壓力

壓力大只想窩著？小心「久坐魔咒」，研究：減少久坐助提升精神情緒

上班族、學生經常一坐就是一整天，壓力大時只想窩著不動。不過國際研究發現，久坐與心情、活力有關，只要每天少坐一點、多動一點，就能在隔天感受到情緒與精神狀態提升。董氏基金會透過新聞稿說明這篇2025年9月發表於「運動與鍛鍊心理學期刊」的研究，此研究由德州大學阿靈頓分校與澳洲莫納什大學的研究團隊合作進行，

不生育又常生病！「永遠都不夠」的壓力，研究：人類適應性跟不上現代生活方式

現代人很難說生活算不算幸福，這種不安的心情也影響人生重大決定，譬如要不要結婚與生育，似乎永遠都不夠的壓力，也在侵蝕身體健康。瑞士研究發現，現代環境對人類的生理需求，遠遠超過人類進化所能承受的範圍，導致慢性壓力、生育能力下降和發炎性疾病增加。數十萬年來，人類不斷進化以適應狩獵採集生活方式，這種生活方式

感到不安痛苦，不代表你脆弱！張文殺人事件後，從恐慌中長出「韌力」

12/19晚間北市發生凶嫌張文無差別殺人事件，造成4人身亡、多人受傷，讓社會大眾心中隨之蒙上陰影。研究估計，69至90％的人一生中至少會經歷一次嚴重的創傷事件，包括暴力犯罪、嚴重車禍、親人猝世、失能疾病、天然災害、戰爭等，這些事件中的任一項都會讓生活陷入混亂。（本文節錄自《韌力》一書，作者：史蒂文．

「窮」不是你的錯；但如果窮太久，也許就是你的問題了

我們經常看到一個現象，很多企業家發達致富後，面對記者的採訪，他們都會雲淡風輕地說，自己的成功都是偶然，是因為運氣好等因素。可惜，大多數旁觀者會把他們的成功，歸因為其他方面的因素：因為人家老爸有錢或者有權，所以有錢；因為人家無惡不作，所以有錢；因為人家智商高，所以有錢……在過去的20年裡，我不斷觀察那

移轉量慘創35年次低！房市遇「政策冷暴力」需求熱、成交冷，明年如何激發買氣？

雖然購屋主力族群積極觀察市場、計算月付能力，但台灣房市還是因為央行限貸政策與高成本壓力，實際交易量明顯萎縮；不過，專家指出，量縮並非需求消失，而是政策凍結買氣。展望2026年，業界認為，市場回溫高度依賴政策鬆綁，包括貸款成數、首購補助與第二戶條件的合理調整，但這樣真能讓剛性需求與換屋需求重回市場？2

二手精品逆襲！eBay發布2025趨勢洞察：奢侈品不退潮，Z世代改寫時尚版圖

當通膨壓力與地緣不確定性籠罩消費市場，eBay 卻從奢侈品、二手時尚與 AI投資中，走出一條逆勢成長的路徑。最新趨勢報告顯示，經典品牌的韌性未減，新世代設計師與循環時尚快速崛起，正改寫電商競爭規則。在全球經濟不確定性升高、消費信心反覆震盪的2025年，電商平台如何在保守氛圍中持續成長，成了零售業最棘

當創業熱情遇上恐懼：與壓力共存的職場修練

編按：創業路上不只靠熱情衝刺，更多時候必須在恐懼與壓力之間找出口。從職場到創業者，每個人都曾害怕失敗、害怕扛不起責任。當恐懼逼我們面對現實，也可能成為推進成長的燃料。學會與恐懼共存，才能在困境中找回力量，繼續往前走。剛創業的時候，我讀了很多創業者的文章，他們都說支撐創業需要的，是滿滿的熱情。當時的我

守護健康不是靠藥物！顧好「六大支柱」讓人生更美好

編按：健康並不只是數據正常或沒有疾病，而是生活中能保持平衡、感受力量。前衛福部部長邱文達醫師以 40 多年臨床與政策經驗，提出「生活型態醫學」的重要：飲食、運動、睡眠、壓力管理、社會連結與避免物質濫用，這六大支柱才是守護健康的核心防線。本書不僅結合臨床案例與科學研究，更提供實用方法，幫助讀者在忙碌與

中古屋一堆問題反而是「優勢」？看房達人：掌握6大重點，還可能增值

根據2025年最新統計顯示：屋齡超過30年的中古屋，占全台住宅交易的比例已飆升至45％以上，相當於每2筆交易就有1筆是老屋。這並非投資客突然熱衷，而是自住族理性選擇的結果。當新成屋價格飆高，預售屋等待期長、資金壓力大時，老屋以「地段佳、價格親民」的優勢，成為最實際也最理性的入場對象。《選房、殺價、裝

高市「台灣有事說」發酵！中方籲公民勿赴日旅遊，多家旅行社停售相關行程

綜合日本共同社及中國媒體報導，儘管中國赴日旅遊人潮未見減少，但在中國官方相繼表態提醒公民近期避免前往日本的壓力下，中國多家大型旅行社已暫停銷售日本旅遊行程。即使已報名並付款，旅行社也已全額退款。共同社報導提到，上述消息是由中國旅遊業界人士透露，但沒有提及是哪些大型旅行社停售了日本旅遊行程。不過報導直