職場職涯

2大重點！「能量＋時段」調整作息，最大化利用你的精力

每個人都會說：「時間就是金錢」，但實際浪費時間的情形，卻與看好自己荷包的態度完全不同。所以，時間管理不能僅是坐而言，而且還要起而行。其關鍵……就在紀律。創新點：善用「能量+時段」模式以調整作息，增加「退一步(Step Back)」時間以整理思緒。本文2大重點：1.配合精力調整作息 2.用紀

每個人的經驗都是獨特的！別再說「我明白你的感受」

邊界概念如是說，情緒有時是有意義的人類體驗，有時卻是剪不斷理還亂；前者能夠啟發成長，後者則是阻礙成長。情緒絕非敵人，是由自身產生的，自己既是產生者也是接收者，這也讓情緒成為潛在威脅。作為接收者，我們只能對察覺到的事物，以及這些事物對自己的刺激做出反應，而這就是問題的根源所在。如果能夠知道別人的感受，

為什麼30歲以後，真的很難交到真心好友？

你可曾想過，你身邊有多少好朋友？當你遇到困難、心情煩悶、有著無處宣洩的怨懟時，你又會想到誰？而且第一個聯繫對方？在我們的生活周遭，總是會有一群無話不談的好友，他們在不同時期點綴了不一樣的青春，卻隨著時間的消逝，逐漸從彼此的生命份量中降低。社群軟體的當道，也許讓人與人之間的情感變得更加迅速、便捷，但卻

【職涯成長】太努力工作，小心成為公司的「隱形人」！

所有成功的主管都很努力工作；甚至可以說太努力了。在現代企業中成功的人，無不長時間投入在工作上，不過光是努力工作，不太可能為你帶來職業生涯上的成功。相較於以「聰明」的方式工作，「努力」工作甚至可能傷害你的職業生涯發展，其主要原因有三個。首先，太努力工作的人可能變成隱形人。他們無法引起高層長官的注意，因

做到70歲再退休！日本政府要求企業公開中年員工人數

為解決威脅經濟成長的長期勞動力短缺問題，日本首相安倍晉三強調，「政府必須迅速實施不受過去思想束縛的大膽政策」，在此原則下他使出殺手鐧，要求企業必須盡一切努力讓員工可以一路工作到 70 歲。該計畫將於本月送交內閣批准。現在許多日本企業將退休年齡定為 60 歲，但如果員工願意，僱員可以工作到 65 歲，

【成功主管學】如果你想贏，就照遊戲規則來！

企業都說，他們的員工應該帶著獨特的個性與興趣來工作，提升職場的多元性與活力，但實情並非如此。每家企業都有自己獨特的文化。它可能是穿襯衫打領帶、西裝筆挺的那種文化，或者短褲搭T恤的休閒文化，但是在西裝筆挺的文化中穿短褲，以及在短褲T恤文化中打領帶，同樣都是嚴重的錯誤。如果你硬要做自己，擺明了「不是我們

面對客戶很緊張？用「力量姿勢」解除緊繃狀態

當一般人遇到重大事件，比如被槍口指著，通常的反應不外是：戰鬥、逃跑或愣住。不過，每個人因此感到恐懼的程度不同，會導致心生恐懼的關鍵也有差別。基本上，不管是怎樣的事件，國家大事也好、雞毛蒜皮的小事也罷，只要是被逼到「紅色警戒」的地步，當事人自然而然會啟動交感神經系統，使身體做好採取行動的準備。在銷售場