健康醫療

是那個最好的選擇了我

好的瑜伽老師，不會光要你滿身大汗、把瑜伽當成減肥操，而是把重心擺在協助你去碰觸身心的臨界點，遇見每一個人生命中的無形之手。一旦撞見了無形之手，你的生命便會開始產生變化，此時，你的身心就會開始燃燒積存在念頭中的惡業。《瑜伽經》有這麼一句話：「sa tu dīrghakāla nairantarya s

簡單的5個方法 調整作息也讓你記憶力倍增！

你是否發現隨著年紀漸長，忘東忘西的情況與日俱增，常常前一分鐘才努力背誦新朋友姓名，後一分鐘就忘得精光？若是如此，美國《女性健康》（Women's Health）雜誌十月號提供的五個簡單妙法，不妨一試：1.飲食遵守「MIND飲食法則」MIND是Mediterranean-DASH diet inter

獨創自我的巨浪衝浪手

幾年前，傑森‧蓋那（Jayson Gaignard）成功執行一場商業演唱會的宣傳。儘管他賺了比平均國民所得多出22倍，但他早已不在乎錢是否賺得足夠，而所有工作上的付出也滿足不了他的靈魂。與此同時，提摩西‧費里斯（Timothy Ferriss）在新書《身體調校聖經》（The 4-Hour Body）

瀨戶內藝術祭 用藝術改變在地生活

瀨戶內藝術祭紀事第一屆結束島上居民如何接觸藝術祭第一屆瀨戶內國際藝術祭。當時有幾個溫暖心靈的回憶，首先浮現腦海的是豐島老婆婆。當我們決定在豐島舉辦藝術祭時，「客人要吃什麼？」島上的人擔心起來了。雖然島內尚有交通、住宿、廁所等許多事情讓人擔心，但用餐的問題特別讓人頭疼。趁著藝術祭之便，開辦《島廚房》、

揭開《米其林指南》延遲8年來台祕密

米其林真的來台灣了！但卻整整延遲8年之久。今天（11月5日）下午，米其林集團派出區域總裁方諾德（Bruno de Feraudy）專程飛抵台灣，和交通部觀光局共同召開記者會宣布，《米其林指南》將在將在明年第一季出版台北版。全球餐飲業很少有人不知道《米其林指南》的影響力。目前已在全球發行涵蓋28個國家

談判時，先開價比較佔上風？

在談判時，你覺得先開價比較有利，還是後開價比較有利呢？當被問到這個問題時，高階主管、研究生和大學生全都一面倒地認為，讓別人先開價能為自己帶來競爭優勢，他們共同的理由是，若自己先開價就透露了資訊，讓對方取得資訊的先機，你是不是也是這樣想呢？史丹福商學院教授瑪格里特‧尼爾（Margaret A. Nea

抵銷自我耗損：少即是多

管理者藉由動力策略，減少員工自我耗損與違反道德行事傾向的關連。管理者如果表示遵守道德很重要，員工不會允許自我耗損左右他們。這個推理似乎表示，如果管理者想要員工戰勝自我耗損，他們必須「做點事」。但是根據自我控制運用的本質，有時候管理者最好是多一事不如少一事。運用自我控制就像使用肌肉一樣：做越多，越容易

付出太多，難以退出

在現實生活中要加入等浪區，你必須要早點到海邊報到。除了常常現身以外，還要盡量留到最後一刻。回想我的衝浪學習過程所得到的經驗，說實在話，還蠻悲慘的。除了不知道自己在做什麼之外，還要被其他衝浪者視為麻煩鬼，三不五時從浪板摔下，鼻子更是灌進好幾加侖的海水。這就像是起身出發到一個專屬自我的獨特目的地，而過程

為何不能殺人？日本「少年A」這樣答

渺小的回答（二○一二年十二月～）離職後，我到處做短期打工過活。幾乎不跟任何人講話，也澈底避免與人來往。從少年院出院後，每年彩花忌日的三月二十三日跟淳君忌日的五月二十四日，我都會寫信向兩個家庭的遺族謝罪。就算生活緊迫或心情不太輕鬆的時候，我也絕對會寫。每年一進入了三月，我便著手寫信。除了工作之外大門不

為什麼這家餐廳老闆不公開食材來源？

堅持不公開食材或許有些人會在意「我知道了妳對於餐具的講究，那麼對於食材又是如何選擇呢？」其實關於這部分我是完全不公開的，如果客人向我詢問使用的是什麼食材我會告訴他們，但是我不會公開宣傳。這是因為未來食堂完全尊重客人本身覺得的「美味」。假設餐廳自豪的標榜「使用○○產的好吃稻米」，客人的想法就會被影響並