職場

職場霸凌防治專法進度到哪？勞動部：明年5月底前提草案

近日，公務部門霸凌案不斷，民眾黨7日舉行反霸凌大遊行，提出「制定反霸凌專法」訴求，勞動部職安署署長鄒子廉說，12月初已經召開一次內部會議，12月底前會再邀集專家共同研議，不排除制定「職場霸凌防治專法」，最快於下個立院會期提出草案。鄒子廉表示，有關職場霸凌法制化作業，職安署正積極研議中，除了廣徵專家學

植物油不見得健康？用「吃」修復情緒有效，但該「這樣吃」

熬夜加班、超時工作、心力交瘁……職業倦怠來襲時，你習慣靠狂吃來解決嗎？實際上，「吃」對於修復情緒、緩解疲憊真的有效，問題在於——你該怎麼吃？Omega-3與Omega-6的比例失衡，便可能引發焦慮、憂鬱等情緒問題，且無益於緩解倦怠。《職業倦怠食療聖經：英國權威營養師帶你聰明吃， 從功能醫學視角修復情

高階主管年近50還能轉職嗎？從機會成本評估，還得加上「這變數」

轉職的過程，往往找尋的不是專業知識或是經驗，而是將專業知識與經驗萃取出來的專業能力。舉凡談判能力、簡報能力、人際關係、溝通技巧、領導能力、問題分析能力……，這些都會比「25年的科技業經驗」更值錢。（本文節錄自《人生準備40%就先衝》一書，作者：謝文憲，時報出版，以下為摘文。）一年的機會成本，值多少錢

I人適用！升遷、加薪3大潛規則，他們一開口就成功

工作幾年後有感的是，遇到不同的主管，就有不同的結果，想要升遷加薪，我更有無數的體會和觀察。許多I人總以為，默默在做，老闆會看到，實在太傻太天真。就我的經驗看來，有3大潛規則決定你在這公司的升遷加薪速度，至於談薪水有一個地雷請務必避免。但是也別以為要厚著臉皮宣傳，內向人士也能靠聰明的向上管理來達成。加

張忠謀獨家專訪》回首工研院改革，台美職場差異如何讓他痛苦？

台積電創辦人張忠謀，自2018年退休後筆耕不輟，歷時六年，自傳下冊終於問世，而距離自傳上冊出版，已相隔26年。台積電創辦人張忠謀因新書接受《遠見雜誌》獨家專訪時，對當年推動工研院改革一事，表示：「其實也是很痛苦的一段」，不過「三十餘年事過境遷，我當時失敗的痛苦，早已麻木了。」到底熟悉美式管理的他，當

當好人沒用？職場人際關係：做好「這2個字」比有禮貌更實際

現在很多初出社會的年輕人，似乎將「對人好」誤解成是「對人際關係的貢獻」，於是理直氣壯地認為自己已有付出，應該得到正向的回報。但是，人際關係的根源並不在「對人好」，而是彼此「互惠」，無論面對的是公司同事或是親密家人都是如此。嚴格地說，「對人和善」只能算是對自我教養的要求，不能算是對方退讓的原因。（本文

全球搶人才，幫助員工成家生子正夯！一流企業為何競相投入「助孕」行列？

少子化已是全球問題，不只各國政府祭出育嬰津貼、人工生殖補助等政策以求挽救生育率，全球領先企業也紛紛推動友善家庭職場、提供生育補助，競相投入幫助員工成家生子的行列。這股企業助孕的風潮究竟從何而起？企業助孕可以怎麼做、又能發揮多大的效益？事實上，這些政策為企業帶來的不只是照顧員工的「友善企業」良好形象，

總覺得每天都在瞎忙？ 「三層待辦清單法」更有效運用時間

時間管理中很多朋友常常焦慮的另外一個問題，在於我們並非不認真，甚至我們可能每天都非常忙碌，非常努力去工作，或者去實踐很多生活中的事情。但最後感覺做的事情很多，卻覺得自己好像在瞎忙。 （本文摘自《時間管理的30道難題》一書，以下為摘文。）● 可能是感覺自己好像都在忙別人的事情？● 有可能做了很多事情，

方式決定一切：同樣是抱怨工作，「這樣說」結果可能不同

職場上，任誰都不會覺得抱怨是一件簡單的事，因為對象難尋，時機更難尋。但我也不建議在網路上匿名發洩，因為抱怨首重對象正確、重點清楚傳達。以匿名的方式含糊帶過，很有可能變成單純的牢騷、怨言，抑或人身攻擊，陷入難以解決的困境。那該怎麼做才好呢？就讓我來說說有效抱怨的3個原則。（本文節錄自《執行長，請問什麼

職場強者都該具備的「扭轉力」：愈資深，愈要能應付多工處理

對於職場新鮮人來說，光是做好自己分內的工作，加強自己的工作能力，時間就已經不夠用了。但成為管理者後，就不能再將心力傾注在同一件事，有時候，除了自己和團隊原本的工作，還要同時和其他部門合作或處理其他單位交接的事務。換句話說，你必須在身上裝設好幾個工作開關，視需求個別或同時操控它們。（本文節錄自《執行長