心理學

為什麼會失敗？看清人類5種「先天心理偏誤」帶來的風險

大腦的認知結構會本能地引導我們遠離那些令人不安的想法。然而，暫時的逃避往往會讓我們陷入更大的心理折磨。擁抱負面想法的二元性，平衡正面思考，讓我們能更有智慧、堅韌且深明遠見，並朝向更成功之路邁進。（本文節錄自《執行長日記》一書，作者：史蒂文．巴列特，悅知文化出版，以下為摘文。）根據我的經驗，有一個問題

愛上自戀型人格者：你不能是自己，只能是他的影子

與自戀型人格者戀愛或結婚是一種什麼感覺呢？與自戀型人格者相愛的人，一般會陷入一種兩難的境地——明明知道對方在對自己進行「感情虐待」，親密關係中充滿了衝突與傷害，自己是被傷害的那一方，自己卻無法徹底與對方說再見，甚至在問題出現後，會找藉口為對方開脫。（本文摘自《如何擁抱一隻刺蝟》一書，作者為段鑫星、李

關係沒有那麼脆弱！你可以「背叛」父母，活出自己的幸福

編按：我們大多數人在童年時期，都沒有體驗過關係的柔韌性，而是體驗了太多「無限上綱」、「小事化大」。父母像是易燃、易爆品，特別脆弱，孩子但凡有點小事不如父母所願，他們就會立刻被「點著」。（本文摘自《創傷發生得太早》一書，以下為摘文。）比如孩子考試沒考好，爸爸就會大發雷霆，媽媽就會哀聲痛哭：「這個家沒希

托勒的新世界：喚醒內在的力量

上個月接到世界級身心靈大師艾克哈特．托勒基金會的邀請，希望我到加州和托勒一同共度四天時光。 我其實當時人在海拔一萬英尺的洛磯山脈，生活節奏非常慢，慢到文字、聲音、語言，都融入月亮、星星、白雪、松柏和太陽中，除了教課，很多俗事都可以暫時放下。而且山上天氣寒冷，生活諸多不便，下山一次更是舟車勞

MBTI沒準過！倒是這測驗，曾神預測了我該換工作

近期MBTI又引起網友廣泛討論，然而MBTI真的準嗎？我可以直說，其實測不準，因為MBTI並未在相關學術研究領域獲得廣泛承認，效度及信度皆不理想。那到底想瞭解自己工作優勢，該做哪種人格測評？有一個是我自己用都覺得準確的，甚至預言我早年選擇的工作不對，該離職。我還建議，大家在看測評時，要注意自己最高分

「生而為人，我很抱歉」2年沒對醫師說過話，選擇性緘默症女孩寫下了滿滿的無助

編按：本文作者謝依婷是兒少精神專科醫師，對於身心尚在發展、尋找自我定位的兒童和青少年來說，大人眼中「沒什麼」的小事，卻可能造成令他們窒息的壓力和影響。大人不解的情緒起落、行為變化，事實上，正是孩子在釋放線索，用力呼救：「請你多注意我！請你真的瞭解我！」（本文摘自《我們的孩子在呼救》一書，以下為摘文。

你與伴侶是哪種依附類型？3種不同類型，影響相處模式！

當你嘗試了解自己和伴侶的依附類型，小心不要落入性別的刻板印象。為了正確了解伴侶，你可能需要忽視女性就是百般索求和男性就是冷淡漠視這類刻板印象。對男人和女人來說，最常見的依附類型是安全的。同樣的，世上還是有很多緊張兮兮的男人以及習慣逃避的女人。 （本文摘自《與焦慮和解2》一書，以下為摘文。）依附類型概

《腦筋急轉彎2》：學會擁抱不同的情緒，是人生最快樂的事

動畫電影《腦筋急轉彎2》是皮克斯延續2015年《腦筋急轉彎》的續集，描述在原本的5種情緒快樂、憂愁、厭惡、恐懼和憤怒之外，又多了焦慮、羡慕、害羞和耍廢，非常幽默又動人。2015年，皮克斯動畫工作室（Pixar）所製作的《腦筋急轉彎》（Inside Out）正式上映，它以一種超乎想像的擬人化情緒反應，

富人致富祕密來自好的「金錢腳本」：10種正確用錢規則

我們即使知道正確的用錢方式，做出的行為往往與其背道而馳。請舉起雙手到肩膀的高度，左、右手的手心面對彼此，大拇指指向肩膀方向。你的左手代表所有人都懂的金錢知識和正確的用錢方式，也就是用錢的「規則」。（本文節錄自《進化致富本能的「金錢猛獁象」》一書，作者：布拉德．克隆茨, 愛德華．霍維茨、泰德．克隆茨，

培養你的「智慧思維」：傾聽感性思維、運用理性思維

情緒與想法結合的狀態，在心理學中稱為「感性思維」（emotional mind），使用「感性」是因為這些想法是由「身體情緒」所引起，「思維」則是指你對於這些情緒的看法。它就是我們日常口語常說的感受。若要培養情緒能力，就得聽從你的感性思維，但又不能讓它主宰你的生活。你還必須運用理性思維，加入大量現實進