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少動、久坐、不求好，你也是麵龜一族？

亞洲上班族動太少，台灣上班族更居首位！台灣上班族在美商賀寶芙所做的亞太區「都會上班族健康大調查」中，具有「動最少」、「坐很久」、「不求好」3項特質。除了73％的台灣上班族每週運動一次或沒去運動，名列亞太區第一名；調查也顯示，83％台灣上班族每天平均久坐超過6小時，卻只有43％台灣上班族想追求健康活躍

政府不告訴你的秘密：生病時的節稅優惠（上）

首圖來源：k46報稅的季節又到了，苦思著如何節稅之時，若是家中不幸遭逢變故，有了額外的醫療開支，或是因為家中成員的身心狀況致使收入減少，有沒有更多開源節流的作法呢？難道政府真的在家中有意外花費時落井下石？其實，除了政府不告訴你的輔具補助以及人人都可以申請的急難救助金幫你開源之外，政府沒有告訴你的是，

有創意與沒創意，差別就在於品味

只要有人問我：NTT Docomo的品牌「iD」是怎麼產生的？「熊本熊」為什麼是黑熊？我都會照實回答。如果說我像個「開發商品的創意盒」，我很樂意把擁有的一切全部倒出來，攤在陽光下。盒子裡裝的都是很實用的東西，只要了解方法，做了該做的事，花費一定的時間，任何人都能學會。然而，外界似乎總是有所誤解。「我

減輕工作壓力最好辦法：固定你的工作「頻率」！

我們常會高估自己短期內能做的事，低估長期（持續、慢慢地做）可完成的事，似乎奮力一拚把事情做完，自我感覺的成就感更高。但其實，「如果每天都能確實完成一件小事，強過大力士海力克斯突發的奮力一擊。」因為長期累積，就算是只是單調乏味的固定工作頻率，也能從中培養出卓越的創意與生產力。葛瑞琴‧魯賓（Gretch

靠「食」力也碰運氣！來去維多利亞市跟餐廳老闆賭一把

位於溫哥華島（Vancouver Island）上的維多利亞市（Victoria）是加拿大卑詩省的省會，年平均溫冠居家國第一，有「最溫暖的城市」之稱。每到春夏，城市內外花錦簇，各種花卉爭奇鬥艷，美不勝收。除了花園處處，來到維多利亞旅遊千萬不要錯過兩家有著神祕菜單的西餐館。如果你有點冒險的精神，或是平

一趟自我追尋的旅程！探索日本的跑者之道

本週推薦好書：《跑者之道：一趟追索日本跑步文化的旅程》作者：亞德哈羅南德．芬恩（Adharanand Finn）譯者：游淑峰；時報出版書籍介紹：「跑步也是一種自我實現的方法。它有一種純潔、一種力量，一種淨化心靈、接近本我的方式，這是其他運動項目較少擁有的特質。」－作者 亞德哈羅南德・芬恩（

美國人的年度盛會登場！吃野餐、看賽馬，復古社交好好玩

上週末除了母親節以外，母親節前一天的 Kentucky Derby 也是美國的大事。Kentucky Derby 是什麼東西？ 它是美國一級賽馬盛會，五月第一個週六是 Kentucky Derby舉行的日子，即使非賽馬迷都知道， 因為相關報導席捲媒體。當然 Kentucky Derby 一票難求，不