時事

益生菌有助於改善便祕！？

一天要排便幾次才算正常？有人一次，有人好幾次，也有的人兩三天才上一次大號，更甚者是一星期才解放一次，聽起來似乎不可思議，但環顧周遭親朋好友，有這種困擾的人比比皆是，難怪現代人常為便祕所苦又不敢言。我建議每天至少排便一次，讓身體能規律、順利排除體內的老舊廢物，而且希望能定時，最好在早上起床後，依中醫的

賞鯨季登場！海洋上最如夢似幻的芭蕾舞者

每年夏天，宜蘭頭城烏石港總是聚集滿滿的人潮，許多人是為了一圓登龜山島的夢想，也有人是期待親眼目睹海上精靈──鯨豚的蹤跡。海豚與鯨魚是海中的大型哺乳類動物，流線型的身軀、可愛的模樣，還有靈活在海中跳躍穿梭，圍繞在賞鯨船周圍噴起水霧的身影，是許多好運目睹到鯨豚蹤跡的旅客，永難忘懷的幸福畫面。5至8月份，

12縣市長施政成績進步，黃健庭、朱立倫分居1、2名

五都五星首長：賴清德、陳菊；16縣市五星首長：林聰賢、傅崐萁、黃健庭《遠見雜誌》最新2014年「縣市長施政滿意度調查」結果出爐。在國內政治情勢一片紛擾中，多數地方政府仍交出不錯的施政成績單。五都五星首長為台南市長賴清德、高雄市長陳菊，16縣市五星首長為宜蘭縣長林聰賢、花蓮縣長傅崐萁以及台東縣長黃健庭

57％縣市長民調躍進 八大施政連兩年有感成長

五位摘下5星的縣市首長，分別為台南市長賴清德、高雄市長陳菊、宜蘭縣長林聰賢、花蓮縣長傅崐萁及台東縣長黃健庭。其中，傅崐萁執政邁入第五年，首創《遠見》5星五連霸紀錄；黃健庭以黑馬之姿躍升，為藍營奪得唯一的5星席次。本次調查中，發現地方政府整體施政品質普遍提升，民眾平均滿意度均比去年進步。《遠見》並走訪

個人網站、熱點統統穿上身！

2014年，穿戴式科技，是你不能視而不見的一大新趨勢。隨著科技大廠如谷歌（Google）、蘋果（Apple）各自有計畫地推出穿戴式裝置如手錶、眼鏡、首飾等等。谷歌也在3 月宣布，將推出專屬穿戴式裝置的「Android Wear」系統平台，同時全球最大的電子商務公司亞馬遜（Amazon）也趁勢在網站上

反式脂肪　比假油更恐怖！

每天早上起來，烤片香酥吐司，塗上厚厚的奶油，是不少人每天早餐的選擇。但你知道嗎，吃下去的奶油，很有可能正是比假油更毒的反式脂肪！反式脂肪壞在哪裡？它會增加血液中的壞膽固醇、增加三酸甘油脂，還會降低好膽固醇，會使血管容易阻塞及發炎，導致心血管疾病風險增加。研究顯示，每天只要攝取少量約4到5克反式脂肪，

中華民國財務健全嗎？

如果中華民國是一家公司，那麼這家公司的財務狀況如何？最基本的是看政府的負債總額與歲入歳出差額。首先政府這幾年持續歲出大於歲入總額，今年度歲入（政府收入）為1.73兆、歲出（政府支出）1.94兆，預算赤字約為2100億元；而去年預算赤字為1744億、前年赤字為2141億。政府赤字如此下去，自然公債有增