遠見好讀

只要做完這個我就休息！給憂鬱症患者：當心陷入「溜溜球」效應

憂鬱症患者要像科學家一樣，觀察自己的反應，然後隨時視情況調整自己的活動，避免任何極端的行為。善用自己的常識、聆聽自己身體發出的訊號。順著自己的復原進度走，而不是強求該以什麼樣的速度復原。（本文節錄自《如果你想把全世界扛在肩上，憂鬱症就會找上你》一書，作者：提姆．坎托佛，以下為摘文。）病患若想知道自己

主管想提拔優秀後輩卻屢遭老闆駁回，原來他曾經做錯「這件事」

留下印象的這一瞬間，就叫做「真實的一剎那」，時間久了，這種刻板印象會植入人的潛意識裡，在做決定時會悄悄跑出來，影響決策時的選擇，而當事人卻往往會忘記，自己當初為什麼會有這種印象。（本文節錄自《管理者的養成》一書，作者：程天縱，以下為摘文。）1990年代在中國惠普服務時，我極力培植一位很優秀的年輕人，

待不住的地方就不是避風港：「從眾壓力」讓你壓抑真實的自己？

為了呈現出讓他人喜愛的自我形象，我們不知不覺之間給自己強加了許多「偶包」。也許這些偶包確實幫助我們打造一個良好的外在形象，也讓我們被更多人接納認可，但，內心真實的自我，真的想要這樣的形象嗎？（本文節錄自《請你離我遠一點》一書，作者：鶴見濟，以下為摘文。）待不住的地方就不是避風港「待不住」的意思是「無

網紅醫暴打兒耳光，心理師：孩子的生命故事凸顯大人世界的荒謬

一名兒科醫師在臉書粉專以「我打了我的小孩」為題，自白因為過度寵溺而養出生活能力無法自理的孩子，因此憤而採取打耳光的措施，結果遭通報家暴，讓他感到心灰意冷而發文，引發社會激烈討論。諮商心理師陳志恆提出想法：「體罰孩子無法讓孩子養成好習慣，只會讓孩子內心恐懼，並且厭惡自己，甚至出現更多的對抗行為。」（本

菜鳥、老鳥、主管職場服裝該怎麼穿？公司高層不是穿愈貴愈好？

職場是最需要贏得他人好感度的地方，如果衣服可以讓你的職場關係如順水推舟，又何必逆水行舟呢？更何況，為了達到工作黃金三角組合，盡快在電玩遊戲中晉級，我認為所有的工具都該用上。（本文節錄自《越工作越自由》一書，作者：Emily Liu，以下為摘文。）我認為衣著之於職場，就像是佩戴「加速器」。一個善於掌握

投資的「安全邊際」如何掌握？風險與回報的最佳平衡點在哪裡？

想像一下，你的手機正放在一個桌子的邊緣，那麼，你會將手機放置多遠，才能覺得真正安全呢？你的答案可能會與他人截然不同，因為每個人的危機意識以及風險接受度都有所不同。同樣的，這種觀念也適用於我們的投資行為。（本文節錄自《人生實用商學院：培養理財的富腦袋》一書，作者：陳重銘、吳淡如，以下為摘文。）投資人在

空拍大師齊柏林一生的熱情與執著：一場風災成為生命最大轉捩點

齊柏林拋下一切，賭命飛行空拍，完成了震撼人心的紀錄片《看見台灣》，喚起了台灣人民對土地的驕傲與哀愁：「這個島上的美麗與遭受的破壞，不能只有我一個人看見。」這些年來，他鏡頭下的美麗畫面，與他爽朗真摯的話語，從來不曾離開……（本文節錄自《我所認識的齊柏林》一書，作者：李儒林，以下為摘文。）一場風災成為生

疫後遊台灣大啖美食，香港四大才子蔡瀾：吃到拉肚子才停止

去台灣，語言相通，不必參加什麼旅行團，三兩知己，約好了就上路，輕輕鬆鬆。從台北到高雄，乘高鐵一下子就到，不然租輛7人車，邊走邊吃，也是樂趣。（本文節錄自《過好這一生》一書，作者：蔡瀾，以下為摘文。）吃些什麼？台灣人是最會處理內臟的，他們勤勞，內臟洗得乾乾淨淨，做起來一點異味也沒有，只有本身的香氣。所

假如內心是個「房間」：你該定期打掃，把「這3種人」趕出門

當我們對身邊既存的人際問題一點辦法也沒有，不妨嘗試一個簡單的練習，想像一下：你的內心是一個房間，你的一生都在裡面度過，裡面都是人。你和這些人有什麼關係呢？（本文節錄自《如果內心是一個房間》一書，作者：史都華‧艾默里，伊凡‧米斯納，道格‧哈迪，以下為摘文。）房間無限大，而且你讓任何人進來以後，他就會永

那些年旅行中放生的「4種豬隊友」教會我的1件事

旅行這些年見過形形色色的人，真心覺得好旅伴難尋覓。畢竟有的人忌諱吃，有的人什麼也不挑吃。有的人規劃得密密麻麻，有的人只想在一間咖啡館放空。有的人從衛生紙計較到小銅板，有的人完全不在意錢的大小。有的人嘰哩呱啦整天說個沒完，有的人一整天什麼話都不想說。（本文節錄自《每一次出發都有意義》一書，作者：謝雪文