心態

兼兩份工作拚買房！小黃運將：生活品質是有錢人談的，我只想生存

從運將的人生經驗，我們可以看見每個時點所做出的每個財務決策，都決定著之後的人生樣貌，也可以由此發現理財的盲點、陷阱，建立正確的金錢觀念，把握往上翻身的機會，並避開失足墜落的風險。（本文摘自《我在計程車上看到的財富風景》一書，作者：畢德歐夫 Bidoffer，以下為摘文。）這幾天台北連續下雨，簡直快要

連近藤麻理惠也放棄？若整理無法讓你怦然心動，建議你「停下來」

以「怦然心動整理術」風靡全球的日本收納女王近藤麻理惠，近期發表「擁有3個小孩後，有點放棄時刻保持整潔」的說法，引起眾多網友討論。為什麼現在的她會做出不同的選擇？（本文摘自《學會整理，就會喜歡自己》一書，作者為近藤麻理惠，以下為摘文。）「我今天什麼也沒整理好。」 「再這樣下去我永遠整理不完。」 「還要

總是為了「維持關係」隱藏內心感受？回應自己的需求才是第一要務

工具人、里長伯、媽祖婆……凡事都說好、老是有求必應的你，是否內心早已被掏空、只剩下無謂的罪惡感？這一次，我們要找回無所虧欠的勇氣和自信。（本文摘自《你不欠任何人》一書，作者：卡羅琳．嘉納．麥格勞，以下為摘文。）為了「維持」關係，而隱藏自己的想法與感受，這不是很奇怪的事嗎？我們在表達意願時，經常不夠坦

看到別人的炫耀文就覺得情緒低落？換上「原子習慣腦」數位排毒

明知社群軟體並非人生的一切，可是，只要看到別人的貼文，覺得大家似乎都過得比我還要精彩，一瞬間，焦慮、迷惘便湧上心頭，甚至有點鬱悶，真討厭這樣的自己！（本文摘自《換上原子習慣腦》一書，作者為菅原洋平，以下為摘文。）那些一看就是在炫耀的貼文 令我焦慮、煩躁，總是用扭曲的心態，看待別人刻意高調的貼文，看到

退休仍每天7點起床、保持學習！北榮前院長張德明：老態無關年紀

編按：台北榮總前院長張德明是國內研究風濕病學的權威名醫，多年來他閱病無數，不只醫術精湛，更以獨到的觀察力分享自己在診間的所見所聞與人生體會。在卸下院長職務後，他除了持續經營粉專分享醫學新知，平時也喜歡以寫作和繪畫自娛，生活忙碌而充實。文／蔣德誼 攝影／日常散步．李盈靜 場地協力／amar-taipe

先別勸我「往好處想」！灌輸正能量前，理解有「負面情緒」很正常

打從心底感到「正能量充滿」是很健康的一件事，此點無庸置疑。但不知怎麼回事，社會把保持正向定義成「只看每件事情的正面意義」。我們得強迫自己成為正向思考的人，否則就是失敗者。（本文摘自《哇！人生超讚der！(才怪）》一書，作者為惠特妮‧古德曼（Whitney Goodman），以下為摘文。）想像你剛丟了

網路筆戰沒人是贏家！別做跟蘋果論長短的柳丁，要就當「果農」

想必大家都有和網友吵架的經歷。自網路普及以來，很多人就把旺盛的精力發洩在跟素未謀面的人爭執。（本文摘自《真正強大的人，都不怕得罪人》一書，作者為湘萍，以下為摘文。）這裡說的吵架，不包括那些炒作的網路事件和法律嚴令禁止的網路暴力，只是普通網友間的爭論、鬥嘴。這是一種很特殊的陌生關係衝突。不同於線下的陌

你上完廁所會洗手嗎？洗手或許並非愛乾淨，只是「從眾心態」而已

哈佛大學著名教授陶德．羅斯認為，人們之所以會被「帶風向」，關鍵不在於媒體的偏頗或誤導，而是我們內心的「從眾心態」，每個人都渴望得到愛與認同，為了融入群體、獲得歸屬感，往往選擇閉口不言，甚至說出違心之論，人們心甘情願與錯覺共謀，最後卻迷失了心中的答案。（本文摘自《集體錯覺》一書，作者為陶德．羅斯（To

「害怕做決定」背後的真相：你的不決定，本身也是一個「決定」

「做出一個完美的決定」，其實是個令人畏縮的前提，因為所有的決定都有其利弊，我們通常是面對幾個不完美的選擇，得在其中選一個出來。（本文摘自《每個人心中都有一隻害怕的小怪獸》一書，作者為海倫．奧德斯基（Helen Odessky），以下為摘文。）當一個人害怕做決定時，通常是在害怕以下幾件事：第一，害怕做

是時候說分手！用一份「友誼整理清單」，辨識讓你耗損心力的朋友

是時候鼓起勇氣正視現況，對你的朋友做出選擇、改變和承諾了！你必須給朋友與自己一個整理關係的機會，才能建立起真正的友情，遠離耗損精力的心累友誼。（本文摘自《如何與朋友分手？》一書，作者為艾琳．法爾科納（Erin Falconer），以下為摘文。）一段穩固又持久的友誼，其基本特質不僅有益於關係的維護，一