時事

10萬阿公阿媽動起來，打造樂齡新台灣

負責增進國人健康的衛生福利部國民健康署，近年推廣一系列健康促進計畫，希望國人有適當飲食、運動，養成良好的生活習慣，減少就醫機率。其中，每年一次的「阿公阿媽健康活力show」比賽，已經成為動員全國長者最具代表性、也是規模最大的活動。這項比賽起源於弘道老人福利基金會。他們發現，透過運動，可以增進長者健康

七成銀髮族偏好一日遊，淡水、八里是最愛景點

假使你決定要帶年長的爸媽去旅遊，正準備開始規劃行程，卻不知道該去哪裡時，參考觀光局在2012年針對銀髮族進行的旅遊調查結果，不失為好的參考依據。隨著國人平均壽命增加，不少銀髮族有錢又有閒，願意花錢旅遊，觀光局因此在每年例行性「國人旅遊狀況調查」，另外針對1530名65歲以上的長者旅客，在2012年4

體能課程多、設備新穎 同齡老友作伙顧健康

走進2樓的體適能館，一望過去，最顯眼的莫過於穿著灰色T恤、橘色運動褲的廖健隆。今年68歲的廖健隆，臉色紅潤，手腳肌肉強而有力，就像退休的運動選手教練，如果不是聽他親口說，任誰也不相信，一年多前的他，罹患大腸癌第四期，癌細胞已擴散到膀胱。去年11月底，經過化療和電療，共住院五次，廖健隆瘦到只剩下46公

看遊行、吃烤肉、賞煙火！充滿歡樂與美味的國慶日

上週7月4日是美國國慶日，又稱獨立紀念日（Independence Day），美國人都是怎樣度過這一天呢？ 看遊行、吃烤肉、賞煙火這三個最受歡迎的活動裡，許多美國人至少會做兩樣。凡事都用遊行慶祝的美國人當然不能錯過國慶日這個大日子，不少大城市和小鄉鎮在7月4日舉行國慶遊行。在台灣，我們從小熟悉的國慶

任何完成大事的人，一開始都不知道方法，他們只知道他們將會完成

●「離繁華愈遠，離自己愈近。」— 陳維滄（川流文教基金會董事長 ）摘錄自遠見雜誌295期【離繁華愈遠，離自己愈近】●"The mind is like the stomach. It is not how much you put into it that counts, bu

吃香蕉可以減肥嗎？

吃香蕉可以減肥嗎？由於食品科技進步，經過萃取、技術加工，吃香蕉可以減肥。屏東縣永信蔬果運銷合作社主席邱永豐花費5年，將不符銷售標準的綠色未成熟香蕉再次利用，萃取抗性澱粉，銷往日本，進行二次加工，做成食材，是高價值的膳食纖維，由日本業者添加在餅乾、烏龍麵，創造新的減肥商機。台灣香蕉研究所所長趙治平表示

血液細胞變視網膜，黃斑部病變醫療露曙光！

血液細胞變成視網膜！全盲或是視網膜受損的患者，未來將有機會重見光明。台北榮總最新研究成果顯示，成功從患者身上取出少量約10c.c.的血液，就可以重新編製成「誘導多能幹細胞（iPSC）」，此分化來的視網膜色素細胞，和患者的視網膜組織幾乎完全相似，在老鼠實驗上，已經可以讓老鼠感光至少半年。近年來，老年性