心態

低級搞笑不等於幽默：掌握品格、時機、場合，才能為溝通加分

很多人認為，搞笑就是幽默，只要能讓人發笑就夠了。然而，幽默並不只是搞笑，必須要注意時機、場合；也應該維持說話的高度與格調。幽默代表了以正面的角度與心態看待事情，如果只是為了搞笑而陰損他人，就稱不上是幽默，只是低級的笑話罷了。（本文節錄自《正面溝通練習課》一書，作者：金炫廷，以下為摘文。）以下是如何以

知心好友都在學生時代？心理醫師：人們在進入社會以後，交朋友本來就愈來愈困難

人生大部分最深厚的友情，基本上都來自於學生時代，為什麼在進入職場以後，交朋友會這麼困難？人生活在世上，也許或多或少都需要朋友，朋友能分擔煩憂、排解思緒，也能分享各種有趣、詼諧的點點滴滴，更陪伴你我度過各種喜怒哀樂的時光——在人生大部分的時刻裡，朋友是除了家人之外最重要的避風港，你們彼此性格、興趣相投

心理學家：高成就不等於高自尊！「羅森伯格自尊量表」測出你的自我認同度

自尊是個人對自己的評價，自信是相信自己的處事能力。喜愛自己、信任自己、懂得照顧自己、尊重自己的能力與價值，是維持身心平衡的關鍵。心理學家威廉．詹姆斯（William James）發現，一個人的表現和他對自己的滿意程度之間並沒有直接關係。（本文節錄自《人生難題，心理學都有解方》一書，作者：張昕，以下為

擇善固執與偏執狂

「太太！我們這次去日本開完會，離去夏威夷參加商展，中間有一個星期空檔，可不可以順便參加一個台灣到日本的觀光團，機票省了，費用會便宜一點，時間也經濟，而且參加台灣團，導遊說國語比較聽得懂。」先生很興奮的問太太。「團費中的機票不能扣掉，費用會更貴。」太太不以為然。「團費中總是會有機票成本，我們沒坐，自然

為何交往愈久愈合不來？因相似而建立的關係，註定因差異而分開？

每個人都獨一無二。因為相似而建立的關係，日後往往會因為彼此的差異而分開。相似之處讓人自在，差異則教人難以消化。兩人之間的不同漸漸浮上檯面之後，我們很容易只關注這些歧異，對相似之處視而不見。我們以為對方變了，其實只是相處得夠久，看到對方漸漸顯露自己的獨特之處。（本文節錄自《他在想什麼？》一書，作者：麥

中年後人際關係怎麼經營？醫師：謹記「271法則」更輕鬆自在

看看自己身邊比較親近的10個人：可能有2個很合得來，1個很合不來，剩下的7個沒特別感覺，不好也不壞——這是人本主義心理學之父卡爾・羅傑斯（Carl Rogers）主張的「271法則」。有了「合得來的人本來就不多」的心理準備，這樣看待人際關係才會輕鬆，不必要的煩惱也會少掉很多。（本文節錄自《請問婦產科

工作付出超過薪水就是社畜？「小看自己」是職場最常見的自我設限

很多人以為，自己對目前的工作沒興趣，往後也沒有想要往這個方向發展，也不想在這家公司晉升，所以不想花太多力氣處理目前的工作。但其實努力晉級，和你想不想在這個工作領域發展，一點關係都沒有。（本文節錄自《越工作越自由》一書，作者：Emily Liu，以下為摘文。）想得到更多的機會，就必須站上更進一級的臺階

日本掀起「終活運動」！人生閉幕前該做的10件事

人生的最後一哩路你打算怎麼走？少子化與人口老化嚴重的日本，近年來掀起一股「終活運動」，不只為了邁向終點，更是為了活在當下。究竟終活是什麼？又該如何準備人生閉幕大典呢？根據《NHK》報導，2022年日本共計有156萬人死亡，是有史以來最高的數字，預計在2040年達到167萬人，這代表「高死亡社會」是日

李玟自殺背後的呼喊：其實最開朗、陽光的人，也會罹患憂鬱症

華語樂壇傳奇李玟的輕生，其實告訴世人，無論再開朗、陽光的人，也可能罹患憂鬱症。1994年6月，在台灣發行首張個人唱片正式出道的CoCo李玟，在其近30年的演藝生涯裡有非常多的代表作，無論是《愛就要趁現在》、《Di Da Di・暗示》、《Sunny Day・好心情》，還是《刀馬旦》，李玟總是能用她那充

習近平150歲抗老話題惹議！但這位美國科技富豪已實踐

2025/9/5編按：習近平本週93閱兵典禮上，和俄羅斯普丁談抗老一席話無意間曝光，習近平指出人類壽命有望突破150歲，似乎意味著自己也想活到這年紀，俄羅斯總統普丁更在旁建議使用器官移植就可實現。這讓全球再次熱議各種極端的抗老手法。美國年花6000萬台幣抗老的科技富豪強生，他的經驗也再次被提起。到底