放得下的人通常都懂得什麼時候該適可而止。
很久以前，曾經流行過「五點過後就會變成真男人」的廣告。明明上班時一點幹勁也沒有，但是一下班就變成一條龍，充滿活力到處玩樂，這樣的上班族角色非常適合以隨興為個人特色的藝人，看起來充滿魅力。
這種放鬆的男性，無論年齡都容易親近又有幽默感，不會讓人討厭。而女性無論在工作或家庭中，如果也能適度玩樂、擁有自己的嗜好，相處起來也會很愉快。
乍聽之下適可而止感覺具有負面意義，但在工作和玩樂上都適可而止，不僅讓人放鬆，還能產生幽默感、讓話題更豐富，更有餘裕聽對方說話。
尤其是在育兒或照護等辛苦的狀態中，更要懂得適可而止，否則身體會吃不消。只要了解適可而止的重要性，就能持續保持笑容。
我們在工作和家庭中，總感覺要認真做到最好，只不過要是太過認真，就會把自己逼上絕境。你身邊是不是有這種人呢？太過認真，導致心靈生病，反而看不見其他重要的事情，感覺自己每天都過著無聊的日子。
比起認真生活，我們的人生應該更想追求快樂生活吧。要不要試著把對自己的要求放在七十分左右就好？
適可而止的人凡事不會想得太複雜，而是簡單、樂觀看待人生。不會被小事迷惑、了解事物的本質。因此，在工作上也能輕鬆去做別人不想做的事，用「總會有辦法」的感覺提出大膽的提案。就結果而言，凡事適可而止的人反而在工作和人際關係上可以維持得更長久。
擁有工作和家庭以外的自我社群也很重要，有這樣的社群，才能意會到自己在狹小的世界裡苦惱，或許意外地能因此切割這些煩惱。
若是覺得自己能待的地方只有這裡，人際關係也會變得狹隘。當你感到煩惱時，就告訴自己差不多就好，提醒自己適可而止，周遭的人也會鬆一口氣。抱著放鬆的心情，才能度過美好人生吧。
本文節錄自：《讓對方覺得超溫暖的相處練習》一書，有川真由美著，涂紋凰譯，采實文化出版。
