大腦

想不起名字？醫師說，你可能只是沒睡夠

明明才到中年，就常常想不起朋友名字？別擔心，你可能不是得了失智症，只是一開工後忙著加班，導致沒睡夠。醫生指出，現在睡眠檢測科技已進步到AIoT階段，不管你是屬於睡不長、還是愈睡愈累的失眠類型，都能加速揪出正確病因。與學生談笑間，卻突然想不起對方名字，一位50多歲教授記憶力異常衰退，以為自己罹患失智症

收納女王也認家裡亂！專家：這三點讓你亂得聰明

知名的收納女王近藤麻理惠，上週坦承在成為三寶媽後，有點放棄整理，引起不少人驚呼。其實，她的改變頗有道理。英國牛津大學訪問學者哈福特早研究指出，生活中維持適度的亂，與凌亂的辦公桌，都是聰明人的展現。專家更分析，如果你能在這3種任務上刻意「不整理」，開工後人生與工作會更好，創造力也更強。在Netflix

ＡＩ當道！比爾蓋茲：我只有高中文憑，但我是終身學習者

編按：比爾蓋茲說，我只有高中文憑，但是我是個終身學習者，我從來沒有放棄任何學習的機會。在機器人當道的現在，幾乎所有國家都在訓練學生擁有那些機器人所沒有的特質，只有我們還在強調分數與評量嗎？洪蘭提出的教育觀點，值得我們一起來深思。 要的是學力，不是學歷 我在報上又看到，台中有個擁有

常常闖禍、沒自制力……ADHD患者：讓人不斷失望，我不是故意的

ADHD（Attention Deficit Hyperactivity Disorder／注意力不足過動症）是一種神經發展障礙，特性是難以專注、過度活躍、做事不考慮後果……等。ADHD並不只發生在孩童身上，即使長大成人情況有可能依舊存在。（本文摘自《年輕ADHD的那些事》一書，作者為鄭知吟，以下為

想要有尊嚴的老，年輕時得學會勤儉！

朋友打電話來：「我決定自己上梯子換燈泡，如果你五分鐘後沒有我的消息，就幫我報警」。原來她家客廳的燈泡壞了，但因為是挑高的建築，椅子不夠高，必須爬梯。一個坐七望八的人怎麼敢爬梯子呢？但是換燈泡是個小工程，找不到人來做，好不容易有人說「好，好，等我有空就來替你換」，她等了二週也沒等著有空的人。無奈何，決

腦霧怎麼辦？醫師教護腦「7大好食」吃起來，愈老愈聰明

新冠肺炎爆發至今「腦霧」現象（Brain Fog）十分受矚目。若出現腦霧現象，我覺得應該高興，因為你確實收到了來自身體的提醒，腦霧不是病，它只是暫時的休眠或當機，重新整頓身心靈，例如好好睡上一覺、活化腦細胞、吃好一點、修煉靜心、活動筋骨……，就能讓腦霧完全散開。（本文摘自《不生病的藏傳煉心術》一書，

美國研究顯示「每人平均有13個祕密」，這38種祕密你中了幾個？

研究顯示，不論在任何時間點，每個人平均都有13個祕密。儘管祕密如此稀鬆平常，但它對心理健康可能是個負擔：愈常心繫祕密的人，愈容易覺得日子不安穩。（本文摘自《守密》一書，作者為麥可．史萊平恩，以下為摘文。）被問到「你的祕密是什麼？」時，那也許會是你所能想像得到最尷尬的經驗，但這種經驗究竟有多常見？我從

記憶交給電腦就好？壞習慣一旦養成，難以戒除

現在的學生不喜歡記東西，認為記憶交給電腦就好，何必自己費事。有一個學生說：「老師，我們現在口袋有手機、桌上有電腦，讓它們去記，不但不辛苦而且還永遠正確。有這麼好的輔具，為什麼還要自己做呢？您曾經說過『下君盡己之能，中君盡人之力，上君盡人之智』，我們應該做上君之人，儘量用電腦替我們服務啊！」其他學生都

醫生說不嚴重，但我還是很痛？可能是意想不到的地方出問題

寫這本書的初心是臨床上太多為慢性所苦的病人，儘管再怎麼告訴他傷得不嚴重，與疼痛不成比例，這個痛可能有其他問題，但他還是不相信。（本文摘自《疼痛先醫腦》一書，作者為王偉全，以下為摘文。）因為「我的疼痛明明是在受傷之後才產生的！」於是產生了一個根深柢固的信念：「受傷才是我痛的原因，只要把這個傷治療好了，

沒人會無緣無故「痛得要死」，復健疼痛專科醫師：原因藏在細節裡

我看診的時候很常聽到病人講一句話：「我不知道我為什麼會疼痛。」或許你也是這樣，但這並不怪你，因為醫療人員的角色就是幫助你找出可能的原因。但可惜的是很多人選擇性的相信。（本文摘自《疼痛先醫腦》一書，作者為王偉全，以下為摘文。）我希望你保持開放的態度，接納各種可能性，因為沒有人會無緣無故痛得要死，原因藏