潮人物

愛的3種關鍵能力

很多人在愛裡，仍感到孤獨與不滿足，這是為什麼？原因常出在我們不了解真實的自己，執著外求的安全感，活在「期待」的愛裡。我愛你，是得先弄懂「我」，才有愛「你」的智慧與能力，可是，又如何弄懂自己？或許，當生命出現負面狀態時，是個轉變的好契機，鈕承澤與阮經天就是透過挫敗的生命經驗，得以正視真實的自己。鈕承澤

陶晶瑩：喜歡自己 勇敢做

曾經，有媒體問陶晶瑩，如果可以給女兒3個人生禮物，那是什麼？陶晶瑩說：自信、快樂、獨特。而其中最重要的是：自信。「因為自信就能發展自己的獨特風格，」更不用說快樂一定是來自對自己全然的接受與滿意。這是陶晶瑩發自內心最真誠的祝福，因為在演藝圈一路走來，她真的知道，自己受惠於自信有多深。一入門，「我是人人

找啦啦隊 不做孤獨的決定

面對不明，你有幾分把握才敢出手？明基董事長李焜耀曾說：4成，聯強總經理杜書伍則要7 成把握才考慮。每個人心中自信刻度不同，但萬一有一天，老闆要原本比較像「杜書伍」的你變成「李焜耀」，你會如何找回那失落的3 成信心呢？萬事達卡總經理楊雅婷就是接到這個指令的人。1 年多前，她被總公司拔擢成台灣區總經理。

自信拼圖 讓魔咒變魔球

她，13 歲立志贏四大賽，19 歲達成願望。她，22 歲6 個月，成為史上最年輕的四大賽五冠后，超過老虎伍茲。她，克服壓力心魔，用「拼圖哲學」站上世界第一。她，就是台灣之光，世界高爾夫排名第一的球后曾雅妮。上月剛滿23 歲的曾雅妮，創造了高爾夫球史上諸多紀錄。但是這樣的天才型選手，怎麼培養出世界第一

放下完美 接受不同的我

完美主義者通常是自信與自卑的綜合體，就像鐘擺的兩端，情緒來回擺盪。愈要求完美，擺的速度愈快、幅度愈大，這是專屬於超完美主義者的情緒地獄。會不會有那麼一天，地獄會變成天堂，鐘擺永遠停留在自信的那一端？每一個完美主義者心裡一定都有這樣的渴望，事事追求盡善盡美的郭采潔也是如此。郭采潔2007 年出道，目前

50％的心念

台灣3 位年輕人在日本發生的命案引起很多討論，我相信家中有成年子女的父母，心中都有同理可知的悲痛。沒有答案，但已經結束的3 個生命故事，除了震撼與驚痛之外，到底還給了社會什麼樣的省思？在過度追逐與不適切的偏重報導中，我們是否錯過了該與年輕人好好就此談話、彼此勉勵的機會？三方家長都讓人敬佩，他們即使在

心象移轉 瞬間獲得自信

「什麼樣的改變會帶來改變？」（What’s the difference makes the difference? ） 這是個關鍵問題。沒自信的人想變成有自信，尚未成功的人想變得卓越領先，改變力量究竟要從何而來？沒變身前，超人就只是戴著眼鏡、弱不禁風的克拉克；但進入電話亭之後，克拉克就變成可以拯救

打敗非理性我 戰勝對手

「別讓一個失控球，毀了你的自信，被擊出再見全壘打的隔天，我這樣告訴我自己。」旅美職棒選手王建民在某支電視廣告中，說了這麼一段話，也道出了他的心聲。被打爆，似乎是投手心中的痛。台灣之光王建民站在大聯盟的世界舞台上，控球精不精準或球速多少已不是被打爆的原因，而是有沒有自信。如果沒有自信，那很可能被一個失

深呼吸 抓住情緒哈利波特

很多人認為，自信要由內而外，對事情的掌握到位了，外表的一言一行自然有力量。然而，就像練武功一樣，有人從內功練起，也有人先從外在招式入門。從外在開始，也是另一個有效訓練自信的方法。「自信可以演出來。演久了，你就成為那個角色，你就是他。」春禾劇團教學總監郎祖筠說。她開班授課，不僅教演員如何演得更好，另外

設定潛台詞 跨越膽量線

電影《王者之聲》中，英王喬治六世從小備受口吃困擾，尋遍名醫都束手無策，屢屢在公開場合致詞時，結結巴巴的淪為眾人笑柄，讓他對自己更沒自信，口吃也更為嚴重。原來喬治六世從小被哥哥嘲諷、被保母欺負，父親期待的壓力，讓他個性變得更加羞澀、怯懦。說話結巴，源自於無法跨越的恐懼，因為對自己沒有自信，讓他不敢面對