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讀多久睡多久？善用大腦特性，讓學習也可以「偷懶」

我大概是「懶惰」學習型，放學之後，我大部分的時間都在追劇。我多半是看英語原音的，因為配音常常配得不太好，而且趕不及我想追最新一集的速度。有天我突然發現自己的字彙量、理解力跟發音都增強很多。我現在常常被問到是不是有美國或澳洲血統。誠實地說，整整十季的《六人行》（Friends）才是我應付畢業考英文口試

相愛相處一輩子，你得要為自己劃下界線

人在親密關係裡追求的，一直都是愛。有些人無法停止談戀愛或是招蜂引蝶，都是因為他們對於愛的渴望並沒有被滿足，只能透過不斷的被異性喜歡，來證明自己的存在價值。在每段不同的關係裡，其實人們都在追尋同一個東西，那就是「愛自己的資格」。「愛自己的資格」乍聽之下很愚昧，愛自己還需要什麼資格？但那是我們理智上的想

照護病妻的日常 把他從人生最谷底拉起來

我在醫院停車場借輪椅讓妻子坐上，推她到檢查室。這幾天她的腰痛豈止沒好，根本是一天嚴重過一天。檢驗師在預約時刻準時現身。我推著輪椅帶妻子進去檢查室，他們說造影時間大概要二十分鐘，於是我在外頭長椅上閉目養神。這幾天，妻子一直擔心工作不曉得要這樣停擺多久，但我所擔心的毋寧是萬一她不能走了，怎麼辦呢？沒多久

能力隨年紀增加而衰退，但這些事別等退休才做！

我很佩服自己在聖雅各之路上遇到的每一個退休者。從不同的角度來看，我甚至更佩服在擁有退休的餘裕之前，就成功踏上聖雅各之路的絕大多數人。我在聖雅各之路上遇到的朝聖者，很少是已經退休的。查過統計數據後就知道，只有3.6％的朝聖者和我一樣，在2013年8月獲頒的康波斯特拉證書上，職業欄填著「退休」二字（註）

有些緣份，必須鼓起勇氣斷結聯繫

世上有些關係是愈是在一起，傷害就愈大。不僅親子關係如此，男女、朋友、生意往來的關係亦然。 這種時候就算出手相助，有時不管費了多少力氣試圖導往好方向也是枉然，反而只會更加拖垮彼此。幸福的人往往認為應該重視紐帶，但紐帶也正是束縛一個人、造成不幸的禍首。此時受到束縛的，往往是認真嚴謹、個性誠實的人。他們相

只要你這樣想，大腦生產力會高31％，創意高3倍！

如果幸福是我們尋求的答案，那麼，我們就要計算如何讓心智達到最適狀態，以尋得幸福。在心理學上，「後設認知」（metacognition）一詞描述的便是這種最適的心智狀態，也就是一種對自身想法的認知覺察。最近一項針對職場所做的正念（mindfulness）研究，發現是否具備自制力，不採取自動、習慣性反應

為什麼有些大企業喜歡高中勝過大學學歷？3個原因

「聘用一流大學出身的新人是可以理解的，但錄取只有高中學歷的人是怎麼一回事？」但對於只有高中學歷的人而言，「學歷」並不是重點，他們在職場中仍具有許多的優勢。首先，這些人非常明確地瞭解自己想走的方向為何。如今幾乎是只要想繼續升學，就一定會有學校可讓你念。但他們在高中畢業後，就選擇走上異於常人的道路，這也

逃離伊斯蘭國 諾貝爾獎得主：活著通過布滿炸彈的橋

我們等了幾天，納賽爾和我才成行。我在那間屋子裡過得自在，但迫不及待離開摩蘇爾。伊斯蘭國無所不在，我也確定他們正在找我。我可以想像哈吉．薩曼削瘦的身體氣得發抖，輕柔但恫嚇的聲音威脅要給我更多折磨。我無法再和那種男人待在同一個城市。一天早上在米娜家，我在刺痛中醒來，發現身上爬著很多隻小紅螞蟻，我將它視為

無奈也會長大：小時候叫不甘心，長大成遺憾

她還記得那時游佳怡問她，這樣跳槽不會對原本的公司不好嗎？她用一副老鳥的姿態告訴游佳怡，這就是社會，這個社會一點都不善良，畢竟善良不會讓人存活地更好。更何況，這些待遇都是她紮實贏來的，除此她也沒虧欠公司什麼。說穿了，聘僱關係不過是種交易，「價高者得」是天經地義的事。游佳怡說，要是她肯定會覺得不好意思，

凡事就愛拖？也許你和偉大的生物學家達爾文一樣

事實上，當我們開始深入研究達爾文的拖延行為，就會看見他在沒有打算出版《物種起源》的期間，他的生活依然緊湊。達爾文永遠沒辦法閒下來，即使是在寂靜的鄉間休養，或是把自己畢生最有意義的著作暫時擱置也一樣。他似乎一向就憎惡閑散怠惰。他需要的是一項研究，什麼都好。蚯蚓、藤壺、蘭花，哪樣都行。他持續做著這些研究