文章
特輯
訂閱
特色頻道
關於我們
讀者服務部電話:(02)2662-0012
服務時間:週一 ~ 週五 9:00~12:30;13:30~17:00
服務信箱:gvm@cwgv.com.tw
歡慶39週年 訂遠見雜誌兩年送一年,還送為你精選的必讀好書!
相關文章
負面情緒作祟時,該怎麼「換個角度想」?哈佛腦科專家:跟你的細胞說話
編按:吉兒.泰勒是哈佛大學的腦科專家,從事研究之餘,也指導年輕醫生有關人腦的知識。突如其來的腦中風意外,面對病情期間縈繞不去的負面情緒,她如何應對、讓自己保持樂觀?(本文摘自《奇蹟》一書,作者為吉兒.泰勒 Jill Bolte Taylor,以下為摘文。)負責負面情緒的神經細胞我全心相信,體內99.
長照年邁父母,卻因身心俱疲傷害了他們?日本禪師提醒最重要1件事
現實中沒有完美的「聖人君子」,每個人偶爾都會犯點小錯,抱著罪惡感,後悔地想著:「我為什麼會做出那種事」、「明明下定決心改變,卻還是重蹈覆轍」……過度的罪惡感是一種內耗,會讓你身心僵固沒彈性,阻礙你自由成長;罪惡感可以是你成長的養分,讓你活得更好,只要你懂得適可而止!(本文節錄自《別動不動就自責》一書
8/26國際狗狗日:家中狗狗做了1件「日常小事」,為何讓失業邊緣的父親重振旗鼓?
8/26是國際狗狗日,你是否也有那麼一隻,永遠不會忘記的狗?牠不曾言語,只是全心陪伴。直到你不得不說再見的那天,才領悟到:原來真正的語言,是牠日夜實踐的無聲承諾。從年幼到老去,從相遇到別離,牠們用著自己的方式,也用盡了一輩子,教會我們:何謂信任與忠誠、如何去愛與放手。(本文節錄自《狗狗想傳達的事》一
如何在情緒波動中找到平靜?諮商心理學博士:「冥想」的真正意義
「我是不是又想太多了?」你是否也有過這種經驗:情緒一來,就急著找答案;一旦陷入思緒,就不斷重播過去與假想未來。這些常常在心裡上演的小劇場,其實問題從來不在你「想太多」,而是沒有人告訴你:過度思考,根本無法好好處理情緒。使你困住自己的不是情緒,而是過度分析、不斷尋找答案的「思維牢籠」。(本文節錄自《致
7/22大暑節氣,悶熱濕氣、午後雷陣雨:「這3重考驗」如何度過?
7/22大暑將至,氣候進入全年最熱的時期,濕氣、悶熱、午後雷陣雨交錯來襲,不少人身心俱疲、煩躁易怒。面對這場「大暑期中考」,你能否不被高溫擊倒,依然優雅如常?知名身心靈預防醫學專家,洛桑加參醫師指出,大暑不只是氣溫的考驗,更是調身、練心、行善的3重試煉。(本文節錄自《靜心・淨心》一書,作者:洛桑加參
亂成一團時先「清空」:整理情緒就像整理物品,「這樣做」思考更清晰
在失去正常理性判斷能力的情況下,腦海中的思緒經常是混亂不清的,情緒與事實通常糾結在一起。我們搞不懂自己為什麼這麼焦躁不安,無法釐清問題的核心,不知道該如何解決問題。此時,把心中的想法全部寫在紙上,是整理情緒非常有效的方法。(本文節錄自《懷疑思考》一書,作者:岡佐紀子,星出版,以下為摘文。)把想法感受
別過「滿是後悔的人生」:從每個選擇中發現「價值」就不是沒意義
人生是連續的選擇,它往往也會「產生沒選擇的事物」,我們就活在這樣的「結構」中。由於時時都會有選擇,所以要是對沒選擇的事物感到後悔,就會成為「滿是後悔的人生」。一定會產生「沒選擇的事物」,這是其結構,有個辦法可以減少讓它與後悔產生連結。那就是對選擇的事物展開「價值強化」。(本文節錄自《這個布丁要現在吃
不是「寫」日記?美國勵志演說家:用「錄音日記」激發心理韌性
從街頭魯蛇變身美軍最強戰士、頂尖耐力賽運動員的大衛‧哥金斯,是全球知名勵志偶像,成長於失能家庭,不僅家境貧窮、遭受家暴、先天心臟有隱疾,也因為身為黑人備受種族歧視,出生就拿滿一手爛牌,他卻示範了在讓人想放棄的逆境中,如何運用信念,激發堅持下去的韌性,展現堅韌和意志力讓人備受激勵。企業家和頂尖運動員都
允許一切發生的人最好命:用「安心8步法」學習生命「鈍感力」
凡事加了一個「太」,聽起來就不是什麼好事,例如太認真、太上心。太認真,往往映射出你肩上承載的重擔與自我要求的嚴苛,這份嚴謹與專注,不經意間構築起一座名為「我執」的城牆。太上心,任何微小的情緒波動都可能觸動你的心弦,久而久之,這份過度關注也會轉變為一種精神受力。(本文節錄自《允許一切發生的人最好命》一
不靠「吃」減輕內心苦惱會怎麼樣?「正念飲食」找回身體主導能力
飢餓是一種多重感覺的經驗,飢餓有眼、耳、鼻、口、胃、觸覺、細胞、腦、心的9個面向。全都可以把被我們詮釋為飢餓的訊號傳遞給我們。我們很容易混淆到底是我們身體的哪個部分餓了。當我們認知到飢餓的所有面向,我們便能針對該吃什麼、該吃多少作出聰明的決定。讓你回到內在的權威來源:你的身體,你的心和意志,讓主控權
加好友掌握趨勢
關注FB熱門議題
請登入會員
此為會員限定功能立即登入
今天準備好明天的競爭力!精選國際、產經時事,快速掌握最新趨勢。