壓力

川普解放日揮關稅大刀：沒連任壓力的「超級川普時代」將如何顛覆全球經濟？

川普解放日揮關稅大刀：在2024年美國總統大選中勝選的川普，已不再是2016年的川普，沒有連任壓力的「超級川普」，將毫無顧忌地推動政策，顛覆全球經濟與地緣政治秩序。美國霸權挑戰全球化，實施高額關稅、對盟友極限施壓，台灣的生存戰略、歐洲的自保困局，甚至全球經濟走向，都得在這場博弈中尋求答案。（本文節錄

台灣躍升亞洲最幸福國，你認同嗎？專家建議3招習得幸福感

你幸福嗎？蓋洛普（Gallup）近期公布2025「世界幸福報告」，在全世界147個國家或地區中，台灣位居第27位，取代新加坡成為「亞洲最幸福國家」，也超越日韓香港。同時，根據發布調查的經濟學教授戴奈維指出，決定一國居民幸福的關鍵，並非財富，而是在於「與人一起用餐的時間」。不知所有台灣人認同嗎？但你個

馬斯克用「自我效能感」逆襲人生，這招投資也適用？

世人往往只看到成功者的高光時刻，卻忽略他們承受的壓力與付出的努力。真正具備自我效能感的人，不是只會說夢想，而是願意付諸行動。如果只是幻想，卻不採取任何行動，那就只是空談。這不僅適用於創業與投資，更適用於人生的每一個決策。（本文摘自《人生實用商學院：富有是一種選擇》一書，作者為吳淡如，以下為摘文。）如

108課綱好嗎？從我去一間高中演講的經驗談起

身為Y世代的我，是在傳統教育環境長大。不過最近朋友傳來一篇文章，談的是108課綱的後遺症，才讓我想起，近期某次有機會受邀到一間高中演講，真正感受到這場教改沒外界說得那麼好。原本美好的「探索自我」，為何成為另一種壓力來源？甚至根本是拉大階級差異？就讓我來分享自己那年代的「不快樂學習」有其價值，和教育現

逛博物館助恢復心理健康！新加坡、瑞士藝術治療怎麼做？

身心科診所一家家開，反應現代人生活步調太快、資訊爆炸導致焦慮與壓力已成為國病，然而心理問題不一定只能靠藥物，接觸藝術與美好事物，一直是有效解方。某瑞士小鎮要讓所有拿處方箋的患者，免費參觀博物館，透過藝術體驗，感受生命的活力。藝術、音樂、舞蹈、體育等非藥物療法，可幫助人們應付壓力和絕望，恢復心理健康。

1個習慣就能減少猶豫、思考次數：寶貴意志力請留給重大決策

今天的壓力來自於昨天的混亂，你需要建立「可視化」高效工作新思維。「可視化」概念源於日本知名企業豐田的管理方式，已成為全球提升效率與成果的黃金法則。精髓在於工作流程透明化、問題直觀化，能即時發現異常、快速採取行動。這種方法不僅適用於製造業，更可以大幅提升我們日常工作的效率與成果。（本文節錄自《職場必修

「我不是笨了，只是忘了！」年輕型失智者的困境告白

「連在失智圈，也會被排斥！」年輕型失智者常因「看不出來」而缺乏理解，甚至被視為團體不定時炸彈，擔心誤傷失智長者。對照顧者而言，每次外出都是驚心動魄的考驗。失智不僅奪走記憶，還有過去熟練能力，甚至無法寫出伴隨一甲子的姓名。部分患者清楚意識自身退化，這種「已知恐懼」帶來難以言喻的心理壓力。61歲李鴻鱗，

雲云科技反思》避免有毒職場，為何學好SEL是第一步？

日前國內雲云科技（Cubo Ai）事件，引發不少人探討國內對於情緒管理太過漠視，恐是讓有毒職場文化蔓延的原因之一。國家教育研究院27日宣布成立「社會情緒學習研究室」，來協助學生強化心理韌性。這其中一部分原因也是為了讓許多人畢業後進入職場，面臨各種情緒問題時懂得調適，不僅不會成為暴力加害者，也更能化解

別過度服用「抗焦慮藥」！美研究：逾四成恐有戒斷症狀

焦慮世代來襲，許多人因壓力、焦慮導致失眠，尋求藥物幫助。但全球最常見的抗焦慮、鎮靜安眠藥物「苯二氮平類藥物」，如贊安諾、景安寧，若長期使用恐出現藥物依賴，部分病患甚至可能出現嚴重戒斷症狀。《遠見》訪問精神科醫師，剖析台灣現況及避免藥物依賴與減藥建議。過去半世紀以來，全球數億人使用苯二氮平類藥物（Be

怎麼用「Tactiq」幫你整理好會議紀錄？AI時代必學的行政工作術

會議記錄、行程安排、訊息布達、進度追蹤、簡報製作、數據圖表、文案整理、影音生成、活動規劃、檔案管理、資料蒐集、名單管理、智慧筆記、語言翻譯……這些工作大小事都交給AI工具，工作更有效率，減輕時間壓力，讓你事半功倍，準時下班！（本文節錄自《30個必學的AI行政工作術》一書，作者：賴彥廷，商周出版，以下