大腦

自信與盲從

寒流來襲時，我在公車站看到一位妙齡女郎身披重裘，但是下面的牛仔褲卻有18個洞，冷風直接從大大的洞口灌進去，皮膚凍得發紅。流行的力量真大，竟擋得住攝氏10度的低溫。旁邊的同事也注意到了這位小姐，悄聲對我說：難怪王爾德會說：流行每六個月要換一次，因為太醜了，英國人受不了（Fashion is a for

感到痛苦、焦慮？《EQ》作者：停下來，思考一下——這是你的「感受」還是「反應」？

編按：冥想是培養正念與慈悲心的主要工具。寫過《EQ》的記者以及威斯康辛大學神經科學家耙梳數千項已發表的研究，發現了4個特別突出、經過諸多研究方法完備、並有有效對照組的「黃金標準」認證的好處。（本文摘自《請用正念疼惜自己》一書，作者為波諦帕卡撒Bodhipaksa，以下為摘文。）自我疼惜的科學冥想是培

遭遇砲火襲擊的記憶過30年仍會影響大腦！神經科學：創傷記憶位於無法以意志控制的地方

編按：多年前，麥克的大腦適應了持續受威脅的狀態——他的身體與大腦變得太過敏感，世上任何與威脅有關的訊號都會引起過度反應。他嘆息，「我最討厭國慶日和跨年，煙火嚇得我魂都飛了。即使我知道會施放煙火，依然受到驚嚇。」（本文摘自《你發生過什麼事》一書，作者為歐普拉．溫芙蕾Oprah Winfrey等，以下為

65歲比30歲的肌肉、大腦還年輕！習慣運動後，就會上癮

根據109年12月體育署的資料，台灣規律運動人口只約33%，也就是說台灣大部分的人沒有良好的運動習慣，尤其忙著賺錢生活的年輕人。小莉就是典型沒運動的病人。她37歲，被公司派到大陸，抛夫棄子工作了三年。期間她月經變亂，該來的時候不來，來了就停不住。接著發生心悸、失眠、腸躁、憂鬱、蕁蔴疹、肥胖等等困擾。

想找真愛，為何掉進感情的騙局？從心理學拆解Netflix紀錄片《Tinder大騙徒》手法

編按：知名女藝人傳遭網路「愛情詐騙」損失金額上千萬。網路詐騙屢見不鮮，但相似的詐騙路數，為何仍屢屢奏效？讓我們從心理學拆解龐式騙局、吊橋效應來看清真相。為什麼這些女孩子會這樣一而再、再而三地上當？Simon Leviev使用了什麼不同的手法？我們又該如何避免類似的詐騙、發生在我們的下一代身上？這篇文

為何中大獎的幸運兒破產率高達75％？當自由超出掌控，反而無所適從！

編按：「做選擇」是一件極為耗能的事情，如果沒有與之匹配的清醒和定力，絕大多數人最終都會被強大的天性所支配，去選擇輕鬆的娛樂消遣。（本文摘自《認知覺醒》一書，作者為周嶺，以下為摘文。） 距離太遠的，反而難以掌握 面對需要努力的事情，我們必須遊走在舒適區邊緣；那麼，面對那些不需要努力

全世界2%的人有臉盲症！認不出你的臉，但記得相遇的某個時間點

編按：最嚴重的臉盲被稱為臉孔失認（prosopagnosia），是一種神經學症狀，可能在中風或是腦傷之後發生，也可能是與生俱來的特質之一。臉盲的人能夠辨識臉部的細節，但難以將這些細節整合出意義。（本文摘自《萬物皆有裂縫》一書，作者為阿布，以下為摘文。）最嚴重的臉盲症我很難認得別人的臉。人的臉上充滿細

人類會幫自己的「沒同理心」找合理藉口——歸咎對方，好讓自己心安理得

編按：做個有同理心的人，身心都要付出代價。醫師等醫療工作者在跟沮喪的病人互動時感受對方的痛苦，可能產生情緒耗竭，導致無法應付工作需求，相反地，設法避免對病人產生親密的情感連結（例如不去思考某位病人的情緒，如希望、憐憫和悲觀），較少有身心俱疲的症狀發生。（本文摘自《憑什麼相信你？》一書，作者為史帝芬．

父母堅信「會被小孩騙」？精神科醫師：身體老化，大腦機能也衰退的表現

編按：人體老化時，掌控情感的能力衰退，代表這個人天生的個性會隨著年齡增長變得更明顯。比方說，天生頑固的或多疑的人，在大腦還健康的時候，某種程度可以控制自己的頑固或多疑，但當大腦機能一衰退，天生的性格就控制不住，變得冥頑不靈。（本文摘自《與父母相處不內傷》，作者為保坂隆，以下為摘文。）關於遺產：父母沒

莫名容易累、全身懶洋洋又淺眠？停止一心多用，恢復大腦「吸引好運」的第六感！

編按：「感覺能力」對於想實現某些願望還有發揮吸引力時，是相當重要的一環，就是所謂的第六感。「靈光一閃！」這樣的感覺要是變遲鈍，那可就糟了。（本文摘自《我要實現願望！》一書，作者為都築真紀子，以下為摘文。）「一心多用」容易讓大腦疲勞並沒有特別惹人厭的事，也沒有格外不安的事情發生，可是最近卻會莫名覺得累