接著為各位介紹的是，古羅馬哲學家塞內卡(Seneca)所倡導的「貧窮的實踐」。
「偶爾規定幾天，只吃最簡單—─而且是少量的—─食物，穿著用破爛粗布做成的衣服。然後捫心自問，原來大家恐懼的就是這樣的生活啊。」(摘自《欲望解剖室》)
我們對於生活水準降低總是感到非常恐懼。然而，在實際生活中刻意這麼做之後，並沒有想像中那麼糟。
當然，一開始會有說不上來的不協調感。但是只有剛開始，實際進行以後，反而很快就習慣了。
有句話說「久居為安」，其實這也可以套用在居住以外的情況。我從學生時代就愛用日本品牌的電腦。直到獨立創業不久，因為手頭較緊，才買了比較便宜的國外品牌。
由於一直以來，我對於日本品牌很有信心，也習慣使用，因此在購買便宜的國外品牌時，總會有「會不會不耐操？」「會不會很難用？」的擔憂，又有點心酸，心理上多少還是有些抗拒。然而，實際使用之後，不僅很快就上手，體驗之後也相當滿意。
不僅是電腦，就連對食物或衣服也都有同樣的經驗。各位應該也有不少類似的體驗。
刻意降低生活水準，最初或許會覺得自己很可憐，並且有些畏懼。但通常很快就習慣了，一旦進入狀況，多數人都會認為：「什麼嘛。我之前到底在怕什麼啊！比想像中還舒適自在咧。」
當然，即使心裡明白是這麼一回事，刻意降低生活水準，還是需要相當大的勇氣。為什麼呢？因為，我們是生活在社會這個人際網絡裡的生物，總是會在意他人的眼光。
「他最近好像滿辛苦的。」周圍的人如果都這麼想，反而給自己帶來極大的精神壓力。
所以，生活中並不需要所有的一切都簡樸為上。因為，這麼做的心理門檻太高了，別妄想每個人都辦得到。而且本書並不是教你節約過生活，最終還是希望你學習提升幹勁的方法。
如果遇到有紀念意義的晚餐或特別喜愛的收藏品等等，我認為就別刻意節省了。
重要的不是節儉、清貧，而是重新理解，貧窮並沒有想像中那麼可怕。
所以在一年之中，只要用幾天來「實踐貧窮」。首先，可以從家電用品或飲食等容易著手的項目開始實行。
藉由實踐這微小的清貧，讓自己不再過度畏懼貧窮，會使得維持工作意義與金錢的平衡變得容易許多。
本文節錄自：《讓你學摸魚、免拚命的幹勁心理學：不靠蠻牛，找到自己的內在發電機》一書，中越裕史著，戴偉傑譯，本事出版。
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