我們的健康問題，可能是痛苦情緒的表現。我們所經歷的考驗，可能源於自己的恐懼、懷疑和內疚。察覺並克服它們，有助於擺脫生活中一再重演的模式。情緒的積累會導致身體的病痛，阻礙身體能量的流動。了解疾病的象徵意義、帶著意念對身體說話，能幫助身體自癒。（本文節錄自《做自己的能量治療師》一書，作者：娜塔莎．卡列斯泰梅，遠流出版，以下為摘文。）
對身體說話
各位應該注意到了，關鍵在於大聲對自己說話。你覺得與自己的身體對話很難？別擔心，其實你早在不知不覺中就這麼做了。
你是否曾對自己說過這樣的話：「我受夠了讓人不舒服的背」、「我不知道該拿這雙走不動的腿怎麼辦」、「我受夠了這個大肚子」、「這頭亂髮真煩人」、「我的臉色很難看」、「我不喜歡臉上的皮膚」、「我的手肘痛死了」？其實你正在不知不覺中對身體說話。
在這種情況下，我們很少會想到說：「謝謝你，我的背，我已經找到問題出在哪裡了。」我曾讓一個過胖的人了解，她總是用「他們讓我不爽」這句話批評身旁的人。
同樣地，我也曾向一名提起腹瀉和結腸炎問題的男子指出，他總是會在句尾加上「這讓我很火大」。「他們令我作嘔」、「我受夠了」、「我很煩躁」、「他是個討厭鬼」等這些都是在向身體傳遞訊息的說法。
請留心你在身體面前的表達方式，從現在開始選擇與身體攜手共進。
(延伸閱讀│向自己的身體「感恩」吧！「冥想」不但穩定內心，還能對平日疏忽的事情致上謝意)
人類大腦中存在「鏡像神經元」
為什麼對身體說話的方式會影響復原的過程？運作的原理是什麼？科學家的說明讓我找到了答案。
1990年代，醫學生物學家、帕爾馬大學醫學院生理學教授兼神經科學系主任賈科莫．里佐拉蒂（Giacomo Rizzolatti），證明人類大腦中存在「鏡像神經元」。
鏡像神經元能讓嬰兒透過模仿，再現他們從未學習過的動作。這些神經元第二個有趣的地方，也是本書中關注的重點，就是這些灰細胞能讓我們的大腦相信想像出來的擬真情境是千真萬確的。
舉例來說，如果我喝了一杯水，就會活絡大腦的某些區域；如果我假裝喝了一杯水，確信自己正在吞嚥液體，大腦的同一區域也會被啟動。這同樣適用於看著我並認為我在喝水的旁觀者。
他的研究在2010年得到其他研究人員的證實，顯示鏡像神經元會影響對現實的感知，這代表我們的大腦不會區分確實發生的動作，以及我們單純想像出來的仿真動作。
(延伸閱讀│人過了30歲，就要對自己的臉負責任：「相由心生」原來有科學根據)
為了說服各位，大家不妨試試這個實驗：想像有個小鋁球在你的指間滾動，然後你把它放進嘴裡，夾在臼齒之間，接著非常用力地將其咬緊。
各位體會到了嗎？你會立刻感覺到一陣顫抖或不舒服，就好像小鋁球真的卡在齒間，但這只是各位的想像而已。更有說服力的一點是，可能你光是閱讀這些文字，就感受到了這種不舒服的感覺。這就是鏡像神經元的威力。
想像某種情況真實發生，會讓大腦真的信以為真。意念的力量因此變得非常重要。
別忘了，人體是由百分之0.0001的物質和百分之99.9999的能量和訊息組成。意念的力量，就是讓原子中的每份能量都接收到以下的明確訊息：「這就是我會好起來的方式。」(延伸閱讀│生活的10％由你發生的事組成，90％則由你對事情的反應決定)
練習重拾能量，找回身心靈健康
－每一種疾病都在傳達身體的訊息，生病有一個值得高興的理由：你的身體要你關注某個不快樂的情緒，於是你可以意識到這種情緒並加以擺脫。
－只要我們的情感創傷未能獲得療癒，宇宙會使我們吸引一些人和情況，讓我們一再經歷這些傷痛，幫助我們有機會了解它們的意義，消化它們，並不再受它們所影響。
－在開始處理自己的情緒和人際關係之前，人體會生成各種疾病來表達不適。看清情緒與症狀之間的關係，是治癒疾病的步驟之一。
－那些讓我們受苦的人可以幫助我們意識到自己的傷痛、意識到不斷重演的輪迴並加以擺脫。雖然這很難想像，但當下的折磨是在未來遇見更好的自己的最佳盟友。
－如果你凡事都看到積極的一面，生命也會加倍善待你，這一切取決於你四周和你內心流動的能量。
－沒有寬恕，我們就等於放棄靈魂在這一生中所追求的境界：從傷痛中痊癒。對自己和對他人的寬恕，是擁有平靜內心的保證。
