正念

你是水還是杯子？人生的價值在自己心裡，不在別人嘴裡

假設水就是原本的你。將水倒入杯子裡，水可以被塑成任何形狀，但是水還是水，本質是不會改變的。用兩個容器裝水，一個黃金做的，一個陶土做的。哪杯比較能解渴？兩者都一樣，因為水的本質沒變。（本文節錄自《思路，決定你的出路》一書，作者：何權峰，高寶出版，以下為摘文。）我要說的是「自我價值」，就跟這4個字所代表

做自己的能力，在於你解除多少人生中曾為難過你的問題

我們的人生都不會沒有難處，就看你如何看待那個難，學習某些技巧，和那些難處交談、溝通、做朋友。你會明白現在難的事，也許過個幾十天就不難。大不了，就是被難倒了，而你也不是在第一時間就倒地不起的那一個。覺得悶，一定是什麼東西擋住你，如果你肯狠狠打破面前的柵欄，就算人生千萬難，你仍能一直順心做自己。（本文節

3次大難不死！輪椅上的公益巨人，鐵肺會計師黃鴻隆

會計師黃鴻隆兩歲7個月時罹患小兒麻痺，從此不良於行。他脊椎側彎，做過5次矯正手術；因長期投入工作，造成「呼吸肌肉」過勞，3次嚴重昏迷瀕臨死亡，如今每天都必須頭帶正壓呼吸器、睡在俗稱「鐵肺」的負壓呼吸器中。即使如此，黃鴻隆仍積極向上，26歲考取會計師證照，撐著拐杖四處拜訪客戶，經營出彰化數一數二的會計

功成名就背後責任更重，賴佩霞：愈優秀的人愈需要「轉念」

相信我們都看過這樣的成功人士，對任何和自己眼界不同的觀點都予以排斥，即使傑出、認真、盡責，也擁有世俗所讚揚欽羨的成就，但近身觀察，卻看不出此人因為擁有比別人更多的資源，而過得比較幸福或滿足。對於這一點，我們都能理解，功成名就的背後，總要承擔比一般人更多的責任。一方面能力強，一方面壓力大；為了堅持某些

郭台銘副手「快樂家」賴佩霞：轉念是解開人生困頓的金鑰匙

9/14編按：郭台銘宣布將連署投入2024總統大選，並於今日宣布副手人選為2023年以戲劇《人選之人—造浪者》中飾演總統一角入圍迷你劇最佳女配角的賴佩霞。賴佩霞投入演藝事業從歌手、演員、主持人至今一路潛心修練「轉念功課」20年，成為一位「快樂家」，世界對她來說，是個豐沛的遊樂場，每一天都有各種激發想

校園裡不知名的「神祕阿姨」，在孩子心中種下善的種子

這一屆是我第一次從一年級開始帶班，班上竟然有8位「失母單親」的孩子。這屆學生也讓我見到現在很奇特的社會現象。當下我提出想要串聯家長的力量，親師一起合作來彌補孩子親情的空白，這位家長馬上號召其他志同道合的家長，大家出錢出力，把對自己孩子的愛分享給失親的孩子，取名「神祕阿姨」，希望給失親孩子充滿期待又溫

想改善人際關係，先當個不錯的人吧！6招突破溝通困境

日常生活中，無論在職場或家庭，溝通都是個難題，讓人頭昏腦脹，困擾不已。正面溝通就是為了解決這種困擾而生。使用正面、積極的話語，避免用負面、消極的言談，並試著體諒對方的感受，就是正面溝通。以下6項要點，是使用正面溝通前的準備工作，做好這些準備，就能更順利的以正面的方式溝通對話，試著讓生活中的難題，成為

自律神經失調多久才會好？曾是患者的她：別用成功學那套看待健康

身體不是一個恆定不變的東西，隨著時間推進，你會老，如果你熬夜，你會有黑眼圈，如果你吃太多，你會肥，如果你沒有好好照顧身心，你就會得到現在的一堆症狀。別再糾結你過去怎麼樣，沒有幫助。什麼時候會好，顯然就是一件你不能控制的事情。（本文節錄自《芳喵的自律神經失調康復全攻略》一書，作者：賴聖芳（芳喵），以下

「將父親形象放入職場；用主帥性格親子互動」郭台銘：領導者與父者，身分難以區分

在事業裡作為一個領導者，以及在家庭裡作為一位父親，這兩件事情對我來說是相互交雜、難以區分的。領導者講究統率與駕馭，父者則是注重家教、身教與言教。在某些時候，我會將自己對父者形象的期許，放在職場裡；又在某些時候，我會將治軍嚴明的主帥性格，放在親子關係的互動裡。不知不覺中，這兩件事遂成了同一件事。（本文

低級搞笑不等於幽默：掌握品格、時機、場合，才能為溝通加分

很多人認為，搞笑就是幽默，只要能讓人發笑就夠了。然而，幽默並不只是搞笑，必須要注意時機、場合；也應該維持說話的高度與格調。幽默代表了以正面的角度與心態看待事情，如果只是為了搞笑而陰損他人，就稱不上是幽默，只是低級的笑話罷了。（本文節錄自《正面溝通練習課》一書，作者：金炫廷，以下為摘文。）以下是如何以