心態

退休也要早２年準備！調整心態、懂得取捨才能風光下台

編按：在職場縱有豐功偉業，退休後若一再留戀，反而易成新生活的阻礙。丁菱娟在自己退休時，辦了一場個人告別演唱會！透過一場美好的宣告，除舊佈新，從此當一個好奇的新人！好友Brian去年退休了，最近再次碰到他感覺他有點鬱鬱寡歡，說之後他天天待在家裡，因為疫情關係無法出去旅遊，沒有什麼太多興趣和嗜好，因此每

想要有尊嚴的老，年輕時得學會勤儉！

朋友打電話來：「我決定自己上梯子換燈泡，如果你五分鐘後沒有我的消息，就幫我報警」。原來她家客廳的燈泡壞了，但因為是挑高的建築，椅子不夠高，必須爬梯。一個坐七望八的人怎麼敢爬梯子呢？但是換燈泡是個小工程，找不到人來做，好不容易有人說「好，好，等我有空就來替你換」，她等了二週也沒等著有空的人。無奈何，決

婚姻並非愛的同義詞：我們在名為家人的框架內，鍛鍊「愛的技術」

儘管離婚只需要一張離婚協議書，但結婚這件事，卻不是許下婚姻誓約就可以完成。結婚只是宣示在名為家人的框架內，親身體現「愛的技術」。（本文摘自《我希望我女兒活得自私》一書，作者為鄭蓮喜，以下為摘文。）結婚時宣誓：「直到死亡將我們分開的那一刻，我們將互信、互愛、互敬，以守護家庭。」讓我感覺似乎將無止盡地去

想成為接班人？擁有三大關鍵特質才能獲得支持！

近兩個月有多個與「接班」有關的國際大事：中國確定下一任的國家領導人、美國期中選舉選出36個州的新任州長，台灣九合一選舉要選出各個地方的行政首長。除了政治性的接班大戲，各家企業或各類組織也不時在進行大大小小的接班活動。 組織的成敗，「人」占了絕大的因素。「管理學之父」彼得．杜拉克（Peter

冰箱怎麼整理才能保持清爽？日本料理研究家：以出遠門的心情面對

不是斷捨離就好，而是在生活裡的各個面向保持簡單的循環，日子自然就會保持剛剛好的質感和品味，讓我們跟著料理研究家開始「好感生活練習」。（本文摘自《剛剛好的生活練習》一書，作者為有元葉子，以下為摘文。）「我家的冰箱爆炸了！」「我家也是！」經常聽到大家這麼說。首要原因就是，反正便宜就買了、反正先放進冰箱再

1111你怎麼過？其實一個人也很好：10種「單身族」才懂的快樂

過去「單身公害」一詞到現在變成「單身即地獄」，諷刺如果一個人要是沒有對象真的「好慘」。不過在當今社會，成年男女結婚的平均年齡越來越大，保持單身的適婚男女也越來越多，有些甚至相當享受單身狀態。《Time》曾報導，心理醫師發現，「單身人士和有伴侶的人之幸福感程度相去不遠，而且生活中如果沒有浪漫關係，還有

古蹟遭塗鴉、雕塑被砸碎……疫情後在義大利惡名昭彰的觀光客們

草根影響力新視野（琪拉編譯）在受聯合國教科文組織保護的運河中游泳、闖入歷史遺跡、開著車，駛進世界最著名的樓梯。就在你認為這已經很糟糕的時候，還有人一氣之下砸碎了無價的雕塑。這些都是今年夏天在義大利發生的事情。隨著取消防疫措施，今年夏天大量的遊客湧入歐洲，遊客在義大利表現不佳的消息也不斷傳來。根據調查

送爸媽到安養院就是不孝？醫師：4個指標，長輩過得好就是孝順

文／陳乃菁 圖／Shutterstock編按：送父母去安養中心好嗎？哪種安養院較好，才能讓家人受到較好的照顧？如果只送其中一人去，另一人留在家中，又該注意哪些問題呢？陳乃菁醫師分享經驗。王小姐傳訊息給我說：「乃菁醫師，我想把我媽媽送去安養中心，因為我爸爸80歲了，身心上都不再能負荷媽媽的照顧工作，我

厭倦了討好、經營人脈！「人際關係重置症候群」只留下真朋友

不少人都聽過來自日本的「斷捨離」（断捨離）一詞，這個源自於瑜珈的精神概念，希望人們能「斷絕不需要的東西，捨棄多餘的事物，脫離對物品的執著」，在過去幾年成為一種新生活概念，也帶動了極簡居家風格的流行。近年來這樣的精神也從實質物品擴展到其他層面，許多人開始提倡「人際關係的斷捨離」，進而衍生出了「人際關係

感謝把你從懸崖邊一腳踹下去的人！「轉念心法」讓壓力變助力

謝天謝地，那是自然要謝的。但把你一屁股踹下崖邊的那個狠人，值得一個謝字嗎？當然值！要是沒他，哪裡知道自己會飛，還飛得那麼瀟灑又帥氣。要誰拽你出了舒適圈，那都是貴人來著。（本文摘自《不生病的藏傳煉心術》一書，作者為洛桑加參，以下為摘文。）大好江山等著你去走走看看，老在同溫層裡窩著，大好日子都給你過到狗