遠見好讀

澱粉、碳水最好別吃？功能醫學營養師：「這種飲食方法」適得其反

許多人一聽到「血糖」，直覺反應是：「這是一個壞東西！」但事實上，血糖（葡萄糖）是人體最基本的能量來源，對我們的生命維持至關重要。真正的問題不是血糖本身，而是當血糖無法有效被利用時，才會成為健康的隱憂。（本文節錄自《逆轉胰島素阻抗　21天重啟健康代謝》一書，作者：呂美寶，方舟文化出版，以下為摘文。）【

「一流人士」都具備1項能力：靠「這招」結束無意義的閒聊

我見過各行各業的成功人士，見證了他們走向成功的歷程。而那些「一流人士」身上，都有一個共通點，那就是閒聊力。也就是說，他們都「擅長閒聊」。閒聊就像肌肉一樣，而閒聊力，就是肌力。肌力是可以透過鍛鍊獲得的吧？閒聊也一樣，愈練習就愈擅長，慢慢就會獲得力量。（本文節錄自《社交腹肌》一書，作者：森優子，寶瓶文化

做一樣的事，為何有些孩子表現特別出色？關鍵不在智商而是「這能力」

曾經看似永遠都是優等生的孩子，現在的成績卻表現平平，甚至低於平均的水準。「他們小時候明明學得很好，怎麼會變成這樣？」當我不斷反覆經歷這樣的狀況之後，我突然意識到：「念書並不是萬能的。」不僅是在學業成績方面，要讓孩子在所有生活領域中成長，關鍵不在於智商。（本文節錄自《小學生正向習慣養成書》一書，作者：

晚10年收益「差這麼多」！65歲退休擁有1千萬，「這時間」就該開始規劃

我問過投資前輩，他們現在有如此成就和可觀的資產，還有什麼事是他們沒做到的？他們的回答相當一致：「如果可以，我會更早開始投資。」雖然在剛出社會時，就考慮退休規畫似乎有些遙遠，甚至奇怪，但請相信我，從領到第一筆薪水的那一刻起，著手規畫退休，這將會是你一生中最輕鬆的時刻。（本文節錄自《財富自由的階梯》一書

研究結果證實：老套卻最簡單有效的「感恩日記」，讓目標達成率提高20%

你是否曾以為，感恩只是提醒自己「知足」？其實，感恩不只是情緒上的安慰，更可能成為改變思考模式、提升行動力的關鍵。研究發現，持續記錄值得感謝的事，不僅有助於穩定情緒、減輕壓力，也能讓人更有耐心與執行力。（本文節錄自《富人的身體》一書，作者：李東桓／新樂園出版，以下為摘文。）美國心能商數（Heart M

一生拚到退休只值1000萬？活到中年才懂，人生最貴的其實是「它」

真正的財務自由，不是帳戶裡有多少錢，而是你再也不需要為了生存而出賣時間。當你財務自由，你就能體會：時間的價值遠高於金錢，因為它是不可再生的──錢虧了可以再賺，時間過去了就再也回不來。凡是能用錢買來的時間，都是便宜的；做你喜歡的事，才對起曾經拿命換過錢的自己。（本文節錄自《財商》一書，作者：吳淡如，時

咖啡明明是苦的，我們卻戒不掉？食品科學家：迷戀烘焙香是人類基因本能

為什麼明明知道高溫烘焙可能產生有害物質，我們卻依然難以抗拒烤肉、鍋巴與咖啡的香氣？這或許不只是味覺偏好，而是深植人類演化歷史的本能。從遠古時代利用火烹調，到現代人離不開咖啡因，大腦始終在追逐熟悉的香氣與短暫的清醒感。（本文節錄自《咖啡香味的科學》一書，作者：崔洛堰／方言文化出版，以下為摘文。）高溫烘

最快的致富之道是慢慢來：《致富心態》摩根．豪瑟新作談「安靜的複利」

真正的財富，未必需要被看見。比起追逐短期報酬、與他人比較，安靜地存錢、長期投資，讓時間發揮複利效應，反而可能是更穩健的致富之道。當你不再為了證明自己而理財，開始按照自己的目標與步調累積財富，才會發現：最快的致富之道，往往就是慢慢來。（本文節錄自《花錢的藝術》一書，作者：摩根．豪瑟／平安文化出版，以下

睡眠不是健康問題，而是賺錢的能力！矽谷科技人士靠「正念冥想」高效入眠

高壓與焦慮是追求財富與創業者的宿命，但「睡好覺」絕對不是奢侈的休息，它不是道德問題，也不是健康問題，它是能力問題，和創造新收入的結果直接相關。真正能長期跑贏的人，懂得先讓自己睡得著、睡得好、頭腦保持清醒。（本文節錄自《你的人生需要新收入！》一書，作者：錢婧／幸福文化出版，以下為摘文。）我幫MBA學生

陳幸妤離婚掀議！離婚財產、債務怎麼分配？3種夫妻財產制的財產所有權

前總統陳水扁的女兒陳幸妤與骨科醫師趙建銘離婚，兩人如何處理財產外界雖然不得而知，不過對一般夫妻來說，離婚除了監護權、贍養費等問題，婚後累積的房屋、土地及其他財產如何分配，也可能牽涉稅負。據《民法》第1017條的規定，夫妻財產可以有「法定」及「約定（分別或共同）」財產制，總共3種。而其中的「法定財產制