學習

「說話」不簡單！不只he says、she says，堅定的說、碎唸嘀咕該怎麼表達

不同的「說話」單字帶有聲音表情，堅定的說、坦白的說、碎唸嘀咕、耳語、尖叫著說、命令的說、清楚地說、懷疑地說…...可以明示或暗示想表達的情緒，加重整句話要傳達的意義，變得更生動而明確。每種「說」都有專屬的動詞，到底是怎麼說話的，絕對不只是he says、she says，除此之外一起來學學更精確的用

一代佳人的優雅學！湯蘭花：只要不斷學習，一個人也很自在

文／王美珍、蔣德誼 攝影／日日寫真 內文圖片提供／湯蘭花編按：人生路上，如果你的命運是凡事必須靠自己，是一種辛苦、還是一種幸福？曾經盛紅的湯蘭花，歷經早年喪父、被友人騙錢、為前夫背債、離婚……把她煉成了一位優雅的女漢子，把辛苦活成了幸福。因為心的強韌，讓她找到自己的快樂，親眼見她，真的和當年的《一代

60後攻讀戲劇碩士、辦琉璃個展 周丹薇：好奇領我往前走，不再給人生太多負擔

文／林濤生 攝影／日日寫真 場地協力／品茶集×Salon flowers編按：演員、模特兒周丹薇，2014年拜師學琉璃，今年辦第一次個展「周丹薇2020古焰鎏璃創作展—異花異象」，她同時也在台灣藝術大學戲劇研究所碩士班攻讀，過著充實忙碌的生活。回首前半生，走過14次人工受孕求子未果、婚變、投資失利等

OKR練習四部曲 規劃幸福退休人生

「我領得到政府給的退休金嗎？」51 歲在製造業工作的吳先生，今年將女兒送上大學，正盤算家庭財務的他，開始正視退休問題，計算著退休金缺口時，他不禁浮現這樣的疑問。這個疑問，也是百萬勞工們內心的擔憂。勞保潛藏負債逾10 兆元的壓力，讓破產時間提前至2026 年，為搶救搖搖欲墜的財務，近日勞保年金改革議題

鄭迺：學傳播像習武，扎實訓練養成絕活

研究所的訓練如何接軌職場？畢業如何快速適應產業？《遠見》直擊各產業，邀請各領域畢業的學長姐分享經驗，讓你未來對接職場更容易，更快上手。《遠見》問（以下簡稱問）：為什麼選擇輔仁大學大傳所？鄭迺答（以下簡稱答）：我從小喜歡繪畫跟書法。填大學志願時，單純想讓興趣與學業接軌，順利考進美術系。在大學，從探索藝

藍偉瑩創造平等對話，讓孩子喜歡上課

在教育改革、推動108課綱的最前線，總會看到藍偉瑩的身影，四處奔波演講、帶領上百個教師群組，一起從課程設計到課堂實踐。藍偉瑩曾在高中任教逾24年，也曾受台北市教育局延攬成為課程督學，現在是均一師資培育中心執行長、瑩光教育協會理事長；教學有口皆碑，也是台灣教改的重要力量。藍偉瑩畢業於台大化工系，因在學

許世霖：擇己所愛最重要，有興趣才有學習動力

今年39歲的許世霖，是一名海洋助理員，協助海洋保育與環境研究，一生被這豐富又神祕的生物世界深深吸引。熱愛生物的他，畢業於嘉義大學水產養殖系與中山大學海洋生物所。當初選擇系所，在飯碗與興趣之間徘迴，他毫無懸念地以興趣為優先。興趣與工作結合，是一般人夢寐以求的事。現今的許世霖看似達成理想，事實上，他曾走

全面的思維方式！哪些領域的知識是人人都應該學習的？

跳出具體的問題，更普遍地看，我們要理解：跨領域學習多元思維模型，不是為了掌握更多的知識，而是要形成對問題的全局性理解，從而更本質性地理解問題。（本文摘自《精準思考：跨領域才是關鍵！》一書，以下為摘文。）全局性理解所謂的「全局性理解」，是指我們能夠從不同的角度和不同的層次，全面地理解問題，從而接近問題

每天瞎忙，很空虛？學會「深度工作」能力，看見實質進步！

你在學習和工作中有沒有過這樣的困擾：經常沒有辦法集中精力做一件事情，做著做著就想要去看看手機，一有什麼新的資訊出現，就立刻被吸引；雖然總想要透過學習和輸出的方式進行自我提升，可是一旦遇到稍微有點認知挑戰、消耗腦力思考的事情，就很難靜下心去做，總是一拖再拖；每天看似忙忙碌碌，卻沒有任何的內在充實感，感

依照時間段調整學習模式，每天3小時學習並非不可能！

「善用零碎時間學習。」只是要職場人，肯定都聽過無數次這樣的建議。職場人平日不容易學習的原因，不僅在於難以騰出時間，也由於專注工作而精疲力盡，在這種狀態下學習談何容易。（本文摘自《下班後1小時的極速學習攻略》一書，以下為摘文。）不過平日的學習不全都是不利條件，其實也有優點。首先，平日處理業務時處在高度