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內向、外向只是個性,但健康的人際關係能增強「韌性」!建立美好雙向友誼的4個指南
編按:你有自己的獨特風格、個性、不安全感、觀點與憧憬。這些東西即使不完美,但是都很重要。相較於嘗試轉變成另一個人卻慘敗,從一開始就誠實面對自己更好。(本文摘自《啟動你的韌性開關》一書,作者為史蒂芬妮.艾茲蕊Stephanie Azri,以下為摘文。)「社交技能」是討論韌性的重要面向我們談兒童與成人的
你賺的是錢,還是想要的生活?洞察金錢的本質:「這件事」才是目的
人們對富足最大的誤解,是以為只要賺得夠多,生活就會順風順水。然而,現實常常相反:愈追求收入最大化,愈容易陷入焦慮、失衡與內耗。金錢從來不是目的,而是實現夢想與價值的工具,當你不再急於用外在條件或他人的標準證明自己,真正的富足,就會悄然出現。(本文節錄自《關於富足,我們應該要……》一書,作者:費勇,高
成功的領導者,不會等人要走才挽留!主管必學的「員工離職5部曲」
「不是做得還可以嗎?怎麼會突然說不幹了?」事實是,業務員的離職,從來都不是一夕之間發生的。他們不是今天忽然不想做了,而是早在幾週、甚至幾個月前,心裡就已經悄悄開始鬆動。一位優秀的主管,真正的功力不在於最後一刻出來慰留,而是在日常中展現對部屬狀態的敏感度。(本文節錄自《業績複利》一書,作者:Jacki
台灣科技產業的成功關鍵:從歷史回顧到未來策略的全面分析
森林不是一天造成的,產業也不是一天造成的,台灣能夠在2025年發展出成功的資訊產業、半導體產業、AI伺服器產業也不是一天造成的。正確的策略、人才的培育、創業家的熱情、工程師的血汗、健全的財務會計與金融創投法律環境,創造了今天台灣的科技產業優勢。(本文為商周出版《台灣科技島1981~2025》一書之推
投資不能靠運氣,更不能「聽誰說」!專家:答案都在「這裡」
你是不是也曾經抱怨過:「為什麼我總是一買就跌、一賣就漲?」這個問題背後的原因其實很簡單:大部分散戶都沒有明確的進場標準,只是「憑感覺」在買賣股票。投資一定要有SOP,不能靠猜測進場,只要掌握4大法寶:均線、趨勢線、型態、成交量,就能找到最佳進場時機。(本文節錄自《飆股女王林恩如 超簡單趨勢波段投資法
醫師:想瘦身別把脂肪當敵人!「4個簡單方法」降脂又不傷身
真正能長久維持的,是與體脂肪和平共處,而不是把它當成敵人。許多人努力節食但體態不見改善,身體還愈來愈虛。若方向抓錯,再多努力都可能白費。因為真正的問題從來不是「脂肪」本身,而是脂肪囤積過度時所引發的連鎖效應。(本文節錄自《淨心安好》一書,作者:洛桑加參,時報出版,以下為摘文。)洛桑加參醫師提醒,肥胖
預防失智靠這招!基因醫師:運動讓腦淋巴系統啟動「自我排毒」
我們一直以為運動只是為了減肥或讓心肺變好,但一項刊登於2025 年4 月《自然通訊》的大型研究,揭示了運動的真正意義—它是幫大腦打掃的關鍵工具。想讓大腦常保乾淨?動起來,就是啟動腦部清潔工班最好的方式。(本文節錄自《讀懂身體的訊號》一書,作者:張家銘,天下文化出版,以下為摘文。)我們常說:「多喝水幫
日本高齡權威醫師:無法讓人感到睿智的長者,大多有「這些特徵」
聰明人樂於積極面對人生、享受每天的生活;擁有穩定的情緒,不因小事動搖,散發出翩翩風度。此外,在確實保有核心價值與想法之餘,也能尊重不同的觀點,理解多元聲音。想必大家應該都覺得,這樣的長者,不僅品格高尚,還散發出難以言喻的知性氣質。其實,只要掌握一點點祕訣,每個人都能成為具有如此風範的長者。(本文節錄
看現金流而非故事!巴菲特價值投資的核心不是預測市場,而是……
巴菲特的投資哲學,始終建立在一個信念上:「市場短期是投票機,但長期是秤重機。」他從不預測市場的漲跌,也不在意短期波動,而是專注於「價值錯配」的時刻——當市場情緒壓低一間好公司的價格,形成「打折的優質資產」。他明白,這些優勢短期可能被情緒掩蓋,但長期會重新被市場定價。要抓住這種機會,你得學會辨認「被錯
婆媳問題跟老公說沒用?心理學家親身經驗:男性不理解「這件事」
當先生只會說:「我媽也沒有惡意」、「你想太多了」時,妳該怎麼辦?婆媳問題,肇因於男人的缺席,他是不知如何協調雙方的夾心餅乾;她則不知怎樣才是適當的關係界線;而妳愛他、尊重她,也想好好對待自己,如何守住自我,也同時守住婚姻?(本文節錄自《婆媳三角》一書,作者:崔西・達格利許博士,商周出版,以下為摘文。
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