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設立界限不等於「絕交」！心理師：守護人生5大界限，身心更平靜

心理學對於「界限」（boundary）這個字的定義，是我們為了活出最真實的自己與最豐饒的人生，自行定義出來的內在空間。這裡所謂的「活出最真實的自己」，是指不為任何人，由「自己」所做的決定，為「自己」帶來滿足感的意思。當我們「愈來愈靠近自己」，身心會變得愈來愈平靜，也更能活出自己的特色。（本文節錄自《

靠習慣慢慢變有錢！我用自律理財後，發現的良性循環

最近政府普發一萬又逢雙11購物季節，周遭朋友都在討論買什麼，不知道你怎麼規劃呢？就我而言有閒錢就會拿去投資。我個人的經驗是，想追求財富自由，光養出好習慣，就已經贏了一半。其實，用自律理財沒你想的困難，也不必每天在股市殺進殺出追飆股。實踐一年後，自己很有感的是，發現人生走向良性循環，身心靈都變好，當然

乖乖萬聖節活動熱鬧登場！全新IP角色「香魚君」首度亮相萌翻全場

大人小孩都喜歡的經典國民零食「乖乖」現身「2025天母搞什麼鬼」！最吸睛的亮點還有品牌全新IP角色「香魚君」的驚喜登場！可愛大頭造型與俏皮表情一亮相便立刻擄獲大小朋友的心。此次以萬聖節為契機，讓「香魚君」正式登場與粉絲見面。角色延續品牌陪伴、溫暖又帶點幽默的個性設定，有趣的社畜形象引起現場民眾爭相拍

AI來了，不必期待他像「別人家的孩子」

大多數父母都曾為孩子的學業焦慮。有人問我：「妳的孩子讀書應該不用擔心吧？」我只能苦笑。我欲言又止，朋友會用帶責備的眼神說：「不要用妳的標準要求他。」 「你誤會了，我從沒想過要求他考幾分，只是沒想到，他真的沒有考幾分……。」我確實從小讀書就是不需要人擔心的那種「別人家的孩子」（大陸流行用語，

人脈再豐富，也只是錦上添花！社交要有效，你要先「值得」

編按：當你缺乏明確的發展方向和目標時，你的社交就是無效的。若你的人生漫無目的，就無法在繁複的社交中，篩選出對自己有用的資訊。（本文摘自《生活有點難，你笑得有點甜》一書，作者為周檀，以下為摘文。）人脈多多益善？重點在自己在如今這個時代，似乎所有的人都在跟社交媒體上的數字較勁，彷彿誰的好友多、誰的按讚數

成年人交的朋友成本愈來愈高？「三觀」成了最後的底線

編按：友誼裡不是只有甜，還有競爭和比較。在「我不希望他比我過得好」這種敵對心態的背後，其實是害怕自己不夠好。切記，當愛與競爭面對面時，不要讓競爭占了上風。（本文摘自《這世界很好，但你也不差》一書，作者為萬特特，以下為摘文。）友情的可貴，在於那個人是你選擇的沒有血緣關係的家人，但有愛不代表沒有競爭。我

I人職場社交，「只會早安」怎麼破冰？來談最高閒聊法

每天上班，如果你懂得善用「Small Talk」和高層主管交流，你的職場能見度會大幅提升。這是大家早就聽過的小技巧，但實際執行時，卻常見落差。我不少屬於MBTI中I人的周遭朋友，和同事聊天時算自在，坐電梯遇到年紀大一輪以上的主管，只會靦腆地喊聲「X 總，早安！」老實說，這樣的寒暄既無害，也無用。真正

生育補助「多10萬」夠誠意？Y世代女性如我微無感的原因

最近政府推出了許多新政策，希望能挽救出生率。從生育補助、家庭照顧假，到「婚育宅」方案。已達適婚可生育年齡的Y世代女性如我，看看週遭朋友個案後，坦白說這些補助好康不能說全無吸引力，但就此交換我下半輩子養小孩的長期承諾，依然有點難。就讓我來說說已婚朋友與我的真實困境。官方數據顯示，台灣的總生育率已連續多

Z世代25歲月薪5萬是基本？當你抱怨時不妨考慮這些事

最近政府啟動基本工資審議，許多新鮮人期待調漲，尤其通膨高、連買新款iPhone17都要約台幣三萬。但我意外地發現Threads上有網友理直氣壯地說，現在上班族「25歲月薪5萬，不是基本嗎？」，結果引起兩派交火聲浪。這讓我回想起一位Z世代朋友的故事，也是進入社會沒幾年月薪五萬卻不滿意。到底幾歲要有多少

為何節食運動都無效？功能醫學營養師揭示「胰島素阻抗」真相

很多人以為，肥胖只是因為吃得多動得少，事實真相是，胰島素阻抗在其中扮演了重要的角色。即使你已經在節食和運動，甚至超級努力地透過極端飲食和高強度運動，在短期內看到效果，但極端方法往往難以持續，最終就會放棄，體重反彈是遲早的事。更糟的是，這些方法有可能加劇胰島素阻抗，使得健康問題變得更加複雜。（本文節錄