壓力

體感貧窮來襲！全台639萬中產階級，如何從穩定變脆弱？

在這個充滿變動與壓力的時代，中產階級早已不再是安穩的代名詞！當高房價、低薪資、育兒與長照等多重挑戰來襲，中產不再擁有過去的餘裕，而是成為撐起家庭、社會與經濟結構的「壓力鍋」。數據顯示，中產階級在所得結構中的比例看似穩定，但在財富集中、房價飆升與生活成本劇增的夾擊下，正一步步逼近臨界點。 《

中產階級壓力大調查》逾半數國人身處高壓，42.4％自覺會愈來愈苦

《遠見》調查顯示，超過四成五的民眾認為是中產階級，且生活品質、財富寬裕度的感受，大過擁有房產。也有逾半數民眾自評處在生活高壓中，退休生活與財務是兩大壓力來源。你是中產階級嗎？還記得上次加薪是什麼時候嗎？在社會穩定與生活品質的象徵背後，中產階級正面臨愈來愈多難以言說的壓力。房貸、育兒、照顧父母、AI重

六大新政出爐！中產階級居住、育兒、照護三大壓力有解？

面對全球經濟挑戰與社會變遷，政府要驅動經濟創新成長與社會穩定發展，關鍵在強化並壯大全台高達639萬的中產階級。國發會如何會同各部會對症下藥，減輕民眾的生活壓力，推動社會進步？ 根據OECD（經濟合作暨發展組織）的標準，在台灣，只要年家戶可支配所得落在72萬至192.2萬，都屬於中產階級的一

流沙中產陷困境！粉領族離職顧病父，解壓仰賴「神聖空間」

當父親突然倒下，工作與親情的兩難，選擇哪一個，心中都不免有虧欠。45歲的江青豫曾深陷「不知道什麼時候是盡頭」的徬徨，她如何和壓力共處，找到平衡新人生？ 「我現在都一直記得，爸爸眼角流下的淚水，我覺得他應該有很多的捨不得。」45歲的江青豫，兩年前是一位快樂的OL（上班族女性），沒想到父親突如

每日喝水量這樣算！研究：水喝太少，高壓時刻「壓力荷爾蒙」將飆升

現代人雖餐餐外食，但也有愈來愈多人奉行健康生活，盡量挑選健康飲食，運動，保持愉快的情緒等等，但有一項攸關身體健康的環節，卻很多人忽略，就是喝足夠的水。一項新研究發現，一個人如果水喝太少，不只是感覺口渴而已，壓力荷爾蒙還會在一些關鍵時刻劇烈提升。一個人一天，應該喝多少水，根據健康指南，每公斤體重需&n

職場「好人」卻成了「地獄來的主管」！你的領導出了什麼錯？

領導者隨著職責加重、壓力劇增，行為可能變得扭曲，權力的增長甚至會讓他們看不清這些行為所造成的影響。即便是立意良善的主管，也很容易在無意中變成沒人想共事的上司。前微軟高層、現為執行長教練的莎賓娜曾是「地獄來的主管」，實施最嚴苛的微管理，直到有天她恍然大悟自己成了惹人厭的慣老闆，才學會辨識盲點。（本文節

吃5天大腦就會變鈍！垃圾食物埋上癮地雷，研究：影響情緒、自制力

生活壓力大，吃高熱量「罪惡系」垃圾食物舒壓，其實是在身體和大腦埋地雷。研究指出，短短5天垃圾食物就可能影響大腦運作、自制力，甚至可能出現與藥物戒斷相似過程。這項研究刊登於國際期刊「自然代謝」（Nature Metabolism），由身體質量指數（BMI）介於19至25的29名健康年輕男性，進行5天高

太陽光電板壞了，社會信任也跟著崩了？一場颱風，吹出能源轉型結構問題

從高雄大樹區違法施工遭罰，到嘉義新塭破碎的水面太陽光電模組散落滯洪池，過去被視為綠能旗艦的太陽光電，如今面臨輿論、環境與信任的多重危機。廢棄模組的回收、污染風險與土地使用爭議，全數攤在陽光下；環境部、經濟部、產業公協會接連回應，但社會信心大幅動搖，這不只是一次天災測試，更是台灣能源轉型的壓力鍋，一觸

就算只是睡2小時午覺都好！長照的照顧者，該怎麼尋求支援？

政府自2017年1月起，開始推動的「長期照顧10年計畫2.0」（簡稱長照2.0），強調建立優質、平價、普及的長照服務體系，其中，特別提供了稱為「長照4包錢」的4項補助；而永無止息的長照值勤，對精神與體力都是極大挑戰，不論是新手還是資深的照顧者，不妨與家人分擔照顧責任，或是利用政府提供的喘息服務。（本

貓狗寵物與員工的幸福祕笈，法國皇家如何打造全球最酷職場？

在這個快節奏的時代，工作壓力常常讓人喘不過氣，但有些公司卻能打造出讓員工和貓狗寵物都幸福感爆炸的奇蹟之地。法國皇家（Royal Canin）就是這樣一個獨樹一幟的存在。他們不僅把寵物當成家人，更將員工視為企業的核心。從專屬的寵物觀察中心到創新的人性化管理，法國皇家究竟如何做到讓貓狗和人類都開心滿滿？