電影《王者之聲》中，英王喬治六世從小備受口吃困擾，尋遍名醫都束手無策，屢屢在公開場合致詞時，結結巴巴的淪為眾人笑柄，讓他對自己更沒自信，口吃也更為嚴重。
原來喬治六世從小被哥哥嘲諷、被保母欺負，父親期待的壓力，讓他個性變得更加羞澀、怯懦。說話結巴，源自於無法跨越的恐懼，因為對自己沒有自信，讓他不敢面對人群說話。
公開演講前一天，語言治療師萊諾刻意激怒喬治六世，他生氣的大聲說著，「聽我的！你要聽我的！因為我有這個權力，我是國王！我的聲音有分量！」
萊諾成功讓喬治六世大聲說出他長久以來不敢說出口的吶喊，在這一刻，喬治六世深刻的體會到，他的聲音具有等同於他身分地位一般的強大力量。
每一個人，都有無法暢所欲言、缺乏自信的原因。
希臘哲學家Galen 說，「聲音是一個人靈魂的反射鏡。」從對話跟聲音中，可以直接感受到一個人對自己的自信與否，尤其與人見面第一印象，除了外表、肢體語言，就是聲音與談吐。
只是要怎麼在說話中表現自信，是每個人從小必須學習的功課。聲音訓練師周震宇認為，先要跨過心中膽量線，找到自己的自信特質，最後設定潛台詞，轉換緊張情緒，只要跨越這幾個關卡，就可以找到屬於自己的自信表現。
自信說話第1課》 跨過膽量線 拒絕可是的人生
說話有自信，首先，就是要有勇氣站起來表現自己。
走入聲音訓練教室，入口處地上貼著一條紅線，旁邊標註著「膽量線」，只要走進教室，一定會跨過膽量線，因為在聲音訓練的過程當中，第一步、也是最重要的一個關卡，是要跨過心中的那條膽量線。
「可是、但是、總有一天、再看看，這些都叫做『可是』的代名詞，一直可是，就會讓自己縮起來，要跨過心中的那條膽量線，才能把事情做好，」周震宇解釋。
每個人心中都會出現一個幫忙找藉口的「可是」小聲音，尤其缺乏自信的人，心中常常存在著一個個「可是」。
「我很想學，可是我沒時間」、「我很想約那個女生出去，可是我沒空」、「我想站起來發聲，可是我擔心別人注視的眼光」，要把可是拿掉，才能夠往前跨，替自己累積在關鍵時刻發聲的勇氣。
這時候，幫自己下一個「拒絕可是」的心錨，下次遇到難題，心中可是小聲音再度出現的時候，因為下了心錨，立即意識到可是小聲音的出現，知道把可是拿掉，就變得更容易跨過心中的膽量線。
自信說話第2課》 拆解自信 找到你的自信特質
跨越膽量線後，接下來，就是找到自己的性格特質。
「聲音訓練，不是修表面，而是修內在，透過特質，可以找到發揮自信的地方，」周震宇解釋。
俗話說，江山易改、本性難移，性格是從小到大累積而成的結果，很難改變。原本說話有魄力的人，硬是要他們裝親和，用著原本低沉沙啞的聲音，高八度裝可愛，反而會讓別人覺得很奇怪。
與其改變個性，倒不如先了解自己的個性，找到對應的說話方式與適當的情緒定位，再從對的情緒互動當中，建立屬於自己的自信表現。
周震宇發現，利用DISC 人格特質分析，將人的行為模式分成老虎、孔雀、無尾熊、貓頭鷹等4 種類型。每種類型在表達與溝通上各有優缺點，只要我們能夠找到自己可以發揮的性格特質，並且在與人互動時，多注意對方的反應與溝通的頻率，當與人溝通變得更順暢、表現更具說服力時，對自己就會更有自信。
1. 老虎代表魄力，老虎性格的人，說起話來有英雄氣息、直來直往、急促有魄力，是一種強勢的說話方式，也是4 種性格中，最容易表現自信的人。
小心！別以為強勢，就是自信的展現，有時候太過強勢，反而會在人際溝通上會帶給對方壓力。
要注意自己與對方說話的氣勢是否相當，適時放下身段，反而有助於別人接受你的想法。
2. 孔雀代表感染力，社交性格高，是團體中不可或缺的開心果。勇於表現自己的熱情，用歡樂感染他人，順暢的人際互動是孔雀性格的自信來源。
但是，社交性高的孔雀性格，很容易自high 過頭，讓別人覺得你太輕浮、不夠誠懇。有時候板起臉孔，認真聽別人想表達的東西，才容易贏得對方的尊重。
3. 無尾熊代表親和力，無尾熊性格的人喜歡聽話勝於說話，說話感性有親和力，是天生的關懷者。適度的回應跟傾聽，溫暖貼心、不具威脅性的互動模式，是別人樂於跟無尾熊性格的人分享心事的主要原因。
但是害羞的無尾熊性格，常常會因為擔心自己說話不夠力，其實有時候勇於表達自己的看法，反而更容易讓人對你刮目相看。
4. 貓頭鷹代表公信力，貓頭鷹性格較多的人，說話節奏略慢，讓人感受到他們不斷的在思考，屬於善於分析的智者。強調重點的說話方式，反而更能表現理性與自信，說話極有說服力。
但是要小心，一邊思考一邊說話的溝通方式，反而容易讓別人覺得你帶有心機，適時表現自己真實的情緒反應，才能贏得別人真心相待。
自信說話第3課》 設定潛台詞 轉換緊張情緒
聲音訓練，另一個很重要的關鍵，是內在與外在的溝通。人在講話的時候，表面上有說話的台詞，心中情緒也有潛台詞。同樣一句話，當你生氣或高興時，說出來的語氣跟表現出來的態度就會完全不同。舉例來說，當心中帶有討好的意圖時，人的肩膀不自覺往後縮，頻頻點頭，說起話來聲音就帶著討好的感覺，這種不自覺的情緒渲染，就是潛台詞的表現。
對於很多缺乏自信的人，恐懼、害怕失敗或被嘲笑，是說話時心裡不自覺出現的潛台詞。
被問到緊張時出現哪些感覺，「就是腳在抖啊！」、「肚子會翻滾、肩膀好像比較緊」、「頭皮發麻、腦袋一片空白、心跳加速」，很多人沒有意識到，這些身體反應，同時也是感覺興奮時產生的生理反應。
因為心中情緒會影響表情肌肉的抽動，與整體說話情緒的呈現，所以在說話之前，可以先想好潛台詞的內容是什麼。先設定好自己要產生的感覺，在講話的同時，話中的情緒就會帶有預先設定好的感覺。這時候，重新詮釋自己緊張的感覺，將緊張的身體反應，重新詮釋成興奮，就可以幫自己重新設定潛台詞。
因為潛台詞是可以選擇的，當你選擇緊張的話，注意力集中在擔心自己犯錯，或失敗的想法，但是如果選擇興奮作為說話時的潛台詞，則更容易去享受自己的說話內容跟對話的過程。
說話聲音低沉有力的周震宇，大學時代曾因為太過害羞，在電話上跟喜歡的人告白時，結結巴巴的聲音被認為是變態，硬生生掛斷電話。在不斷練習，找到適合自己說話的方式之後，自信心也隨之養成。就像電影中，語言治療師萊諾告訴喬治六世的，「你，就是自己的主人，要喜歡自己的聲音，對自己有信心！」
