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一流人

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悅‧讀小編,介紹新書書摘。

或許,你也不得不斜槓了!找到核心職能,自我Update

或許,你也不得不斜槓了!找到核心職能,自我Update

2020-06-22

編按:以前學習可能是興趣,是自我成長,但現在可能不學,就會被淘汰了。這是現代人對斜槓很重要的基本認知。斜槓不只是一種身分顯示,斜槓也是一種心態,引領你在人生過程中不斷自我Update。(本文摘自《斜槓人生大未來》一書,以下為摘文。)一件事會依照某種流程來進行,可能是集結前輩的智慧,也可能只是約定俗成

除了檢討失敗…你找得到「成功」的原因,並且複製它嗎?

除了檢討失敗…你找得到「成功」的原因,並且複製它嗎?

2020-06-20

編按:我們都知道要檢討失敗的原因,不過別忘了「成功」也是要被解構,才能夠再次創造成功的結果!成功是結果,能力內核是成功的原因。成功不可複製,但能力內核可以。你能像化學家一樣,從成功經驗中提取出能力內核嗎?(本文摘自《每個人的商學院・商業進階》一書,以下為摘文。)老闆從來都是不可複製的,把自己當成核心

為什麼「呼吸」需要學習?一場40分鐘的課堂,找到答案

為什麼「呼吸」需要學習?一場40分鐘的課堂,找到答案

2020-06-20

編按:人不是每天都在呼吸嗎?它不是已經成為我們的自我反射動作了嗎 為什麼呼吸需要學習?原來透過呼吸,就能夠明白自己的困惑,你就會發現「答案」在一吸一吐之間,等著被凝視、傾聽。(本文摘自《當冰箱只剩下烏魚子》一書,以下為摘文。)來到峇里島之前,我並不知道自己會經歷什麼。曾經因為一個非常幼稚的約定,有連

情緒的50道陰影,憂鬱如何自我覺察?

情緒的50道陰影,憂鬱如何自我覺察?

2020-06-20

編按:現代文明病日漸增加,有關心理狀態的議題持續受到重視,複雜難懂的心理狀態變化若能藉由資訊技術的科技,仔細記錄觀測,也許可提供學者進一步了解心理疾病的研究資訊,甚至令人期待未來能使憂鬱遠離人們。(本文摘自《從AI到智慧醫療》一書,以下為摘文。)我在大學教書,長年和20來歲的大學生相處,常會聽到一些

鄭雨盛/一篇貼文引爆反對聲浪!從「難民」議題,看見韓國社會問題

鄭雨盛/一篇貼文引爆反對聲浪!從「難民」議題,看見韓國社會問題

2020-06-20

編按:鄭雨盛是韓國演員,1994年以電影《九尾狐》出道,代表作有電影《我腦海中的橡皮擦》、《證人》,電視劇《雅典娜:戰爭女神》等。曾獲第55屆百想藝術大賞電影部門大賞、第40屆青龍電影獎最佳男主角。他相當關心世界,希望能將大眾對自己的關愛回饋給社會,2014年受聯合國難民署韓國辦事處邀請成為榮譽大使

你也有這樣的問題嗎?家庭中失衡的「情緒勞動」

你也有這樣的問題嗎?家庭中失衡的「情緒勞動」

2020-06-19

編按:擁有自己的價值看清我們做的情緒勞動有價值雖然很重要,但清楚知道我們為什麼要從事情緒勞動才是關鍵所在。要為情緒勞動設定一個界線,而不是照單全收。(本文摘自《拒絕失衡的「情緒勞動」》一書,以下為摘文。)我讀到珍妮佛.洛伊絲(Jennifer Lois)的研究時,發現有些女性顯然承受超額的情緒勞動,

「為什麼憂鬱的是我?」心理師:先允許自己跌落到谷底

「為什麼憂鬱的是我?」心理師:先允許自己跌落到谷底

2020-06-19

編按:一個人的外在是內在的投射,如果不能從內在化解自己與自己的對抗,自己與自己的矛盾、衝突,我們的外在就很難通透順暢。然而,了解自己,面對自己,接受自己,不是一件容易的事。所以德國詩人赫爾曼.黑塞(Hermann Hesse)說:「在世上,最讓人畏懼的恰恰是通向自己的道路。」與自己和解,是人生最重要

成功人常有的現象!小心落入「偽裝者效應」的深淵

成功人常有的現象!小心落入「偽裝者效應」的深淵

2020-06-19

編按:網路世代的工作模式,已大大不同於以往。阿妹與謝金燕的例子告訴我們:「大家看到別人有多好,都不再強調自己有多好,因此認識自己,永遠比羨慕他人更重要。」(本文摘自《如何創造全世界最好的工作》一書,以下為摘文。)小心!或許打敗你的不是別人,而是你自己。之前,一位創業許久的同業朋友E哥打電話給我。接通

長智慧的祕密:如飢似渴,保持一種傻傻的狀態!

長智慧的祕密:如飢似渴,保持一種傻傻的狀態!

2020-06-18

編按:我們的人生也可以什麼都不想,一直往前走。但是,老子告訴我們,做事如果能夠模仿天之道,使自己保持在這種虛空的狀態下,會更容易創造,更容易接納。這是我們人生的一大智慧:誰能夠經常保持虛空、中空的狀態,誰就能進步。(本文摘自《人生有點難,老子幫你變簡單》一書,以下為摘文。)「道沖,而用之又弗盈也」,

矽谷阿雅:最糟的時代,我沒有找到工作,但創了在美國的第一份工作!

矽谷阿雅:最糟的時代,我沒有找到工作,但創了在美國的第一份工作!

2020-06-18

編按:後疫情時代、職場冰河期找不到工作?一個蘋果日報的小記者,怎麼在金融海嘯中求職,突破困境,如今變成矽谷電子商務產品長、行銷長?阿雅是土生土長的台灣人,從小就有記者夢,但大學念的是韓文系,擠不進媒體圈,她就自己創新聞社,最後如願當上蘋果日報一姊,又勇敢的放棄累積起來的人脈,貸款了300多萬到美國念

日本已逝女演員樹木希林:我不記得,自己曾「對抗病魔」

日本已逝女演員樹木希林:我不記得,自己曾「對抗病魔」

2020-06-17

編按:日本女星樹木希林於2018年逝世,享壽75歲。她生前活躍於日本影壇,演出多部是枝裕和導演的電影。她曾經公開「全身罹癌」的病況,然而仍持續活躍於銀幕前。又被稱為「國民母親」的樹木希林接受朝日新聞連載文章的訪談,也是她離世前,接受媒體採訪的最後一次長談。當時時日無多的她,嚴肅地對著採訪者說:「現在

紅燈停,藍燈行?看懂「景氣燈號」,決定股市進出場時機

紅燈停,藍燈行?看懂「景氣燈號」,決定股市進出場時機

2020-06-17

編按:景氣對策信號也稱做「景氣燈號」,是用類似交通號誌方式的5種不同信號燈代表景氣狀況的一種指標,目前由貨幣總計數M1B變動率等9項指標構成。而五種燈號分別是紅、黃紅、綠、黃藍、藍,由高至低,紅燈表示景氣熱絡;藍燈表示景氣低迷;綠燈表示景氣穩定;黃紅與黃藍燈表示景氣可能轉向,必須密切觀察。(本文摘自

一包「沙其瑪」養成的誤會,女兒對母親的驕傲愛意!

一包「沙其瑪」養成的誤會,女兒對母親的驕傲愛意!

2020-06-16

(本文摘自《我媽的寶就是我》一書,以下為摘文。)小學放學以後,我走到媽媽工作的自助餐店,等中午用餐的尖峰過後,大約一點半,跟媽媽拿著橘色大碗去打菜。我最喜歡吃蒸蛋,我媽在家也常做。吃蒸蛋之前,我習慣把蒸蛋攪碎,跟白飯攪拌,不管是同學還是假牙老人如我爸,都覺得這種吃法很噁心。但我覺得既然要一口蛋、一口

不奮鬥,沒頂過大風大浪大壓力,就真的會更健康長壽嗎?

不奮鬥,沒頂過大風大浪大壓力,就真的會更健康長壽嗎?

2020-06-16

2012年,威斯康辛大學健康心理學系公布了答案。科學家們追蹤3萬個成年人的健康狀況8年,把他們分成三類:常年承受巨大壓力的人、一般壓力的人和很小壓力的人。看看誰先死。結果發現,死亡率最高和最低的,居然都是壓力巨大的人。(本文摘自《畢業就在夢想的路上,強大!》一書,以下為摘文。)真奇怪。於是,科學家把

當你建立「自我肯定感」時,請務必先畫「人生圖」!

當你建立「自我肯定感」時,請務必先畫「人生圖」!

2020-06-15

編按:我們平時總會在不知不覺中同時思考各種人生課題中,同時執行各種任務。「人生圖」可以將這些情緒化的行動化為數值並加以分析。從行動分析心理學的角度來說,人生圖是了解自己最有效的方法。(本文摘自《活出自我肯定力》一書,以下為摘文。)「人生圖」是讓你重新定位「現在的自己」,找到強化自我肯定感的訣竅。&n

沒有好或不好的工作!兩個工作機會在眼前,你該怎麼選?

沒有好或不好的工作!兩個工作機會在眼前,你該怎麼選?

2020-06-15

編按:有兩個工作機會,該接受哪個?這時候不如想想:你下下一份工作想做什麼?為什麼你現在不能做下下一份工作?缺什麼? (本文摘自《矽谷阿雅 追不到夢想就創一個!》一書,以下為摘文。)我的學妹劉穎璐是個從寧夏到紐約工作的優秀女孩,她問我:「我現在在一家小廣告公司做行銷,想跳槽,一個是紐約新式餐廳的行銷經

忙,才更要讓心慢 !而慢,是一種「刻意練習」

忙,才更要讓心慢 !而慢,是一種「刻意練習」

2020-06-13

編按:不斷連軸運轉的人生,是否讓你感覺到了停不下的茫然?忙碌又緊湊的日常,怎麼好像讓你失落了更多?(本文摘自《人生第二曲線》,以下為摘文。)曾經我在31、2歲時,有些自豪得意,我常是紅眼班機的空中飛人。為了陪伴當時的女朋友、後來的妻子小瑜,因我們兩人雖都身在美國,但相距數千里之遠,於是搭飛機來回成了

「不想用自己覺得不美的方法過活」樹木希林直到人生最後,仍活得精彩

「不想用自己覺得不美的方法過活」樹木希林直到人生最後,仍活得精彩

2020-06-13

編按:已逝的日本知名女演員樹木希林曾在訪問中談到,自己對親密的人,會刻意保持一種距離感。在如此與眾不同的家庭觀及育兒觀下成長的女兒,又是如何看待這個受到眾人喜愛卻又刻意疏離自己的母親呢?樹木希林的女兒內田也哉子談其成長歷程的真實心聲,以及母親臨終前的最後照護,讓讀者能從不同角度觀看樹木希林的一生。(

跟孩子「談習慣」, 只要一瓶水!

跟孩子「談習慣」, 只要一瓶水!

2020-06-13

編按:每個人都是一瓶飽滿純淨的礦泉水,隨著時間過去,有些人的瓶中水少了,開始不被信任、不被喜歡。為什麼水會變少呢?因為壞習慣讓你一直信用漏水。(本文摘自《就怕平庸成為你人生的注解》一書,以下為摘文。)我不厭世,但我得承認,當導師讓我學會厭世,尤其是管班級打掃的時候。學生最認真掃地的時間點只有兩個,一

「鐵人」是願意踏出第一步,並努力到最後一步的人!

「鐵人」是願意踏出第一步,並努力到最後一步的人!

2020-06-11

像是自虐?我已於賽道上,連續拚戰15小時。就剩最後兩公里。再兩公里,我便能抵達,全長226公里,這瘋狂的超級鐵人三項終點線。偏偏,黑夜降臨,我正在穿越一片漆黑樹林。沒有路燈,也沒有任何加油聲,因所有的親友、溫暖與光線,都聚集在大後方的終點區。(本文摘自《人生第二曲線》,以下為摘文。)這一段夜幕是生理

為什麼只是簡單的問候,就能培養出孩子的同理心?

為什麼只是簡單的問候,就能培養出孩子的同理心?

2020-06-11

編按:培養孩子的 #同理心,近年來為什麼如此火紅,成為許多不同領域專家研究的主題?具備這項特質對孩子而言有什麼重要性? 而如此重要的同理心,是如何透過日常生活中的打招呼養成?(本文摘自《陪伴教養學》一書,以下為摘文。)透過簡單的招呼問候,對孩子表達關心之情,讓他感受到被關愛,就能培養與激發孩子的同理

友誼的第二曲線:那些年、那些死黨,重回我們的生命!

友誼的第二曲線:那些年、那些死黨,重回我們的生命!

2020-06-10

編按:所謂的老友,當也可以有新生命。只要這份友誼,能因大愛、因公益、因樂活運動,因著各種正向目標,而再度聚首連結,那麼新的友誼曲線,便將再次誕生。(本文摘自《人生第二曲線》,以下為摘文。)不過糗完別人,怎麼也得說說自己。我的綽號是「小飛俠」,如此得名,來自體能還不錯、拍照時總能跳很高,不過當我做事太

8秒鐘,擁抱吧!讓你睡得好、心情好,更能提升自我肯定力

8秒鐘,擁抱吧!讓你睡得好、心情好,更能提升自我肯定力

2020-06-10

編按:當人們的自我肯定感低落時,只會看到自己不好的一面,於是會感到後悔,忍不住煩惱明天的事情。等你工作結束回到家之後,不妨換上讓自己輕鬆自在、舒適從容的衣服,右手搭左肩、左手搭右肩,好好地擁抱自己。這個緊緊擁抱自己的做法稱為「自我擁抱」。(本文摘自《活出自我肯定力》一書,以下為摘文。)鑽研毒物學的精

掌握「USB原則」:跳槽不再是另找舒適圈!

掌握「USB原則」:跳槽不再是另找舒適圈!

2020-06-10

(本文摘自《總經理解密主管學:全方位主管職場實戰》一書,作者為郭憲誌,以下為摘文。)編按:在決定自己是否應該轉換到下一個跑道之前,最重要的一件事就是清楚自己的能力與最大價值,特別是在盤點自己能力與價值時,應包括「顯性」與「隱性」兩大領域。「嗨,柏宇好久不見了! 最近好嗎?」電話另一端傳來熟悉的聲音,

不只是引導大家學習!讀書會的靈魂,「領讀人」的責任

不只是引導大家學習!讀書會的靈魂,「領讀人」的責任

2020-06-10

編按:領讀人等同是整個讀書會的靈魂,一場讀書會的成敗完全掌握在領讀人手中,同時也掌握了整場讀書會的內容、風格和呈現節奏,從書籍內容掌握到議題設定,都必須要領讀人深入理解、逐一確定。一個好的領讀人必須清楚認識自己在整場活動中所承擔的責任。 (本文摘自《共讀的力量:帶領社群學習的引導技術》一書,以下為摘

世界上最大的謊言,往往不是別人騙了你!

世界上最大的謊言,往往不是別人騙了你!

2020-06-09

編按:人在面對一件事情時,會發展出兩套歸因方式,一種是外在歸因,把責任歸於外界;一種是內在歸因,把責任歸於自身。偏偏,人在不同的情境下,會聰明的選用不同歸因,來讓自己好過一點。(本文摘自《就怕平庸成為你人生的注解》一書,以下為摘文。)最近迷上韓劇《天空之城》。其中,主題曲〈We all lie〉的幾

貪心與留戀,死得快!轉職10大思考點,你想清楚了嗎?

貪心與留戀,死得快!轉職10大思考點,你想清楚了嗎?

2020-06-09

編按:職場工作者要如何將創新思維,靈活運用到職涯轉換上?什麼是成功的決策?什麼又是失敗的?選擇產業還是要以個人特質、天賦、適切性去思考,若能跳脫窠臼以及既有框架,並掌握到契機,便可闖出一番成就。(本文摘自《如何創造全世界最好的工作》一書,以下為摘文。)值得投入的創新,就是好創意(點子),並且能夠帶來

我們看出去的世界,也是自己的一部分!

我們看出去的世界,也是自己的一部分!

2020-06-08

編按:投射的概念就是「我們看出去的世界,也是自己的一部分」,所以我們常說狗嘴吐不出象牙,你說的話代表你自己。另外,當我們愈是沒有整理自我,就愈容易將自己不能接受的部分,丟出去說那是別人的。(本文摘自《當最親的人成為傷痕》一書,以下為摘文。)故事中外遇的爸爸,意外拉了孩子分擔他的情緒和立場,進而讓她無

知道「精確休息」嗎?時間管理高手,都是懂得休息的人

知道「精確休息」嗎?時間管理高手,都是懂得休息的人

2020-06-08

編按:真正的專家,都是長線作戰,能保證自己在長線作戰中擁有充沛精力的,關鍵就是要學會休息。(本文摘自《所謂時間管理,就是選擇性放棄》一書,以下為摘文。)電視劇《歡樂頌》裡的趙醫生,在醫院是斯文謹慎、技術精湛、懸壺濟世的外科醫生;在朋友面前,他就化身為一個機智有趣,喜歡看《火影忍者》的資深漫迷。這個巨

從成功的「個人電腦」一路轉變…Dell突破營運寒冬!

從成功的「個人電腦」一路轉變…Dell突破營運寒冬!

2020-06-08

編按:創立於1984年的戴爾(Dell)公司,在個人電腦及辦公室硬體廠商百家爭鳴時,戴爾公司也曾走向營運上的寒冬。因此,2007年創辦人麥可.戴爾(Michael Dell)宣布復出重掌戴爾公司時,決定重整企業運營方針,透過持續的企業併購、企業合作、部門合併整合及商業模式調整,讓原本以個人電腦及辦公