認為時間就是金錢，可不是什麼好事 你認為時間就是金錢嗎？這麼想固然會讓你珍惜時間，但是也會讓你更加不幸福。研究發現，當人們把自己的時間換算成金錢之後，一個重要的改變就是更不願意陪伴家人和朋友，更不願意幫助別人。（本文節錄自《你不可不知的關於金錢的那些事》一書，作者：周欣悅，如何出版，以下為摘文。）
在一檔綜藝節目裡，有位觀眾向一位大企業創始人提問：「我想用我的青春換取您的全部財富，您會換嗎？」這位企業家微微一笑：「當然，換，財富有什麼用，財富沒有了可以再賺，青春過去就不再回來了。」
這不過是因為這位企業家太有錢了。對於「雙11」剛花光積蓄，還有幾千元信用卡債要還的我們來說，還沒有奢侈到用錢去買時間的程度，而是停留在必須用時間去換金錢的階段。
我們花時間等1小時的公車而不是坐10分鐘的計程車來省錢，我們空餘時間去送外賣來賺錢，我們排隊等待折扣優惠來節省錢。這些都是在用時間換取金錢。
我們從小就被教育「時間就是金錢」
這樣教育我們的人希望我們更加珍惜時間，不虛度光陰。但是這不見得是好事，因為已有一些研究發現，「時間就是金錢」這種心態會讓我們變得更加不幸福。
在現實生活中，有些人會更深刻地體會到「時間就是金錢」。有個詞叫作「時薪」，指工作1小時平均能賺多少薪水。比如，鐘點工、心理諮商師、律師或一些自由業者，他們的報酬就是按時間來計算。
對這些人來說，時間真的就是金錢。當然，對於那些從來沒有領過時薪的人來說，一旦拿起計算機換算一下自己的時薪，他們也會和領時薪的人一樣，視時間為金錢。
研究者就考察了這樣一些具備「時間就是金錢」心態的人。結果發現，當人們把自己的時間換算成金錢之後，一個重要的改變就是更不願意陪伴家人和朋友，更不願意幫助別人。
比如美國的律師，他們通常都是按照工作了多少小時來計費。波士頓大學法學院的凱溫妮（Kaveny）教授發現，時薪制使得律師把自己的時間當成金錢，更願意花時間去工作，而不是陪伴家人、朋友或參加社區活動。
多倫多大學的德沃和史丹佛大學的菲佛（Pfeffer）也發現了類似情況，把時間換成金錢會讓人們更不願意去參加志工活動和幫助他人。也就是說，當意識到自己的時間可以換取多少金錢之後，人們對待自己時間的方式會發生很大的變化。
不妨設想一個情境。你找到一份兼職，每天在手機上審核使用者上傳的影片，每審核1小時就得到50元。有天晚上，一位老朋友來找你敘舊，一聊就是3小時。
這時你可能會覺得，這3小時本來可以用來工作，等於今天損失了150元。當開始這麼計算時，你就會斤斤計較，不願意將時間花在不能產生經濟效益的事情上。
人際關係才是幸福感的源泉
這種把時間當成金錢的思維對人們的身心產生許多負面影響。忙著用時間換金錢讓人們逐漸減少與家人、同事之間的交流，人際關係變得生疏。這還會進一步損害人們的幸福感。
因為已有大量研究顯示，人際關係才是幸福感的源泉，那些幸福的人和不幸福的人，最大的區別在於是否擁有親密的人際關係。
2018年，史丹佛大學的菲佛和卡內（Carney）在《管理學會發現》（Academy of Management Discoveries）期刊發表一篇文章指出，那些習慣把時間當成金錢的人，承受著更重的心理壓力。
這種心理壓力導致他們唾液中的腎上腺素水平要比一般人高出23.53個百分點。腎上腺素水平是衡量壓力大小的重要指標之一，長時間的工作壓力會讓人體緩慢、長期地分泌腎上腺素，而這會導致許多心理疾病與生理疾病，比如焦慮症、高血壓等。
所以，過於強調時間的經濟價值，會讓人在心理與生理上都處於亞健康狀態。
把時間當成金錢，固然會讓你更珍惜時間，不會碌碌無為，但是這種心態也會讓你把自己的時間榨乾去賺錢，導致你不願意花時間去做那些更有意義，但沒有短期利益的事情，例如與朋友相處、幫助他人、享受歡樂的家庭時光等。
這種心態會損害你的幸福感，也會增加你的壓力，讓你的身心都變得不健康。因此，你需要把自己從「時間就是金錢」的思維中解脫出來，「偷得浮生半日閒」。
