遠見好讀

「與過去的自己和解」才能向前？這也許是個誤解

我們天性上不易聚焦在正面的事情，而是傾向於聚焦在負面的事情上，也就是那些自己沒有、不具備或是損失的東西。我們從負面的事情上感到自己有所不足與匱乏，然後希望可以變得跟別人一樣，且誤以為別人並沒有這些匱乏。這就是聚焦的特性，只關注在事情的負面角度，而忽略了這件事本身其實包含了正面與負面等許多面向。當一個

母親生產史：懷第二胎，才找到血水流五年的荒唐原因

也就是說、還好妳生了我。 母親二十歲決心嫁到眾親皆勸退的大內楊家時，她已懷有兩個月的身孕。瞞天過海娘家親屬，還沒出嫁，她就在體內偷偷藏了一隻成形的胎，擒胎提前入住新娘房、摸透了鄰居嬸婆叔公大排行。上自曾祖母、散居山區遠房親戚五十，她練就隨時能判斷出該喊小姑婆四阿叔大小舅公的能力。她少女是準

即使再怎麼不安與難過，別忘了，路總是在腳下！

如果發生了不開心的事，請好好看清楚後續事態的發展。過去我在處理危機事故壓力的工作中，接觸到許多受害者，他們分別遭遇過筆墨難以形容的痛苦經驗。隨著看待自己過去、未來的角度不同，他們的發展也大不相同。其中有人全家都被地震引發的海嘯捲走，獲救後唯有孩子不知去向，最後只找回遺體，並為孩子舉辦了葬禮，心裡想必

在希望與懷疑之間徘徊，護理師的掙扎…

隨著時間推移，我愈來愈熟悉加護病房的工作，但心裡卻變得愈發混亂。每天目睹許多病人徘徊生與死之間，面對這兩個極為不同的世界，我該如何取得平衡，好好生活下去，日漸成為一種煩惱。臨近年底，下班的路上，整條街都像聖誕樹一樣閃閃發亮。歡快的頌歌播放著，這世界彷彿只洋溢著喜悅和希望，路上行人個個容光煥發，臉上盡

活出理想的年老姿態：不是屈從，也不是退守

老年永遠不會理想的吧，不管再怎麼說。因為生為一個人就不是太合乎理想的事。因為人會變老本身就是最不理想的事。何況老年難以定義。說是線性進程偏偏又根本沒有任何終點線拉在哪個位置。如果六十歲能稱老年，那五十九歲半算不算呢。人還非常依附家族的時代，老年與歲數關係似乎不大，講究的是死去活來地提煉，是被上一代的

練出安定的心！和孩子一起克服上台恐懼症

文碩整個晚上無法入睡，不斷地翻來覆去，兩個眼睛瞪得大大的，雖然很疲倦，但是一點睡意也沒有。他下了床，不知所措地在房間裡走來走去，雙手搓揉著，在深夜裡，很明顯感受到心跳極速加快。他嘴巴念念有詞：「怎麼辦？怎麼辦？明天早上就要換我上台報告了。怎麼辦？如果到時上場說不出話、忘詞了，怎麼辦？如果底下的同學交

跟到無能的主管，心態決定你學到的東西！

對社會新鮮人的你來說，被分派到什麼樣的主管，應該是很重要的問題吧。多數人應該都希望跟到很會照顧人、個性溫暖的主管，在他底下悠哉愉快地工作。不過，世上沒那麼剛好的事，也有不少主管很嚴格，是下屬會暗地裡稱他魔鬼班長的那種人，你很可能就是遇到這種主管。主管身負督促下屬成長的義務，有時候該像個嚴父，有時候宛

總是有心無力？最有效的目標設定法：MAC原則

目前為止，在心理學、行動經濟學、腦科學等領域裡，關於目標設定和目標的設定法，都有各式各樣的研究，也有很多技巧。這當中有相當優秀的研究成果，當然也有讓人產生「這只有在實驗裡才會如此順利？」這種令人不敢置信的論文內容。在眾多研究中，我蒐集了評價最高的三十八篇進行整合分析。目前公認最有效的目標設定法是荷蘭

30歲在職場打拚時，仍穿得像20歲，這樣不好嗎？

外在不及格，就別想找到工作《就業服務法》明訂雇主不能用外表為理由歧視員工，說穿了，這只是做不到的口號罷了，不要真的相信職場上會因為這個法條就人人平等，「外貌協會」才是你必須面對的事實。我曾經跟一位人資長聊天，他提到他們公司決定要不要錄取求職者，第一個判斷基準就是體重。因為體型過度肥胖，代表當事人無法

沉默一下！反而和對方建立起更深刻的連結

選擇適合的時刻，改變你的口語表達方式，這將大幅提升其他人對你的信任。只要注意自己的聲調和節奏，並學習善用停頓的力量就好。善用停頓的力量我們的社會似乎不喜歡沉默！我們會無所不用其極地避免沉默，例如花好幾個小時準備談話，確保不會有任何讓人不自在的沉默。即使沒什麼好說的，我們還是會開口說話，甚至會加入「呃