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足以改變人生的力量？比「笑」強6倍的治癒法！

光是回想我們曾經感動過的瞬間，我們的心情就會變好，而這種好心情會減緩腦疲勞。簡單地說，感動是消除腦疲勞時不可或缺的重要要素。感動的瞬間，交感神經的興奮會消失得無影無蹤，而令人感到舒服的副交感神經會占優勢。各個企業最近不斷強調的東西也是「感動」。他們都會說，不僅要讓客戶滿意，還要感動客戶才行。實際上，

明明是所愛，卻做得好心累…如何克服工作倦怠？

在經過多次的錯誤嘗試後，你非常滿意目前的工作。這樣是否就不需要再進行職涯規畫了呢？當然不是。職涯規畫是一種生活態度，一輩子都需要積極持續進行，無論對象是誰都一樣。即使工作轉換跑道時，順利找到想要的工作，進入夢寐以求的公司，過了一兩年後，也一樣會遇到職業倦怠期。這時候必須不斷問自己：「我想要什麼？」重

〈燕歌行〉：高適的這一怒，叫做良知！

當一個時代出了問題，人人都會憤怒。李白面對的問題是朝廷不用，「欲渡黃河冰塞川，將登太行雪滿山」，他為自己憤怒；高適遇到的問題是軍旅不公，「戰士軍前半死生，美人帳下猶歌舞」，他為同袍憤怒。無論為了誰、因為什麼，他們共同面對的時代是唐玄宗統治的中後期。那個時代也許在經濟上仍然是物華天寶，但在精神上已經出

「志氣」不曾消失過，除非你放棄了自己！

「老闆，這次我真的不行了，您就當我沒志氣吧，我想我這輩子大概最高就到這個位置了吧，我願意接受別人在我上面⋯⋯」看著垂頭喪氣的 Claire，可以理解她為什麼說出這番話來，但從人性的觀點，我知道這只是她一時的喪志。才53歲的她，真的會讓一個她帶過兩年，現才39歲的人成為她老闆嗎？就算她嘴巴過得去，別人

致親愛的孩子：人生是場馬拉松，跑到終點才是贏家！

一天，一位國文老師給我看她學生寫的作文〈千金難買早知道〉。她出這個題目的意思是想讓學生了解光陰一去不回頭，少壯不努力，老大徒傷悲。她沒有想到有個學生寫他想像他自殺後，父母如何在葬禮上痛哭，後悔當時不該逼他讀書；班上霸凌他的同學如何來祭拜他，跟他道歉；老師如何後悔某件事冤枉了他……他在空中看到他們哭泣

看書一定要看暢銷書？電子書總經理不追逐排行榜，也不勉強讀完整本書

樂天Kobo營運部長周立涵，身為台灣兩大電子書龍頭之一的最高負責人，居然一年只讀完20本書？並不是他偷懶或不是愛書人，而是他明確知道自己「不需要工作術書籍」「需要生活與教養知識」「需要歷史書帶自己看大趨勢」，不盲從排行榜，讓自己有限的空檔有最大閱讀效益。每年12月，都是各大書籍零售平台公布一整年暢銷

小食案變成大餐桌！現代的桌椅，是怎麼來的？

寫下這個題目我有些暗自得意，繁花如過眼雲煙的北宋東京城，在千年之後的某個夏日午後，被我從日常生活擊中其文明載體，並不是什麼事都要往北宋臆想或主觀論斷，確實有那麼多事物與之有淵源。衣食住行、吃喝玩樂，無不有著千絲萬縷的聯繫。剪不斷、理還亂，只得隨意抽出一絲來尋找其脈絡。而在說北宋的餐桌、餐椅之前，得先

減緩憂鬱！最簡單的運動，就從「踏出」這一步吧

提到對減緩憂鬱症症狀有效的活動，通常都會說是運動，其中最簡單的莫過於散步。這點不用我特別提醒，大部分的人應該都已經聽到膩了吧。老實說，我曾經猶豫要不要再「特別」寫散步很有效這件事(笑)。不過，散步真的是既簡單又有效，對吧。但是我將散步列在療鬱象限圖中的「困難區」而非「簡單區」，有以下兩點原因：1.從

罪惡感，讓你的人生活得更有滋味！

罪惡感這種情緒，不論你有沒有自覺，都會讓你不幸福。只要有罪惡感，你便會自認「我該當受罰」而傷害自己，將自己帶入痛苦、不快樂的困境。那情況簡直跟犯下重罪的犯人接受嚴苛刑罰沒兩樣。只有一點不同，就是既沒有負責公正審判的法官，也沒有為你辯護的律師，只有一位冷酷的執行者而已。而且，那位執行者不是別人，就是被

矽谷傳奇「教練」！他是改變Google和史密特命運背後的人

2017年12月21日艾立克．史密特（Eric Emerson Schmidt）宣布卸任Alphabet Inc.（Google的母公司）執行董事長的職位，這個職位他是從2015 年開始擔任，在之前從2001年到2011年10年間他在Google 擔任執行長，他也曾是蘋果公司董事會成員。史密特早期曾