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吃得對 擺脫過勞肥

最近出現一種新名詞「過勞肥」，指出現代上班族40%有體脂肪超標情形。原因就在於長期加班，壓力過大造成新陳代謝變慢，影響脂肪代謝。想要改善，除了多運動、少加班，還要避免高油高糖食物，你知道嗎？其實很多病症是不良的飲食習慣吃出來的。三餐熱量分配不合理，飲食時間不規律，上班族常忽視了正確飲食的重要性，趕著

藝術，妝點生活的另一種可能

藝術在哪裡？在歐美，隨意走訪一個當地人家，幾乎都可以發現牆上懸掛著攝影作品或者是小幅版畫、油畫來妝點，很多是名不見經傳的藝術名家，但那種自然散發的人文氣息，讓來客印象深刻。相較動輒數百萬、千萬元的重量級藝術品，最近全球開始流行強調回歸人文的新興衛星博覽會，當中最著名的當屬AAF（Affordable

慢食義大利

忙碌的現代人生活轉個不停，有多久沒有停下來好好吃頓飯？每天過得緊緊張張，有多久沒有享受身心靈平衡之美？曾受身體之苦的張瑜芳與張詠萱，在瑜伽與悅性食物之中尋回了健康，她們決定到慢食（slow food）運動起源地的義大利，探尋這個美食國度的蔬食食譜。這趟旅程是她們與朋友一起分享美食與生活、體驗瑜伽生活

救地球你可以做6件事

311 震驚世界的東日本大地震，濁浪滔天，地坼天崩般的10 公尺海嘯，彷彿末日，讓人哀憐和恐懼。4 月11日，7 級強震再震撼日本福島縣和千葉縣外海，這次傷亡輕微很多，但是30 天前同一大區域的海嘯天災悲劇，一如聖經的「啟示錄」所諭示的：死亡、疾病、饑饉、戰爭，人類社會命中相伴隨的「末日四騎士」，儘

結婚前 要如何開口談錢

28 歲的品芳預計今年要跟交往4 年的男友結婚。目前她和男友一起租屋，共同分攤每月1.8 萬元的房租。跟所有的男女朋友一樣，平常感情不錯，但偶爾會為生活瑣事吵架。品芳發現，他們爭吵最頻繁的事情就是─錢。在同居之初，品芳想法很簡單，兩個人財務獨立，誰也不干涉誰，家庭的共同支出就由兩人平均分攤。這個原則

轉大人的7個習慣

如果你想做自己，卻不知道自己是誰、做不做得了，那就得從探索功夫開始。在人生馬拉松的競賽場上，你是下面哪一種人？第一種人，槍聲響起，就開始拚命往前跑，他在意後面有沒有追兵，自己是不是第一，卻不知道眼前這條路到底通往哪裡？第二種人，一直在起跑點上，沒有真正出發，他們不斷地校正軌道。有可能，他想要搞清楚目

背包與猴子

你即將開始一趟旅程。眼前，有一個背包、一隻猴子、一條蛇、一隻鳥，將陪你走這趟旅程，你怎麼安排牠們？導演吳念真問了這道心理題。他的答案很有趣，首先他會先把手中的鳥放飛，然後背起背包，讓猴子站在肩膀上，手中再拿蛇。很好奇，這代表什麼意思？背包，其實是責任；鳥，代表孩子；猴子，代表伴侶；蛇，代表金錢。吳念