾能提升財運？專業命理師：有其根據

從日本流行到台灣的「一粒萬倍日」（一粒万倍日／いちりゅうまんばいび），有著「一粒稻米可收成一萬倍的穀粒」的開運意涵，許多人便會選在這樣財運滿滿的吉日開戶或更換新皮夾，而為什麼一個看似普通的長夾，能夠對我們的財運產生如此重要的影響呢？（本文節錄自《簡少年現代生活改運書》一書，作者：簡少年，以下為摘文。

相愛容易相處難？心理醫師：即便沒外遇，夫妻最常離婚的5個主要原因

愛情和婚姻是人生最重要的課題之一，能否長長久久的走下去，考驗著彼此的關係。而心理醫師就揭露夫妻最常離婚的主因。在每一段感情牽絆和婚姻關係裡，彼此之間的依賴和依戀本身就不易維繫，也許熱戀時的轟轟烈烈，最終都會變成平淡的生活日常，但能長相廝守更顯珍貴，老夫老妻若能白頭偕老，肯定是生命最浪漫的事。然而，現

不再為錢所困的富足人生：養成致富體質，第1步先快思慢想

「快思慢想理財法」源於行為經濟學暨心理學專家康納曼的經典巨作《快思慢想》，菲爾普斯認為人們習慣用直覺性的「系統1」思維來理財，才會成效不彰。所以他建議限制支出而非儲蓄金額、設置不同銀行的帳戶等做法，讓邏輯性的「系統2」思維發揮作用，有效利用心理機制減少支出、增加存款。（本文節錄自《快思慢想理財法》一

別把同事當朋友？心理醫師：如果你在工作中沒有朋友也沒關係

👆延伸收聽／遠見on air每週二、四、五、日準時更新，陪你輕鬆聊財經、產業、國際大小事。隨著自己的涉世愈深、和同事漸漸有著利益的拉扯時，很多看似堅定的情誼，往往會在某個競爭中開始逐漸變調。試著回想一下，你人生中最好的朋友，是在哪裡認識的？是從小一起長大的玩伴？是學生時代的好同學？還是在工作中志同道

活用「視覺腦」溝通：用一張圖理清思緒、提升效率

我們的大腦其實並不適合處理複雜的線性文字訊息。心理學研究早已證明，大腦更偏好圖像化的訊息，因為它能瞬間激活記憶、引發情感共鳴並促進更深層的理解。正因如此，看得見的思考，或者說將想法用一張圖來展現，逐漸成為一項關鍵技能。這不僅僅是一種簡化複雜事物的方法，更是一種溝通的藝術、一種解決問題的工具。（本文節

《苦盡柑來遇見你》IU如何排解負面情緒？一個有效的心理戰略

想在工作上獲得認可，但身體卻不想去上班？在工作中感到痛苦或快樂，背後都有其運作原理，一旦瞭解這些原理和法則，就能洞悉工作場所的所有流程。承認因為壓力而產生的情緒，我們才能夠進一步邁向最重要的階段。那就是記得一個事實：「現在的痛苦，不會永遠維持這個強度。」（本文節錄自《上班路上心理學》一書，作者：潘有

真的很想離職？心理醫師：5種跡象來觀察自己是否應該立即辭職

在職場上，要離職的決定本身就不容易，但要如何判斷自己是否該辭職，這些因素也許是關鍵的考量。在忙碌而充滿挑戰的人生旅途中，大部分的人將大量時間投入工作。雖然工作的本質在於賺取收入，但要找到一份既符合自身能力、讓人樂在其中，又能勝任的職位，卻並非易事。你喜歡自己的工作嗎？這個看似簡單的問題，卻是許多人內