心態

從你開始改變！珍惜每個小時刻，家，就會變得很溫暖

編按：人與人之間的磁場與相處方式是會互相影響的。從自己開始改變，開始珍惜每個小時刻，家，就會變得很溫暖，很幸福。（本文摘自《我愛，我強大》一書，以下為摘文。）最近遇上朋友，大家都會說同樣一句話「我覺得妳好堅強好辛苦，怎麼撐過來的啊？」其實，我真的沒有撐。對我來說，事情永遠做不完；日子就是有計劃、有目

用街景探索旅行浪漫！足不出戶的她，其實有段令人鼻酸的故事

罹患廣場恐懼症的她，有著一種完全無法踏出家門的恐慌……你能夠想像，白天在智利（Chile）欣賞日出、中午到吉爾吉斯（Kyrgyz）吃頓午餐，晚上再轉到蒙古（Mongolia）看廣袤原野的景致嗎？這位英國（UK）藝術家雅克肯尼（Jacqui Kenny）靠著Google街景辦到了，而她這一切創作的初衷

悲觀的人，千萬別絕望！逆境之後成長，不是樂觀者的特權

我們一般很難接受好人走霉運這樣的事實。人生是不公平的，這個道理大家都懂，但我們其實是持著「善有善報，惡有惡報」的心態在面對這個世界。因此，壞人發生壞事（從我們帶有偏見及道德色彩的心態來看），一點都不奇怪，反正他是罪有應得。不過，如果是好人遭殃，要面對這樣的悲劇就讓人大傷腦筋了。（本文摘自《象與騎象人

我們要盡情地快樂，你的傷痕也要是一種驕傲！

編按：快樂的時候，我們要盡情地快樂，留給外人真誠可愛的一面。即使有傷，也是在心上，要慢慢治癒。（本文摘自《所有的孤單，終會成為勇敢》一書，以下為摘文。）痛了很久的傷口變成疤，留在身上就叫作痕跡，也是紀念。很多人喜歡刺青，蝴蝶、字母、姓名、句子......每一種圖案都有不同的寓意，為失戀、為哀悼、為教

不願說出口的話，可能轉為「消極的憤怒」！你該如何邀請他說出心裡話？

接觸時，不妨為對方準備一份禮物——願意聆聽的耳朵。如果對方一直沒有機會說出想說的話，這就會成為一個破口。（本文摘自《高敏感是種天賦3》一書，以下為摘文）通常我們會不想和某人靠近，是因為無法對他表達出自己的想法或感受。既然對多數人來說，說「好聽的話」比較容易，那麼就表示，沒說出口的話大都比較負面。如果

多出去走走吧！別輕易活成別人期待你的樣子

一個看過世界的人，絕對不會永遠活在一種價值觀裡。（本文摘自《超越自己就美，管她什麼完美》一書，以下為摘文。）自從去年辭職成為自由業之後，每隔一段時間，我都會去新的城市住上兩週，不單單是去旅行，最重要的是踏踏實實地去體驗當地人的生活。我花了一年時間，從南走到北：和一群潛水愛好者體驗潛水，也跟著幾個朋友

到了30歲，愈來愈慌？

很多人問我，到了30歲是什麼感受。我在10年前曾問過自己，等到30歲，我會是什麼樣子？（本文摘自《所有的孤單，終會成為勇敢》一書，以下為摘文。）換言之，現在的我和過去的我，還是一樣的嗎？回到家，閑來無事，翻出10歲時的生日錄影。那時候還是VCD、DVD流行的時代，10歲的生日宴被錄下來燒成一張光碟，

貧窮很可怕！但更可怕的是，你的鬥志不知道去了哪

對許多人來說，貧窮只是一個符號，可是對於那些深陷貧窮之苦的人來說，他們生活裡的每一件事，都被鏤刻上貧窮的印記。（本文摘自《你這一生要努力的，就是活成自己喜歡的樣子》一書，以下為摘文。）琳在大學四年過得很艱辛。大學四年她幾乎沒向爸媽要過一毛錢，都是靠獎學金、助學貸款走過來。大學四年，她連宿舍的自助洗衣

離「安逸生活」更近一點！你得要不羨慕他人，不看低自己

給只看見別人過得好的你：每個人都有值得讚許之處，只是自己忽略了。不羨慕，比較自在。（本文摘自《給你的一段話：擁有一點自信，必要時也可以展現自私》一書，以下為摘文。）那些你羨慕的人，他們只是善於隱藏內心的不堪，將背後不為人知的辛酸吞入腹內。如果你老是在意他人的眼光，如果你老是看向別人碗裡的東西，這樣的

覺得人生很悲慘？研究證實：太過悲觀將更容易罹患失智症

阿茲海默症讓全世界約有5000萬人受到影響，預計到2050年將會影響超過1.31億人……俗稱失智症的阿茲海默症（Alzheimer's disease）是一種令人心碎的疾病，它是腦部上的神經退化病症，患者會逐漸忘記生活上瑣碎的事情，最終漸漸演變成遺忘周邊的人、事、物，甚至連自己的名字都不曉得。這對家