原生家庭

一個橡皮擦換一巴掌的震撼教育，她對5歲的自己說：這不是妳的錯

那時候的我並不知道，做錯事的，不是淘氣的我，而是情緒失控傷害我的爸爸。好多年後的今天，我想要告訴那個五歲的小女孩：「這不是妳的錯。」（本文節錄自《你不能選擇出身，但能活出想要的人生》一書，作者：陳珮甄 Selena，以下為摘文。）從衣櫃裡總有滿滿簇新的洋裝，變成只能穿親戚二手舊衣，我總渴望地注視書店

食物長生不老、翻到什麼都不意外：有種冰箱叫「阿嬤的冷凍庫」

阿嬤冷凍庫裡的食物都是長生不老、永生不壞的。冷凍裡有多年的年糕、芋頭糕、過年拜拜的全雞、水煮五花肉、煎魚，還有鹹魚……冷凍庫裡翻出什麼都不意外，只要冰到冷凍就永遠都能吃，沒有過期問題。（本文節錄自《心中住著野孩子》一書，作者：凱莉哥，以下為摘文。）每次打開冷凍庫都有一種奇特的味道，是把所有東西混在一

一滴水如何永不乾涸？好好再見，不談虧欠，不負遇見

過去的一個月是場夢嗎？ 1月初剛與家人在台相聚後返回僑居地雅加達，僅隔三日，接到通知，摯愛的母親在家突然倒地緊急送醫，急診室醫生判定需立即做腦部清血手術，否則生命危急。我馬上買機票搭上當天班機飛回台北。她在手術中，我在飛機上，原本輕輕鬆鬆看兩部電影就到的航程，一分一秒變得如此煎熬難耐，更遑

曾遭父家暴、母離家……前國防部發言人羅紹和坎坷童年成助人動力

編按：國防部前發言人羅紹和，曾歷經五任國防部長，擁有亮眼成就的背後，其實有著坎坷的童年。他沒有因此走上歧途，更在不到50歲時就升上少將。然而他並不戀棧職位，而是選擇提早退休投身公益，因為自己的親身經歷，讓他更懂得同理受助者的處境，也在幫助弱勢家庭時多了一份體貼。文／蔣德誼 圖／日常散步．李盈靜 內文

【歲末年終】中年以後，你最後悔遺憾的事是什麼？

你最後悔遺憾的事是什麼？這是人過了中年之後常常會問自己的問題之一，也是我每次演講後，提問率很高的一題。其實像我這樣價值觀的人，覺得人生永遠都要往前看，應該打死也不願承認自己有後悔的事，對於已經發生的事已無法挽回，應該不要再去糾結。 但是說實在的，不去回顧並不表示不存在，前一陣子去上海跟三年

長輩的品格

每當我在活動中或是臉書上分享照顧父母的心路歷程，就會有我輩中人對我說：「為了不想給兒女造成負擔，所以，我都很注意自己的健康，運動啊養生啊，都有確實做到。」 我的父母三餐定時定量，不菸不酒，從不熬夜，屬於生活習慣良好的典範。父親喜愛唱歌，參加了幾個歌唱班；母親常和好友聊天出遊，學習烹飪和編織

父母為子女抱怨工作而焦慮？比插手介入更好的辦法是…

一位焦慮的媽媽在我的粉絲頁私訊道，「我的小孩今年公立大學碩士畢業，很吃苦耐勞，也願意接受學習和挑戰，正在上班，但是他目前遇到了困難，不知道如何處理，所以當媽媽厚著臉皮想要問你」。 這位媽媽繼續描述著，「我的小孩開始上班之後，也在上課，生活非常緊湊，他有三個案子在身，一個已經完成，另外兩個案

祖母寵我，或許是對女性命運的疼惜吧……

編按：祖母的年代是一個我不能想像的年代，姨婆她們竟然如此的善於忍耐，忍耐一生，是挑戰了命運，還是接受了命運呢？祖母極少對我講起家世，但每一句話我都牢記。有些疑惑，始終無法解開，或者屬於歷史中未曾出現的陷落與斷層。祖母曾經跟我說，她父親是漢文老師，在日據時代，還祕密教授漢文，不敢給日本人發現。她父親也

好的溝通不是命令孩子去做，而是讓孩子以為是他自己要做

編按：教養難題是現代很多夫妻不敢生孩子的原因之一，其實教養不難。只要父母懂得怎麼教，那麼你會發現你給孩子搭的鷹架，即使他成年了，還可以繼續幫助他登峰造極，支持他發展出他的天賦。唐代詩人王之渙在〈登鸛雀樓〉中說：「欲窮千里目，更上一層樓。」要登高得要有梯子。這個梯子就是本書作者說的鷹架。鷹架搭多高，大

你的付出是為了親情還是責任？家人之間也必須保持「社會距離」

有些家庭表面上看起來很正常和睦，但深入探究之後，會發現其中有一人一直不斷地在犧牲，卻無法獲得相對的正面回應，當然會感到空虛，以及相應的被剝奪感。（本文摘自《連我都不瞭解自己內心的時候》一書，作者為梁在鎮、梁在雄，以下為摘文。）「我在祖父母的照顧下長大，小我一歲的弟弟獨佔萬千寵愛，所以我從小就非常渴望