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如何改善溝通方式，重新建立關係？哈佛心理學家提醒：說慢一點，把「對方放在心裡」

編按：演藝圈的模範夫妻黃嘉千與夏克立驚傳離婚消息，根據報導指出，黃嘉千害怕衝突，害怕對方不愛了，這樣的恐懼也同時傷害到夏克立，「用謊言經營婚姻」，最後走向離婚。（本文摘自《關係免疫力》一書，作者為梅樂妮．喬伊Melanie Joy，以下為摘文。） 練習誠實對話每段溝通都有兩端，傳達者與接收

見面聊愈久，不代表感情就愈深！讓彼此意猶未盡、期待下次盡快再約的最佳「相處時間」是……？

編按：人跟人見面時，是否能留下深刻印象，跟見面時間長短毫無關係。在講究快速的現代，需要對方挪出很長時間聽簡報本身就不合時代潮流。（本文摘自《全圖解！厲害的人如何學？》一書，作者為山崎拓巳，以下為摘文。）我跟一個人見面時，會遵守「一次一個小時」的原則。除非是跟想講很多話的人見面，自然另當別論。如果需要

人善被人欺！這世上從不缺善良，缺的是原則

編按：有人說，善良是一種世界通用的語言，它可以使盲人感受到、聾人聽到。可是低情商的善良，卻是一種變形到失聲的語言，正常人都感受不到它，更鮮少魅力可言。善於妥協的人很寶貴，但是只會妥協的人，就一言難盡了。（本文摘自《你並非一無所有》一書，作者為萬特特，以下為摘文。）【特語錄】在隱忍中不出聲的人， 看上

「這是我人生中最幸福的日子。」21年前認識的日本好友，現在成為我女兒的「第二媽媽」

編按：村上春樹、三浦紫苑、小川糸的韓文御用譯者權南姬在日本認識了三位好友，可惜後來回國後斷了聯繫。沒想到這三位日本好友一直在尋找她，並約了日本的重逢之旅。（本文摘自《雖然血淚，我還是喜歡翻譯》，作者為權南姬，以下為摘文。）友誼的起點我懷上貞夏的時候，參加了在三鷹市公所舉辦的母子教室。當時我認識了三位

人生的超級任務，其實很平凡！卜學亮：和老友能聊、和家人能玩就是莫大幸福

文／蔣德誼 攝影／影巷26號 內文圖片提供／果陀劇場 場地協力／ERC Café編按：知名藝人卜學亮過去以尋人單元〈超級任務〉成為家喻戶曉的熟面孔，以前幫忙尋人，現在尋的是自己的生活。近年他活躍於舞台劇，探討生死課題的《最後14堂星期二的課》讓他更深思生命，《ART》則探討男人的友情與中年危機。他說

獨居近40年，一個人老後很快樂！失智症權威劉秀枝：不必什麼都會，但要有長久的朋友

文／游姿穎 攝影／影巷26號 責任編輯／吳丹華編按：失智症權威劉秀枝醫師近期出版《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你》一書，她接受《50+》專訪，分享一個人的退休生活。而家族有3人罹失智的她，也是失智高風險群，但她毫不擔憂，盡情把握時間享受運動、動腦、社交！她如何建立自己的朋友圈？為何她對一個人獨居變老

巧克力、鮮花也上榜！10大「曖昧系禮物」背後暗示超母湯

送禮也是有禁忌的！禮物隨便亂挑，小心被對方解讀成「他喜歡我」、「他想搞曖昧」。日常生活中不免會遇到送禮的場合，舉凡朋友生日、長官升遷、戀人紀念日等，只要送上一份禮物，就能向對方表達滿滿心意。不過送禮也要根據不同對象慎選，有時明明是想祝朋友生日快樂，卻送上100朵紅色玫瑰花，那簡直是太OVER啦！為了

助人也要自助》發現自己能給予人的多，能接住自己的少？進行人生斷捨離

編按：彷彿像是用了三十幾年的光陰，經過各種試煉、迷惘和挫折，才終於弄清楚一些事情，更加確立自己的核心價值觀，找到我在這個世界上的家人。（本文摘自《我沒有家，但能給孩子一個家》，作者為賴雷娜、孫羽柔，以下為摘文。）開始建立深刻的正向友誼這件事，和當時正在進行的「斷捨離之生活整理術」有很大相關性。幾年前

太熱愛反省，將會無止盡糾結「我不夠好」

編按：第八個諮商師之所以能夠和我一起走過後來的時光，其中一個原因是她除了能夠理解我的想法外，也幫助我從其他位置觀看生命的劇情——讓我發現，從45或80度角觀看自己或遭遇的事情時，我就不再是一個歪斜到彷彿是「錯誤的人」。（本文摘自《我沒有家，但能給孩子一個家》，作者為賴雷娜、孫羽柔，以下為摘文。）幾年

我的人生三友：學霸好友、旅行好友與料理好友

編按：好朋友們經常能幫助我們接觸到不同面向的知識，不管是冷門的、自己根本不在乎的事，又或是能讓人眼睛為之一亮的知識。（本文摘自《自己的力學》一書，作者為洪瀞，以下為摘文。） 在研究所時期，由於做研究相當苦悶，所以經常會與不同領域的研究生們一同聚餐聊天。在閒話家常之中，相互鼓勵、相互陪伴、相