轉骨的目的是為了強化體質、肌肉、骨骼。
中醫觀點：「腎為先天之本，脾為後天之本」。
補腎能促進骨骼發育、幫助長高；補脾能促進消化吸收。
透過按壓脾、腎兩經上的穴道，也可幫助轉骨。
轉骨穴道介紹：
•百會：在兩耳尖連線與頭部正中線的交點處。
•湧泉：足底中線前1／3和後2／3的交界處。
•太溪：腳內踝後緣的凹陷當中。
按壓方式：
此三個穴位早晚各按壓一次，每次按壓5分鐘。
（作者為樓中亮中醫診所總院長；原文刊載於2015年3月24日《樓中亮中醫預防保健網》）
（圖片來源：flickr valentinapowers）
