一直以來普遍觀念，都認為過多的壓力會對人體造成危害。但最新的研究成果卻揭露了一個顛覆性的事實：沒有任何壓力，跟過度壓力一樣有害！適當的壓力可以促進細胞的修復成長，更是維持健康的必要條件。壓力對韌性的培養來說不可或缺，這正是讓我們活得更長久、更健康，也更有活力的關鍵所在。（本文節錄自《壓力是人生的特效藥》一書，作者：雪倫．博奎斯特醫師／平安文化出版，以下為摘文。）
我和營養師、運動生理學及正念領域的專家合作，為我們的醫療機構和大學職員，共同開發出一套職場健康的改善計畫，因此獲得了獎項肯定。我還和來自世界各地、志同道合的專家們合作，透過顧問團、委員會和非營利組織，致力推廣更健康的文化。
隨著研究日漸深入，我意外發現了一件新奇的事：有一門嶄新又矛盾的科學，指出我們的身體需要壓力才能茁壯。
