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粉領椅子操 練出迷人翹臀緊腹

「大家好！我是穎立！」身高170公分、體重49公斤的伊林模特兒周穎立不僅擁有纖細勻稱的好身材，面對鏡頭的笑容開朗陽光，台風穩健，口條自然流暢。現年24歲的她，除模特兒的身分外，目前也是台北市立大學（2013年台北體育學院與台北教育大學合併為台北市立大學）運動藝術系模特兒組的大四學生。一週練舞五次、每

說話簡潔才討女生喜歡？小心當了「句點王」還不自知

說話必須言簡意賅奧利維耶，三十二歲，他迫不及待地想要找到一位女性結婚，與之共度一生：「每次都一樣，女孩跟我認識沒多久，見了四、五次面之後就甩掉我，說跟我說話很無趣。」確實，如果你面對奧利維耶，會很驚訝這個男人完全沒有表現出任何情緒。他的表情呆滯，聲音單調，語氣平淡，問他問題，他總是用簡單幾個字來回答

「把小嬰兒還回去！」 手足爭寵時 父母該如何是好？

這次聚會時，麥可首先開口發言。他看起來悶悶不樂，不像往常一樣總是歡快地微笑著。「我們以為兄妹之爭在我們家已經告一段落了。剛生卡拉的時候，傑米曾經因為家裡出現小嬰兒而受到很大的衝擊，但後來他對於當哥哥這件事已經很能夠怡然自得。可是，現在卡拉兩歲了，她開始更想要當焦點，而且會去動傑米的東西，於是傑米開始

不給人留餘地的正直… 你正因此受罪嗎？

做人必須剛正不阿對某些人來說，正直是做人的根本，不能有絲毫退讓。他們會不斷地檢查自己是否遵循了原則和常理，不允許自己和別人越雷池一步。哪怕一點點錯誤都不能接受，都會降低他們的自我價值感。如果認真聽他們解釋，他們會覺得要用正直這個美德，來彌補自己的缺陷。但是，這種不給自己和別人留下任何餘地的正直，最終

請不起一對一瑜珈老師？女版Elon Musk發明矯姿瑜珈服

Wearable X 是一間結合科技與時尚的新創公司，最近開發的 NADI X 是一件透過人工智慧，能夠回應身體律動的智慧瑜珈褲。Wearable X 的創辦人Billie Whitehouse 甚至有時裝界的Elon Musk美稱。創新點：Billie Whitehouse 透過解決生活上的不方便

面對失控的孩子 該如何實際處理？

要把哲理轉化成行動，就需要實際的工具來幫忙孩子是如此真切地想要模仿我們的一舉一動，甚至到令人驚嘆的地步。更訝異的是，他們是多麼專注於觀察我們的整體行為。孩子會照你做的做，而不是照你說的做。這句話雖然老掉牙，卻再正確不過。而，最關鍵的問題是：我們希望孩子以後用什麼方式應對衝突？我們是希望他們在腦中思考

全日本預防長照No.1、最宜人居No.2的城市

早上九點，幾輛幼稚園的娃娃車和高齡日間照護中心的交通車併排在路口停等綠燈，這是和光市的日常風景。小小的和光市，不僅是日本預防長照成效第一名的城市，也是關東地區民眾最想居住的郊區城市第二名。旅居和光市多年的台灣人馬慧如親身感受日光市吸引人之處，除鄰近東京，生活機能佳及生活成本低外，另外一大原因是公園綠

我想認識你

他聊到國小五年級一次意外犯錯後，老師臉上鄙夷的神情。一氣之下，小小年紀的他心想：「既然你認為我是壞學生，那就讓你看看真正的壞是什麼吧。」開學的序曲早上八點十分，教室裡坐齊了高一新生，唯獨應該有老師站立的講台卻空無一人。今天是開學的第一天，孩子們心情躁動不安，如同這九月初的天氣，悶燥難耐。來到這所沒有

學習原諒他人

從小到大，她總認為自己是個寬大、有度量的人，但這次的事件，她看見了自己可憎的面孔。在班上有個女孩，自從我看見她的第一天起就沒見她笑過，臉上總是寫滿憂鬱，好像堆滿了整個秋天的烏雲。一天，她探頭走進辦公室，吞吞吐吐地說，不知道該怎麼去原諒一個曾經關係深厚的朋友小瞳。她說那次事件的打擊太重，朋友竟在背後四

男人請求離婚的十大解析與反制

婚姻本來就是一種責任，負起該負的責任，要自由，請付出代價。當男人想要離婚時，往往不願意好聚好散，而且會使出各種招數，希望對方就範。這些招數，在實務上來看，都有辦法解決與處理，然而很多男人會天真地以為，使出這些招數，對於逼迫另一半而言很有用。其實，這些招數在法律上，都有相對應的方法，所以如果真的想要好