幸福退休

謝文憲走過癌症風暴與喪父之痛，「極憲」模式開啟人生下半場

擁有「年薪千萬講師」「暢銷書作家」稱號的謝文憲，走過罹癌、喪父之痛，在53歲時啟動「降載不停機」模式，持續積極跨域嘗試，詮釋專屬他的「極憲」人生。 人稱「憲哥」的謝文憲，說起話來中氣十足，顧盼飛揚。回顧50歲前的人生，他總是與時間賽跑，活出精采的斜槓人生。然而，幾年前，他也曾陷入茫然，不知

職涯共好課》把職場「三心高人」當寶藏，創造多元共融團隊

家有一老如有一寶，職場亦是。面對超高齡社會趨勢，職場也呈現新氣象，中高齡人力將扮演重要角色，如何將中高齡人力化為企業寶藏，讓每個世代都能找到歸屬感？成為企業的新挑戰。 64歲的鄭招霞笑意盈盈、親切問候經過身旁的客人，身為台北晶華酒店公共區域維護專員，9年前、55歲的她選擇二度就業，「要活就

科技共好課》黃金救援大升級！高隱私AI照護員，零接觸呵護病患

高齡長者常面臨失能、失智兩大風險，現在有了高隱私AI照護員，能讓醫護人員24小時、零接觸，精準掌握病患狀況。這套獨步全球的AI識別系統，扮演黃金救援的關鍵角色。 走進位於台北市立聯合醫院中興院區的住宿長照機構，位於病床上方、接近天花板處的白色方塊，乍看之下不起眼；但這個小型設備不僅是獨步全

社區共好課》行動診間插旗稻米之鄉，實驗室相伴共享生活

雲門舞集創辦人林懷民找上台東縣都蘭診所所長余尚儒，合力催生台灣首間照顧農民為主的「池上好診所」。弘道老人福利基金會進駐台中社宅設「實驗室」。他們如何寫下超高齡社會下的動人篇章？ 3月5日，都蘭診所所長余尚儒和醫療團隊開著出診車，一同前往92歲奶奶家。插入健保卡讀取患者病歷，余尚儒親切問診，

財金教授周冠男：適合中高齡與追求被動投資的致富心法

台灣邁向超高齡社會，國人面對愈活愈久的可能，要花的錢也會愈來愈多，在壽命延長、通膨侵蝕購買力種種壓力下，如何提早因應老後生活的財務準備，成為國人必修的一堂課。政大商學院副院長周冠男認為，時間是投資最好的朋友，愈早開始長期規律投資，愈能發揮複利的效果。「有錢，才有尊嚴。」這句話聽起來或許俗氣，但當隨著

擁抱超樂活》享受歲月共好，三大解方教你「好好變老」

邁入超高齡社會，許多人「長命百歲」夢想成真。但國人平均不健康餘命高達八年，如何與「老」和解、與歲月共好？好好變老的第一步，就是先思考並準備生命的最後一哩路。 超高齡、少子化交互影響，台灣人口結構掀起翻天覆地變化，未來人人都可能是準長照照顧者。然而，若僅依賴家庭或個人單打獨鬥，面對漫長老年歷

遠見超高齡社會大調查》近九成國人擔憂老後健康，近七成煩惱退休金不足

超高齡社會不再是遙遠的未來，而是即將到來的現實，意味著社會將面臨前所未有的挑戰與轉型。《遠見》獨家發起「台灣超高齡社會大調查」，以職場、照護、科技、社區、財務等五大面向，盤點國人對超高齡社會的準備與期待。2025年，台灣每5人就有1個人超過65歲，將迎來完全不同的發展歷程與挑戰。為此，《遠見》獨家發

擁抱超高齡社會！退休人士化身服務志工

編按：比全球速度更快，台灣預估在2025年底進入超高齡社會！屆時，每五人就有一個是65歲以上的「長者」。這些長者或許會多從職場退下，但不表示將對社會毫無貢獻，在公共場所擔任志願服務者，他們將在職場外的領域繼續發光發熱。退休與老年定義已經改變隨著全球相關已開發國家在經濟、科學（尤其是醫學）面的進展，加

全球退休金指數評比給台灣的省思

最近知名人力諮詢顧問公司美世（Mercer）與特許金融分析師協會（CFA Institute）公布「2024年全球退休金指數報告」。報告指出，由於全球壽命延長和生育率下降，加上高利率和不斷上升的照護成本，導致許多國家支持退休金給付的政府預算財務壓力加速惡化，也拉低今年整體退休金指數得分。 

不是「老了玩不動」，而是「不玩，所以老了」！精彩到老、健康到老的3個心靈處方

編按：美國學者長期追蹤利他者與未付出者的身體狀態後發現，利他者明顯占有各方面的健康優勢，更有機會健康衰老，意思是到離世前，身心靈狀態都很理想、很快樂、不用插管或臥床。（本文摘自《快樂醫學》一書，作者為洛桑加參，以下為摘文。）很多人怕變老，怕被人看起來老，怕老了各項機能退化，怕老了沒人照顧。不用怕，搞