自己的需要並不重要
心理界限不清的人之所以常常讓自己處在矛盾、糾結的狀態，原因來自於他們習慣否認自己的需要，把別人的福祉放在自己之前。可是又做不到真正的無欲無求，因此常常讓自己陷入進退兩難的處境。他們就像一臺沒有煞車的車，一旦上路只能一路加速前行，完全不懂得量力而為。
其實，「界限」一詞，正是在提醒人們必須懂得「界定出自己的極限」。否則，就跟還沒長大的孩子心智無異，會過度放大自己的能耐，而忽略了現實的限制。這也是一種自戀的表現。
存在心理學大師歐文．亞隆（Irvin Yalom）曾說過一句話：「當一個人能接受選擇的有限性，他才能優雅的長大。」時間是有限的資源，當你把時間都花在別人身上，你就無法照顧自己的欲求。日子一久，整個人就會被掏空，覺得乾涸。此時，面對沒有終點的索求，很容易讓人心生怨懟。
真正仁慈的人，從來就不是無止盡的容忍。當一個人對自己的認知有了輪廓，他才能知道自己承載的範圍。所謂的「寬容」，是先有了「寬」度，知道自己的限制，才能做到包「容」。
本文節錄自：《心理界限： 尊重自己的意願，3個練習設立「心理界限」，重拾完整自我》一書，楊嘉玲著，采實文化出版。
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