醫學

早餐吃1水果「每週排便多1.5次」！醫認證：還能防大腸癌

台灣腸道醫學會理事長郭昭宏、秘書長李柏賢27日在記者會中呼籲，腸胃好，人不老，腸道健康是身體整體健康的根本，許多腸道困擾其實可以透過簡單的飲食調整改善。研究指出，每天吃2顆奇異果，每週排便次數可以增加1.5次。便秘成困擾，從學童到長者盛行率約2至4成，不少民眾習慣吃益生菌整腸，醫師說，即使大量補充益

健保賜死慢病照護？台美研究揭健康密碼：8個生活習慣讓人多活24年

健保資源吃緊，慢性病照護成隱形受害者，預防醫學成翻轉困境的其中途徑。美國2023年研究指出，養成八項健康生活習慣，壽命最多可延長24年；台灣2024年研究也發現，實踐五項健康行為，平均延壽約7年。兩份跨國研究有哪些共同點？超高齡社會來臨，每5人就有1人65歲以上。然而，根據統計，台灣人平均壽命約80

熟女瘦小腹靠吃或運動？為何專家說別學男生？網友親身見證

最近一位史丹佛運動醫學專家說，女性想要瘦小腹成功又健康，千萬別學男性？一位IG網紅親身見證自己瘦小腹經驗，以及醫療期刊的瘦小腹飲食與運動又有哪些共通處？原來做來簡單還能吃漢堡？熟女也適用？完整教學與專業知識一次掌握。目錄網紅瘦小腹的親身經驗瘦小腹為何男性與女性做法不同？女性瘦腹要靠運動還是吃？熟女適

世壯運奪金、防失智都可能！他們做對醫生研究5件事，成超級老人

想要有「噴射機阿嬤」世壯運奪金表現，還無失智症風險，只能基因好？其實這類超級老人個案在全球比比皆是，靠的是加分生活方式！美國長壽醫學權威托波爾博士近期新書，顛覆了「超級老人是基因強者」的長期觀點。他從自己參與的研究發現，許多超級老人靠做對5件事長壽又健康！其中有一件事對防失智很關鍵，連醫生自己都親身

台灣肺癌發生率和死亡率居高不下：降低肺癌死亡率靠每年X光檢查沒用？

國內外研究顯示，比起胸部X光檢查，LDCT檢查更能早期發現肺癌，降低肺癌死亡率。過去政府未給付LDCT檢查，自費約4千至6千元，讓不少人卻步。然而，台灣肺癌發生率和死亡率居高不下，為早期發現肺癌，國健署現已針對肺癌高風險族群提供免費LDCT檢查，只要符合以下資格，即可每2年免費篩檢1次。（本文節錄自

防失智，他們做7件事打造「不老腦」！美醫學專家出書揭實證

「我阿嬤、爸爸都有失智症，我一定也會得…」，別再被這些迷思打擊。美國權威腦醫學專家布雷德森博士，今年3月出版新書，揭露自己數十年來治療許多病人，協助他們逆轉阿茲海默症狀與認知衰退的經驗談。他強調一般人只要簡單做對7件事，失智可預防！一出書即成紐約時報暢銷書。如何打造一顆永保青春的「不老腦」？完整執行

痠不是痛！台灣團隊首創「Sngception」，翻轉醫界50年認知

痠痛究竟是痠還是痛，台灣研究團隊發現，事實上，誘發痠的神經並非痛覺神經，而是「本體感覺神經」，組織酸化會刺激本體感覺神經，誘發痠感，並以台語「痠」的羅馬拼音為字首，首創Sngception痠覺一詞，登上國際期刊。在台灣，肌肉骨骼痠痛是醫療支出的第一名，但這類慢性痠痛往往難以有效被治療。為找出痠痛的真

40+考大學、60歲當教授！她如何從日本偶像，邁入第三人生？

當你在演藝圈站穩腳步後，卻選擇踏入全然不同的領域，那會是多大的挑戰？現年60歲，日本昭和時代的偶像伊藤麻衣子，曾出演多部膾炙人口的日劇，活躍於戲劇、電影與綜藝節目，在1980年代風靡日本。然而，在45歲那年，她做出人生的重要決定——考入早稻田大學，從學習預防醫學到進入機器人工學領域，甚至參與開發照護

肩膀一動就痛！五十肩不積極治療，當心小病拖成大病

五十肩不僅會導致生活不便、影響睡眠、肌肉萎縮，甚至可能加速腦部退化！若延誤治療，將進一步引發肩部永久活動受限，影響日常生活自理能力，甚至因疼痛與不便導致心理壓力增大，破壞整體生活品質。不論是輕微不適，還是頑固性五十肩，對症下藥，積極治療，讓肩膀重拾健康。（本文節錄自《自己的肩痛自己救》一書，作者：許

跨域精采人物》不從父命念財管，王詩婷延續百年醫院榮耀

台灣歷史最悠久的私人醫院光田醫院第四代傳人王詩婷，自小父親就希望她能習醫接家業。但自主極高的她學財務和醫管，沒想到能將專業派上用場，以新式經營方法承繼家業。 台中市沙鹿區的光田醫院向上院區被譽為「台中海線最美地標」，大廳有如飯店般華美，院區內多處更以充滿童趣的藝術品裝飾。這是王詩婷親自操刀