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老年不是下坡路 而是進入圓融境界

你害怕老年嗎？進入老年，就代表人生走下坡了嗎？「老年絕對不是青年的終點！」日本禪宗僧人、也是百萬暢銷書作家的枡野俊明如此表示。枡野在距離東京一個半小時的曹洞宗德雄山建功寺擔任第18代住持。這座廟宇建於1560年，位於神奈川縣橫濱市的一個社區。來到廟宇門口，拾階而上，寧靜的後方是一片高聳參天的綠色竹林

定時控管危機 灰犀牛長大前就該行動

對於「退休」，你的態度是什麼？不同年齡階段的人，可能分別有以下反應：「退休離我還很遠啦！」「等年紀大一點再來規劃～」「天啊！我已經快要退休，卻一點準備都沒！」如果你也這樣想，那麼，請小心！因為你養了一隻「灰犀牛」，一旦它受到驚嚇或失控，可能就要向你暴衝而來。「灰犀牛」一詞，近來已在全球各大媒體上竄紅

退休難！國人平均月退休準備金3萬811元

在台灣賺錢難，退休更是難上加難？《遠見》與「中國信託」繼去年之後，今年再度合作「2017家庭理財暨樂活享退指數」大調查，結果顯示國人的理財規劃仍嫌不足，台灣民眾平均月退休準備金額約3萬811元、所得替代率僅48%，導致「家庭樂活享退指數」為52.5分，已連續第二年不及格。說起退休準備，有八成的人都覺

如果你痛苦的時候比快樂的時候多，那就不是愛

真理之路當維多利亞召喚僕人準備馬車時，維琪的聲音在她腦中爆開來：「我不要去見醫生，我早告訴過妳，那個冒牌醫生和他的蠢書會把每一件事都給毀了。現在可好了，王子討厭我們！他恨我們！這都是妳的錯！」維多利亞已經沒有力氣再和她爭論了，當馬車開動時，她把頭深深埋在手中，試著不去聽維琪的喋喋不休，只希望醫生知道

緋寒

我深深眷戀著山櫻花。       大學時代，我常常感到寂寞：離開了家鄉與熟悉的親友宛如失根，而在這座山城大學裡交到的朋友，不知為何全是牽絆繁多的人，雖然大多以誠相待，若發生麻煩也大多能即時互相幫助，但他們日常時分若不是忙著打工、接案子賺錢自給，甚至提早創業，便

體認到自己是糊塗困惑的，正是走向清醒的第一步

你可以把我的心治好嗎？那天下午，維多利亞坐在臥房的窗前向外眺望，心想著：「自從維琪不在之後，所有東西看起來都不一樣了。」她發現就在皇宮花園外面的小山丘上，孤伶伶地站著一棵長得稀稀疏疏的樹，以前她從未注意到那棵樹，然而那天下午，她卻覺得那棵樹看起來好傷心、好寂寞。一滴小小的淚珠冷不防從公主的眼角溜出，

千利休的茶道儀式與美學 讓日本人追求「侘寂」之境

東方哲學 千利休　Sen no Rikyūū一五二二年∼一五九一年在西方，哲學家會寫大部頭的著作，常用晦澀難解的字詞，跟外界的接觸僅限於演講與開會。在東方，尤其在禪宗文化下，哲學家會寫詩，耙礫石，旅行朝拜，練習箭術，吟詩作對，在畫上題字，而禪宗大師千利休則教世人如何喝茶，以期獲得撫慰與療癒

你愛自己多少，就只能愛別人多少

一個想法突然如閃電般閃過他的腦海—他需要茱莉亞和克斯的愛，是因為他不愛自己。事實上，他需要所有被他從恐龍魔爪裡救出的公主的愛，以及所有他上戰場去保衛的人的愛，因為他不愛自己。武士越發痛哭起來，因為他了解到，如果他不愛自己，他也不能真正愛別人，他對別人的需要會變成障礙。當武士承認了這點之後，一圈美麗、

譚敦慈教你自在飲食、延緩老化！

老化沒人喜歡，但卻是每個人都得面對的課題。除了投資理財準備老本，從飲食來延緩老化、預防疾病，更是一門學問。已故俠醫林杰樑的遺孀、養生專家譚敦慈就提醒，邁向老化更應該注意飲食均衡，切忌吃得太養生清淡，反而營養失調，招來各種高齡病。三個反對 打破養生飲食迷思養生專家譚敦慈談起抗老飲食，完全打破一般人刻板

大腸鏡，需要每次健檢都做嗎?

大腸癌是最多國人罹患的癌症，每33分鐘就增加一位新病人。科技進步，已經有好幾種有效方法可提早發現大腸癌與癌前病變，其中，大腸鏡是很多國人在自費健檢與公私部門員工健檢中常做的檢查，近年的無痛麻醉，更使國人接受度大增。但，事前的清腸準備絲毫不能馬虎，許多人做完疲憊不堪，也不禁要問：大腸鏡，有需要每次健檢