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3/14愛因斯坦冥誕：他的大腦異於常人？研究顯示「這樣學」激發天才腦

2026/3/14編按：今日是愛因斯坦冥誕，被稱為天才的他，大腦真的異於常人嗎？高效能學習的一個特點就是會出現錯誤、碰到困難，歷經這些考驗之後就能從新手變成專家。（本文摘自《大腦解鎖》一書，作者為裘．波勒 Jo Boaler，以下為摘文。）「天才」都怎麼學習？13歲的克萊蕾莎正在學單簧管。她看起來只

從台北101到心流，霍諾德在雲端上演繹慎獨

編按：台北101外牆上的壯舉，讓霍諾德再成焦點。從徒手攀登到心流狀態，他以自律與慎獨突破極限。面對高空風切與城市結構考驗，這不只是體能挑戰，更是長年準備與專注力的展現。爬500米難？還是5米難？答案是難，也不難，端視攀爬者的「心法」。對一位將專業、自律與熱情徹底揉合至「心流」（Flow State）

六種結緣方法，讓老師成為你的貴人

編按：讀《師心我心》，看見老師如何成為和信醫院院長黃達夫的關鍵貴人，也讓人思考該如何培養屬於自己的「老師緣」。從厚植實力、專注學習，到真誠互動，當「師心」「我心」相互感應，機會與提攜自然隨之而來。近期讀到被深深吸引的書，是和信醫院黃達夫院長的新書《師心我心》。在這本書裡，黃院長回憶他醫學生涯中遇到的

什麼是禪語說的「隨所快活」？6種「調身、調息、調心」的不煩惱練習

禪語告訴我們：隨所快活。我們應該重視的不是別人怎麼說，而是無論身在何時、何地都不要失去自我，並用真誠自然的態度生活。心隨境轉即是煩惱，境隨心轉就能安心。不再執著於煩惱，也別太把別人當回事，當你能專注在力所能及的事情上，就能安定踏實、心安理得，在生活的潮起潮落中，活得自在從容。（本文節錄自《別太把別人

研究證實：「房間髒亂」會加速老化、打掃還能啟動多巴胺

打掃往往被視為瑣碎家事，但從腦科學與心理學角度來看，環境整潔其實深刻影響大腦運作。研究顯示，雜亂空間會持續干擾注意力，使大腦長期處於分心狀態，並促使壓力荷爾蒙皮質醇上升，進而影響專注、情緒與健康。相反地，透過整理與丟棄不必要物品，人們能獲得成就感並刺激多巴胺分泌，形成正向循環。（本文節錄自《你不是拖

台灣質感慢旅！最古老的書法，卻吸引外國旅客不遠千里來學習

在快節奏的旅行中，書法成為外國旅客走進台灣的慢入口。透過提筆與凝神，旅人不只體驗漢字之美，也在筆墨之間，找回專注與內心的安定。12月下旬的台北，氣溫宜人。午後的陽光，灑在大龍峒保安宮兩百年歷史的紅磚牆上，也穿透旁一家老屋書店的窗櫺。空氣中，淡淡的茶香與古箏琴聲交織，營造出靜謐的時空感。 長

打敗MIT與史丹佛！全球最創新大學，教你什麼是「領袖級思考」

成立僅14年的密涅瓦大學，連續蟬聯全球最創新大學。它沒有校園，卻以「城市即教室」走遍全球，專注培養學習領袖級思考，回應AI時代對判斷、應用與解決問題能力的全新需求。 一家創辦不過14年的大學，竟能贏過麻省理工學院（MIT）、史丹佛大學等名校，連續四年蟬聯漢薩大學同盟（HLU）建立的「世界創

如何「在恐懼中貪婪」？從2008金融海嘯看巴菲特的投資智慧

巴菲特的投資哲學，始終建立在一個信念上：「市場短期是投票機，但長期是秤重機。」他從不預測市場的漲跌，也不在意短期波動，而是專注於「價值錯配」的時刻——當市場情緒壓低一間好公司的價格，形成「打折的優質資產」。他明白，這些優勢短期可能被情緒掩蓋，但長期會重新被市場定價。要抓住這種機會，你得學會辨認「被錯

練習刻意放空：做「白日夢」不是偷懶，而是大腦的「隱形工作模式」

AI時代來臨，人們迷失在資訊碎片化和快節奏的生活裡，專注力正被「瞎忙」與「過勞」吞噬。「專注式白日夢」不是偷懶，而是大腦的「隱形工作模式」。大腦在神遊的過程中，負責思考的「預設模式網絡」和負責執行高階任務的「中央執行網絡」會同時活躍，讓潛意識串聯新想法，激盪出解決問題的新火花，創造力大爆發。（本文節

愛迪生也在睡前與潛意識對話：睡前5分鐘，是決定明日生活品質的關鍵

睡前儀式能幫助我們與自己的心智、情緒和能量連結——這些元素在白天時總是不受重視，因為我們的注意力都被工作、人際關係、家庭和經濟等占據。然而，在入睡前專注的事物，將深刻影響隔天清醒時的感受。（本文節錄自《下訂單與心想事成實行手冊》一書，作者：奧利佛．尼諾，大是文化出版，以下為摘文。）你平常早起的狀態如