心理學

「生而為人，我很抱歉」2年沒對醫師說過話，選擇性緘默症女孩寫下了滿滿的無助

編按：本文作者謝依婷是兒少精神專科醫師，對於身心尚在發展、尋找自我定位的兒童和青少年來說，大人眼中「沒什麼」的小事，卻可能造成令他們窒息的壓力和影響。大人不解的情緒起落、行為變化，事實上，正是孩子在釋放線索，用力呼救：「請你多注意我！請你真的瞭解我！」（本文摘自《我們的孩子在呼救》一書，以下為摘文。

你與伴侶是哪種依附類型？3種不同類型，影響相處模式！

當你嘗試了解自己和伴侶的依附類型，小心不要落入性別的刻板印象。為了正確了解伴侶，你可能需要忽視女性就是百般索求和男性就是冷淡漠視這類刻板印象。對男人和女人來說，最常見的依附類型是安全的。同樣的，世上還是有很多緊張兮兮的男人以及習慣逃避的女人。 （本文摘自《與焦慮和解2》一書，以下為摘文。）依附類型概

《腦筋急轉彎2》：學會擁抱不同的情緒，是人生最快樂的事

動畫電影《腦筋急轉彎2》是皮克斯延續2015年《腦筋急轉彎》的續集，描述在原本的5種情緒快樂、憂愁、厭惡、恐懼和憤怒之外，又多了焦慮、羡慕、害羞和耍廢，非常幽默又動人。2015年，皮克斯動畫工作室（Pixar）所製作的《腦筋急轉彎》（Inside Out）正式上映，它以一種超乎想像的擬人化情緒反應，

富人致富祕密來自好的「金錢腳本」：10種正確用錢規則

我們即使知道正確的用錢方式，做出的行為往往與其背道而馳。請舉起雙手到肩膀的高度，左、右手的手心面對彼此，大拇指指向肩膀方向。你的左手代表所有人都懂的金錢知識和正確的用錢方式，也就是用錢的「規則」。（本文節錄自《進化致富本能的「金錢猛獁象」》一書，作者：布拉德．克隆茨, 愛德華．霍維茨、泰德．克隆茨，

培養你的「智慧思維」：傾聽感性思維、運用理性思維

情緒與想法結合的狀態，在心理學中稱為「感性思維」（emotional mind），使用「感性」是因為這些想法是由「身體情緒」所引起，「思維」則是指你對於這些情緒的看法。它就是我們日常口語常說的感受。若要培養情緒能力，就得聽從你的感性思維，但又不能讓它主宰你的生活。你還必須運用理性思維，加入大量現實進

好無聊怎麼辦？10個提案讓生活更豐盛、更有趣、更有價值感

在現代社會的快節奏生活中，許多人常常感到無聊和空虛。這種感覺不僅讓人煩躁，還可能影響到工作效率和生活質量。這篇文章旨在為你提供實用的建議，你可以明確地找到無聊時可以做什麼的提案，跟明確的步驟來提升整體幸福感。關於無聊的事實為什麼人會感覺無聊？人會感覺無聊的原因多種多樣，這是一種心理狀態，通常是由於缺

「當你覺得自己不夠好，正代表你真的很好！」如何擺脫冒牌症候群？

你是否常常覺得自己的能力配不上現有的成就？被誇獎時反而覺得很慚愧，懷疑自己是否真的夠格？如果是這樣，也許你正處於冒牌者症候群的困擾之中。這種令人焦慮的心理狀態，無關身分地位，無分族裔背景，甚至巨星人物都免不了自我懷疑的折磨。《遠見 ON AIR》這次邀請到國際慈善策略顧問張瀞仁，從他的書籍《不假裝也

會議座位安排學問大：想說服人時，這麼「坐」就對了

美國一位心理學家，曾提出會議座位安排的三項心理機制：以前在會議上爭論過的對象在場，我們會傾向坐在這人的正對面；某人發言後，接著發言的多是持反對意見；議長的領導力較強時，與會者會想跟坐在對面的人說話；若議長的領導力較弱時，與會者就傾向跟坐在隔壁的人說話。（本文節錄自《暗黑心機操控心理學》一書，作者：樺

心理學研究發現：與人初次會面，開場45秒形成初始效應

心理學研究發現，與一個人初次會面，45秒內就會定下對他人的第一印象，依據對方的性別、年齡、長相、表情、姿態、身材、衣著打扮等方面，從而判斷對方的內在素養和個性。這種先入為主的印象會影響到往後的一系列行為。初始效應，在銷售界裡我們叫開場白，開場白的好壞，很可能會奠定接下來的成敗。（本文節錄自《成交的細

讓一整年都保持健康的12個小祕訣！這些方法簡單卻不容易做到

健康是人生中最重要的大事，也唯有健康管理的身體，才能達成各種目標，這些維繫健康的小祕訣，值得你我學習。人生活在世上，絕對沒有任何事情比「健康」來得還重要，健康的身體代表著幸福、快樂、愉悅、長壽，在沒有病痛的干擾下，用自己最想要的方式過生活、體驗自在而愜意的人生——無憂無慮的健康體魄，遠勝過家財萬貫卻