她，13 歲立志贏四大賽，19 歲達成願望。
她，22 歲6 個月，成為史上最年輕的四大賽五冠后，超過老虎伍茲。
她，克服壓力心魔，用「拼圖哲學」站上世界第一。
她，就是台灣之光，世界高爾夫排名第一的球后曾雅妮。
上月剛滿23 歲的曾雅妮，創造了高爾夫球史上諸多紀錄。但是這樣的天才型選手，怎麼培養出世界第一的自信？
其實，曾雅妮把逆轉秀當成她的招牌，如不是有200％的自信心，怎可能將最難的後來居上當成策略。
自信有時就是一種「魔球」。一般人一旦落後，很容易就開始懷疑自己，自信心防線會一路潰敗，但曾雅妮不但不受影響，還可以操控自如，究竟她擁有什麼樣的「魔球」特質？
2009 年6 月時的曾雅妮，其實曾經短暫陷入情緒低潮，球技純熟的她，卻一直無法突破，長期坐二望一。致使自我期許落差太大，甚至要向心理醫生求助。
魔咒，就在於她「一心想贏第一」。
曾雅妮是天才型球員，鐵桿出神入化，聰穎過人，向來想要一定要到手，所有疑惑，找不到答案絕不罷休，天才＋自信＋膽識＋企圖心，樣樣具備，但為什麼反而打不出好球？
高球天后索倫絲坦曾看見了她的困境。曾雅妮打球是拚命三郎型，不管旗桿插在多危險的位置，不管多靠近沙坑、多靠近水塘，她都毫不考慮直接攻球桿，好像攻不過去就不是曾雅妮。
技高一籌的求勝心，反而成了致命傷，也帶來輸贏的風險。一個成熟的球員，究竟該怎麼保持穩定的自信，不管是領先還是落後？
逆轉勝自信1》 球后傳授自信拼圖
2011 年12 月9 日，是裙襬搖搖邀請賽，也是美國巡迴四大賽台灣經典重現，這天的曾雅妮因為重感冒，第一天比賽處於落後狀態，但曾雅妮說：「有時候打不好，吞了柏忌，但我不會慌張。」3 天後比賽結果出爐，果真她又上演了一次後來居上，拿下全年第12 勝。
後來居上的自信，關鍵在放下後enjoy 的心理狀態。自信通常有3 隻腳，一是專業，二是技巧，三是心理狀態。曾雅妮的專業和技巧上從來不是問題，但真正讓她成為世界球后的關鍵，完全在第三隻腳—心態上的突破。
很多選手都認為「自信心」，就是相信自己會贏，有時候這就是可怕的陷阱。在天后索倫絲坦眼中，真正可以不敗的自信，不是一定要贏，而是如何修正打好每一桿，不計輸贏地認真完成一件事情。得失心太重，反而會讓表現失常。
索倫絲坦看見，2009 年時的曾雅妮因球壓群雌，一心急著想如何才能成為世界第一。因太急於成功，反而不能冷靜從每一球的細節中處理出最完美的結果。天才型選手最難就是過不了自己的關。她與曾雅妮深談了兩小時，設定3 目標，並把目標畫成多格的拼圖，從細節中找自信。一是木桿準確率2009 年要達50％，2010 年要達60％；二及三是沙坑成功率及上果嶺的成功率都是提高20％。
就是這樣每打一桿修正一桿，不論好壞，反而讓曾雅妮愈來愈能掌握自己的心理狀態。
比賽需要的是聰明的打法，而不是最強的打法。索倫斯坦告訴曾雅妮，有時候只要on 在果嶺中間就可以，這樣風險不會太大，如果每一桿都冒險，上果嶺風險也跟著加大。
經過球后傳授自信拼圖後，曾雅妮爆發力一躍而上，短短四年，曾雅妮已拿下高球職業賽（LPGA）四大賽5 個冠軍，甚至成就超越老虎伍茲，成為最年輕5場大賽奪冠的高球選手。
比賽的臨場自信，常常也是輸贏的關鍵。
有些選手因過度自信，高估了自己的能力，反而忽略了缺點上的細節，很容易在臨場上掌握不住節奏。
2009 年10 月後的5 場比賽，曾雅妮就都保持在前8 名，沒有暴起暴落的情況。但隔年參加美國公開賽前一個月，她再陷低潮，看著別人頻頻拿冠，她卻不見起色。因此再度求助心理醫師，尋求臨場減壓法則。
心理醫師告訴她，一旦陷入低潮，一定要轉移焦點，可以哼歌來穩定情緒。「我就哼江蕙或S.H.E 的歌，讓我心情能平靜下來，」曾雅妮說。
逆轉勝自信2》 臨場自信 帶動比賽的幸運節奏
「球打壞了，一定要忘掉，往前看。」曾雅妮心志漸漸成熟，也從過去一定要贏的想法，轉換為成熟的心態在看待比賽。
以往，可能一落後或桿數升高，就讓曾雅妮不知所措。但一旦懂得如何掌握自己的情緒，就不會發生打爆的情況。別人覺得後來居上很難，但她卻拿來當成戰術，讓對手更難捉摸。
曾雅妮接受訪問時談到：「如果打柏忌（高於標準桿一桿），最好趕快賺一個博蒂（低於標準桿一桿）回來，如果沒賺到，再下一洞也要賺回來。」就是這個想法，讓曾雅妮不會暴走，頂多失誤個一、兩洞，很快就能追上，壓低桿數，在3 天的總桿數上，最終獲得領先。
另一種減壓培養自信的方式，是做自己喜歡的事，看見能讓自己有信心的人，掌控自己的節奏。
在心理學上有一種心象移轉的練習，如果你覺得你做哪件事時最幸運，當時穿衣或顏色一旦出現，就能帶給你信心。曾雅妮的幸運色是粉紅色，很多冠軍賽中，都可以看見她的幸運衣著。
逆轉勝自信3》 大膽積極 享受比賽
信心是問出來的，解決心中疑惑，自然有信心。
去年底的2011 裙襬搖搖高球賽結束後，曾雅妮感慨的說了一句：「我們的選手太害羞了，都沒有把握機會向名將請教問題。」賽前練習時，她並沒有和特定的人相約練習，一位台灣選手本來想和她一起練，但因同行有3 個人而作罷。反而是另一位韓國選手把握機會，問曾雅妮說：「我可以和妳一起練習嗎？」這位韓國選手把握住機會，一路發問並將曾雅妮的各種長桿、短桿動作全都錄下來。
排名世界第一的曾雅妮，看到這情景，好像看到了從前的自己。她一路走來就是厚臉皮，心裡有疑惑，一定積極找到答案；如果沒有答案，永遠不能突破。
曾雅妮的成功，在於大膽積極，她不等著老天給她答案，而是追隨強者，吸收對方優點。
她的大膽從小就顯現。2002 年夏天，她只有13 歲時，被高爾夫協會派去美國聖地牙哥參加世界分齡賽，完賽後，她不是去玩，反而去看大人的比賽。看了大人的表現，心裡還覺得不會輸他們。這就是膽識。
膽識與積極，促使曾雅妮在球技及心態都進入成熟狀態，上場打球心情反而更輕鬆，開始享受比賽，近兩年比賽，更能以一路領先到底來奪冠，超越了逆轉的戰術，讓對手更難望其項背。
23 歲的曾雅妮快速成為世界球后，她領悟出，「目標就是要專注把每一桿打好」，千萬不要把注意力放在勝負上，只要專注每一桿，失去的，立即追回，面對每球的結果，才能成就自己的自信人生。
