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減輕工作壓力最好辦法:固定你的工作「頻率」!
我們常會高估自己短期內能做的事,低估長期(持續、慢慢地做)可完成的事,似乎奮力一拚把事情做完,自我感覺的成就感更高。但其實,「如果每天都能確實完成一件小事,強過大力士海力克斯突發的奮力一擊。」因為長期累積,就算是只是單調乏味的固定工作頻率,也能從中培養出卓越的創意與生產力。葛瑞琴‧魯賓(Gretch
靠「食」力也碰運氣!來去維多利亞市跟餐廳老闆賭一把
位於溫哥華島(Vancouver Island)上的維多利亞市(Victoria)是加拿大卑詩省的省會,年平均溫冠居家國第一,有「最溫暖的城市」之稱。每到春夏,城市內外花錦簇,各種花卉爭奇鬥艷,美不勝收。除了花園處處,來到維多利亞旅遊千萬不要錯過兩家有著神祕菜單的西餐館。如果你有點冒險的精神,或是平
一趟自我追尋的旅程!探索日本的跑者之道
本週推薦好書:《跑者之道:一趟追索日本跑步文化的旅程》作者:亞德哈羅南德.芬恩(Adharanand Finn)譯者:游淑峰;時報出版書籍介紹:「跑步也是一種自我實現的方法。它有一種純潔、一種力量,一種淨化心靈、接近本我的方式,這是其他運動項目較少擁有的特質。」-作者 亞德哈羅南德・芬恩(
美國人的年度盛會登場!吃野餐、看賽馬,復古社交好好玩
上週末除了母親節以外,母親節前一天的 Kentucky Derby 也是美國的大事。Kentucky Derby 是什麼東西? 它是美國一級賽馬盛會,五月第一個週六是 Kentucky Derby舉行的日子,即使非賽馬迷都知道, 因為相關報導席捲媒體。當然 Kentucky Derby 一票難求,不
跟著金旅獎遊加拿大!雙飛快捷.保證五晚城堡.首創安排四季酒店
雙飛橫跨國境 最最省時玩法 加拿大國境幅員遼闊,搭乘國內連結各大觀光城市的航線,是最省時便捷的交通方式,旅行最怕舟車勞頓又耗時交通行程,把時間留給駐足欣賞風景才是旅人渴求的安排,要盡情遊走加拿大的洛磯山脈美景及感受各大城市的獨特風貌,最好的方式就是國際航線直飛溫哥華,轉搭國內航
沒有數理天分?其實是你沒用對方法!
大腦是個好東西,人人都有一個,但不見得人人都明白如何使它發揮最大效益。就拿數學和理化來說,當學生時,許多人恨透了這些科目,覺得自己沒天分。美國奧克蘭大學工程系教授芭芭拉‧歐克莉(Barbara Okley)也不例外。她從小數學常不及格,偏偏還遇上糟糕的數理老師,更確定她往文科發展的決心,大學主修俄語
原來這一切都離你我這麼近!不可忽略的國人十大死因
首圖來源:holykaw某天傍晚,收到一封有關一位朋友的mail,看完之後心情頓時沉了下來,年過半百的他,看起來相當健朗,沒想到工作回家後,一句身體不適,救護車還沒來得及送他到醫院即離開了,經判斷為急性心肌梗塞。過去有時會看到十大死因什麼的,直覺反應地認為那些離我很遠,FB有人分享保健資訊,也總是一
黏手機「假裝」有生產力?學學矽谷新創的高效開會模式吧!
(圖說:Jandi幕後團隊Jason、辜浩維與曹凱閩示範內部常用的站立開會。)漫長沒重點的會議溝通,是許多上班族常常體會的痛苦,用Line等行動即時溝通群組來幫忙,就會改善嗎?「所謂的有生產力,就是善用體力、腦力與時間,用最少的付出,得到最有意義的報酬,」普立茲得獎記者查爾斯.杜希格在《為什麼這樣工
零管理更有競爭力!無主管公司不是夢
本週推薦好書:《無主管公司》作者:布萊恩.羅伯森(Brian J. Robertson)譯者:張正苓、胡玉城;出版:三采文化書籍介紹:「管理萬惡,始於主管。」 全世界主管最該害怕,也最該看的一本書! 無論你是害怕會失去主管職, 還是覺得主管不重要或想成為主管, 都必讀這本書!全體共治(Holacra
達克沃思:生活是場馬拉松,而非短跑
01:47 My research team and I went to West Point Military Academy. We tried to predict which cadets would stay in military training and which would dro
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